ஒவ்வொரு பெண்ணும் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய எளிய உண்மைகளின் பட்டியல் உள்ளது, ஆனால் சில காரணங்களால் அவர்கள் எப்போதும் அவற்றை மறந்து விடுகிறார்கள்.
புரிதலையும் அன்பையும் கோர வேண்டாம்
மனச்சோர்வுக்கான முதல் பாதை என்னவென்றால், எல்லோரும் உங்களை நேசிப்பதற்கும் ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் காத்திருப்பதுதான். நித்திய அங்கீகாரத்தைத் தேடுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் எல்லா குறைபாடுகளையும் அவர்கள் அறிந்திருந்தாலும், உங்களை நேசிக்கும் மற்றும் மதிக்கும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.
நீங்களே விடைபெறுங்கள்
விரைவில் அல்லது பின்னர், நாம் அனைவரும் எண்ணங்களால் பாதிக்கப்படுகிறோம் "ஆனால் என்ன நடந்தால்
."இதுபோன்ற கனவுகள் நல்ல தூக்கத்திற்கும் இனிமையான கனவுகளுக்கும் இட்டுச் சென்றால் நல்லது. ஆனால் அது முற்றிலும் வேறுபட்டது - இதுபோன்ற ஒரு எண்ணம் தொடங்கியதும் சுய நிந்தைகள் மற்றும் சுய-கொடியிடுதல் ஆகியவற்றின் ஆலங்கட்டி மழை. ஆரம்பத்தில் இருந்ததை விட, இப்போது இல்லை, அதனால் நாம் இப்போது கஷ்டப்படுகிறோம், வேறு என்ன தவறு செய்யப்பட்டது என்று முடிவில்லாமல் பகுப்பாய்வு செய்கிறோம். என்ன நடந்தது, அதுதான். இதை ஏற்றுக்கொண்டு உங்களை மன்னியுங்கள்.
உங்கள் உள் உலகத்துடன் இணக்கமாக வாழ்க
நிலையான மன அழுத்தம் என்பது நீங்கள் ஒரு விசித்திரமான வாழ்க்கையை வாழ்கிறீர்கள் என்பதற்கான உறுதியான அறிகுறியாகும், இது உங்கள் உள் பார்வைகளுடன் முற்றிலும் ஒத்துப்போகவில்லை. நீங்களே கேட்டு முன்னுரிமை போக்கை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது?
தொடர்ந்து மன்னிப்பு கேட்பதை நிறுத்துங்கள்
உங்கள் வாழ்க்கைக்கு நீங்கள் ஒருபோதும் மன்னிப்பு கேட்கக்கூடாது. பலர் தங்கள் நல்வாழ்வைப் பற்றி குற்ற உணர்ச்சியை உணர்கிறார்கள்: அவர்கள் தங்கள் கணவருடன் அதிர்ஷ்டசாலிகள், அவர்கள் நன்றாக வாழ்கிறார்கள், முதலியன. நீங்கள் மற்றவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பராமரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, அவர்களின் பொருள் அல்லது ஆன்மீக நல்வாழ்வைக் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டியதில்லை, இன்னும் சிறப்பாக வாழ்ந்ததற்காக குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்த வேண்டும். இது குறைந்தது முட்டாள்தனம்.