உறுதிமொழிகள் - உணர்வுகள், உணர்ச்சிகள், எண்ணங்கள், சொற்களுடன் பின்னிப் பிணைந்து, நம்பிக்கைகளை மாற்ற, இலக்குகளை அடைய உதவும். முக்கிய நிபந்தனை நிலைத்தன்மை. அதாவது. உறுதிமொழிகள் ஒரு சிந்தனை அல்ல, அது மறைந்து மறைந்துவிட்டது. இது நேர்மறையான நம்பிக்கைகளின் வேண்டுமென்றே மற்றும் நிலையான திட்டமாகும். எந்த நிலைமைகளின் கீழ் உறுதிமொழிகள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்ற முடியும்?
எங்கள் எண்ணங்கள் ஒரு சக்திவாய்ந்த காந்தம். இது சிலருக்கு வாழ்க்கையில் நல்ல அதிர்ஷ்டத்தைக் கொண்டுவர உதவுகிறது, மற்றவர்கள் தொடர்ந்து பிரச்சினைகளையும் நடைமுறையில் தீர்க்க முடியாத பணிகளையும் எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். உள்ளார்ந்த ஆசைகளை நிறைவேற்ற எண்ணங்கள் பங்களிக்கின்றன, ஆனால் இந்த சக்தியைக் கட்டுப்படுத்த ஒருவர் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இது முதல் பார்வையில் தோன்றுவதை விட மிகவும் சிக்கலானது. நேர்மறையான நம்பிக்கைகளுடன் இணைந்த உறுதிமொழிகள் உங்கள் எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
தொகுப்பு விதிகள்
ஒவ்வொரு நாளும் உறுதிமொழிகளை எழுதும்போது, எதிர்மறை சொற்றொடர்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். "நான் புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடுகிறேன்" என்ற வார்த்தைகள் "நான் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறேன்" என்பதன் மூலம் சிறப்பாக மாற்றப்படுகின்றன. உறுதிமொழிகளில் "ஒருபோதும்", "நிறுத்தப்படவில்லை", "இல்லை" இருக்கக்கூடாது.
நிகழ்காலத்தில் எண்ணங்களைப் பேசுவது அவசியம், ஆனால் கடந்த காலத்தை அல்ல. நமது ஆழ் மனதைப் பொறுத்தவரை, கடந்த காலமோ எதிர்காலமோ இல்லை. நிகழ்காலம் மட்டுமே உள்ளது. இந்த நொடியில் நாம் இப்போது பணக்காரர்களாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் மாற வேண்டும். உறுதியாக இருக்க வேண்டுமா? ஹேர்கட் செய்தபின் அல்லது ஜிம்மில் ஒரு மாத வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு நாளை சுயமரியாதை அதிகரிக்கும் என்று சொல்ல தேவையில்லை. நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் மீது நம்பிக்கை வைத்திருக்க வேண்டும். ஒரு புதிய சிகை அலங்காரம் மற்றும் அதிக தடகள உருவம் உங்கள் ஆளுமையை மட்டுமே வலியுறுத்தும்.
குறிப்பிட்ட அமைப்புகள் காரணமாக வலுவான உணர்ச்சிகள் தோன்றும். சில பெருக்கங்களுடன் நீங்கள் சொற்றொடர்களை உச்சரிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, "நான் ஒரு புதிய ஃபர் கோட் வாங்கினேன்" என்று நீங்கள் கூறலாம். ஆனால் இந்த சொற்றொடர் சுத்திகரிப்புகளுக்கு வலுவான நன்றி ஆகிவிடும். உதாரணமாக, "நான் ஒரு நீண்ட, மிங்க் கோட்டை ஒரு பேட்டை வாங்கினேன்." நீங்கள் படங்களையும் சேர்த்தால், வாங்கியதன் மகிழ்ச்சியை உணருங்கள், பின்னர் உறுதிமொழிகளின் விளைவு பல மடங்கு அதிகரிக்கும்.
சிந்தனை கட்டுப்பாடு
உறுதிமொழிகள் மற்றும் நேர்மறையான சிந்தனை பயனுள்ளதாக இருக்க, உங்கள் சொந்த எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டியது அவசியம், இது “மேஜிக் சொற்றொடர்களின்” உச்சரிப்பின் போது பின்னணி படமாக எழுகிறது. நீங்கள் சொல்வதை நீங்கள் நம்பவில்லை என்றால், கனவுகள் நனவாகாது.
உதாரணமாக, நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், ஆனால் நீங்கள் மெலிதானவர் என்று கண்ணாடியின் முன் கூறுவீர்கள், உள் குரல் உங்களுடன் உடன்பட வாய்ப்பில்லை. எனவே, உறுதிமொழிகளை கவனமாக பரிசீலிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் மிகவும் மெலிதான மற்றும் மெலிதானவராகவும், சிறப்பாகவும் சிறப்பாகவும் இருப்பீர்கள் என்று சொல்லலாம்.
விஷயங்களின் உண்மையான நிலைக்கு அவை முரண்படவில்லை என்றால் ஏன் உறுதிமொழிகள் தேவை? உண்மைகளையும் நம்பிக்கைகளையும் பிரிப்பது அவசியம். உதாரணமாக, அதிக எடை இருப்பது ஒரு உண்மை. ஒவ்வொரு ஆண்டும் இந்த எண்ணிக்கை மோசமாகவும் மோசமாகவும் மாறும் என்ற எண்ணம் ஒரு நம்பிக்கை, ஒரு உண்மை அல்ல. அவற்றின் திருத்தம், கண்காணிப்பு மற்றும் ஒவ்வொரு சிந்தனையையும் செயல்படுத்துவதில் நாம் பணியாற்ற வேண்டும்.
பொதுவான தவறுகள்
ஒவ்வொரு நாளும் உறுதிமொழிகளைத் தொகுக்கும்போது, “என்னால் முடியும்” என்ற வார்த்தையை கைவிட வேண்டும். ஆழ் மனம் அதை உணரவில்லை, ஏனென்றால் உங்கள் திறன்களில் முழு நம்பிக்கை உள்ளது. "முடியும்" என்று கூறி, நீங்கள் பொறுப்பேற்க மாட்டீர்கள், நீங்கள் ஒரு உண்மையை மட்டுமே கூறுகிறீர்கள், இனி இல்லை. அதன்படி, ஆழ் மனப்பான்மை செயல்படத் தொடங்காது.
- ஒருவர் எப்போதும் நேர்மறையாக சிந்திக்க வேண்டும். நீங்கள் தொடர்ந்து உச்சரித்தால் உறுதிமொழிகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இல்லையெனில், அவை ஆழ் மனதில் வெறுமனே மறக்கப்படும், வேறு, மிக முக்கியமான பணிகள் இருக்கும்.
- “நான் செய்வேன்” என்ற வார்த்தையை மறந்து விடுங்கள், ஏனென்றால் அதற்கு நிகழ்காலத்துக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை.
- டஜன் கணக்கான உறுதிமொழிகளை வரைவதற்கு தேவையில்லை. மிக முக்கியமான ஒரு நம்பிக்கையில் கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.நீங்கள் விரும்பியதை அடைந்துவிட்டால், அடுத்த உறுதிமொழிக்கு செல்லலாம்.
- பொறுமையாக இருங்கள்! எண்ணங்களுடன் இணைந்து செயல்படுவது எளிதல்ல. விரைவான முடிவுகளுக்கு நீங்கள் காத்திருக்கக்கூடாது. உங்கள் அபிலாஷைகளில் பொறுமையாகவும் விடாமுயற்சியுடனும் இருங்கள்..