நம் வாழ்வின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் தன்னம்பிக்கை முக்கியமானது. இந்த குணத்தின் பற்றாக்குறை பல விஷயங்களிலிருந்து நம்மைத் தடுக்கிறது - அன்பு, வேலை மற்றும் நட்பு கூட. நீங்கள் போதுமானவர் அல்ல, பயம், தோல்விக்கு பயம், மாற்ற பயம் அல்லது வேறு எதையாவது இருக்கலாம். வெற்றிபெற உங்கள் அச்சங்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் தன்னம்பிக்கை பெறுவது என்பதை அறிவது முக்கியம்.
1. உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அழகாக இருக்கும்போது, நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள். ஒரு நீண்ட மழை எடுத்து, நீங்களே சிகிச்சை செய்யுங்கள், உங்கள் நகங்களை அணிந்து கொள்ளுங்கள், புதிய அல்லது தைரியமான ஆடை அணிந்து, புதிய சிகை அலங்காரத்தை முயற்சிக்கவும். எத்தனை சிறிய மாற்றங்கள் நம் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும் மற்றும் நமது சுயமரியாதையை அதிகரிக்கும் என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. இவை அனைத்தும் உங்களுக்கு சிக்கலானதாகத் தோன்றினால், சிறியதாகத் தொடங்குங்கள்.
2. உங்களை எப்படி மன்னிப்பது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எதையாவது கெடுத்து, அவ்வப்போது தவறுகளைச் செய்யும்போது இது இயல்பானது, இது வளர்ந்து வளர்ந்து வரும் ஒரு பகுதிக்கு பொருந்தும். மோசமான நாட்கள் உள்ளன என்பதில் அசாதாரணமானது எதுவுமில்லை, இந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் நன்றாக உணரவில்லை. ஆனால் அத்தகைய நாட்கள் இல்லாமல், எங்கள் சிறந்த தருணங்களை நாங்கள் மதிக்கவில்லை. தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ள, உங்கள் எண்ணங்கள், செயல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொண்டு, உங்கள் தவறுகளுக்கு உங்களை மன்னியுங்கள்.
3. உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட வேண்டாம். சமூக வலைப்பின்னல்களில் உள்ள சுயவிவரங்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. சமூக ஊடகங்களின் இடைவெளி உங்கள் சுயமரியாதையையும் மேம்படுத்தலாம். தளங்களில் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் சிறந்த நிகழ்வுகளை மட்டுமே பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள், எனவே வேறொருவரின் வாழ்க்கையின் மறுபக்கத்தைக் கவனிக்காமல் நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்கிறீர்கள் என்று நினைப்பது எளிது. நீங்கள் எதிர்மறையைப் பார்க்கவில்லை என்றால், அது இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. உங்களது “திரைக்குப் பின்னால்” மற்ற எல்லா “அழகான வாழ்க்கையின் படங்களுடனும்” ஒப்பிட முடியாது.
4. நேர்மறையாக சிந்தியுங்கள், எதிர்மறையை கைவிடுங்கள். நீங்கள் தன்னம்பிக்கை கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் எண்ணங்களை மாற்றும் சக்தி உங்களுக்கு இருக்கிறது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். எதிர்மறை எண்ணங்களை நேர்மறையானவற்றுடன் மாற்றுவதன் மூலம், உங்கள் மனநிலையும் நம்பிக்கையும் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்படும். உங்களுடன் எதிர்மறையான உரையாடலை மேற்கொள்ளும்போது கவனிக்கவும். எதிர்மறையான எண்ணங்களை காகிதத்தில் எழுதி, அதை நசுக்கி எறிந்து விடுவது பற்றி சிந்தியுங்கள். பின்னர் நேர்மறையான தகவலுடன் ஒரு தாளை உங்கள் முன் வைக்கவும். வேலையில் ஒரு விளக்கக்காட்சியைப் பற்றி, உங்கள் தொடக்க உரையைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், எந்தவிதமான கவலையும் முடிவை மாற்றாது, ஆனால் நம்பிக்கைக்கு நன்றி, எல்லாமே சிறந்த வெளிச்சத்தில் நடக்கலாம்.
5. நீங்கள் மரியாதைக்குரியவர் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த அறிவுரை மற்றவர்களிடமிருந்து சுயமரியாதையையும் மரியாதையையும் அதிகரிக்கும். உங்களுடன் பேசியதைப் போலவே உங்களுடன் பேசிய ஒருவரிடமும் பேசுவீர்களா? பெரும்பாலும், பதில் இல்லை. நீங்கள் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது உங்களை நீங்களே நடத்துங்கள். கருத்துக்கள், மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மா ஆகியவற்றில் நம்பிக்கை இருந்தால், மற்றவர்கள் அதை நிச்சயமாக கவனிப்பார்கள்.