மனிதன் சமூக இயல்புடையவன், ஆகவே அவனுக்கு மக்கள் தேவை. அவரது முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்ளவும், மகிழ்ச்சியாகவும், நேசிக்கவும், தேவைப்படவும் சமூகம் அவரை அனுமதிக்கிறது. சில நேரங்களில் நீங்கள் உங்களுடன் தனியாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் தொடர்ந்து தனிமையை உணருவது மிகவும் கடினம். தனிமையின் பயத்தை நீக்குவது எப்படி?
வழிமுறை கையேடு
1
நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒருபோதும் தனியாக இருக்க மாட்டீர்கள். நீங்களே எப்போதும் உங்களைப் புரிந்துகொள்வீர்கள், யாரை நீங்கள் நம்பலாம். எந்த நேரத்திலும், நீங்கள் நிலைமையை மாற்றலாம்: சில நேரங்களில், விரும்பினால், நீங்கள் உங்களுடன் தனியாக இருக்க முடியும், பின்னர் மீண்டும் மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
2
நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது கூட எதிர்மறை சிந்தனையை நேர்மறையாக மாற்றவும். நீங்கள் நீண்ட காலமாக செய்ய விரும்பியதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் ஒருபோதும் நேரம் கிடைக்கவில்லை. இசையைக் கேளுங்கள், ஒரு நல்ல புத்தகத்தைப் படியுங்கள், ஒரு திரைப்படத்தைப் பாருங்கள். அழிவுகரமாக நினைக்க வேண்டாம்.
3
உங்கள் குடும்பம் ஒரு அடித்தளம், ஒரு ஆதரவு, அதனுடன் அதிகம் தொடர்புகொள்வது, நேரத்தை செலவிடுவது. பொதுவாக, குடும்பத்தில் நீங்கள் நேர்மறை ஆற்றல், ஆதரவு மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகியவற்றைப் பெறுவீர்கள்.
4
நிறைய பேர் செல்லும் ஒரு சுவாரஸ்யமான பொழுதுபோக்கு அல்லது போக்கை நீங்களே கண்டுபிடி. தகவல்தொடர்பு செயல்பாட்டில், உங்களுக்கு பொதுவான ஆர்வமுள்ள புதிய நபர்கள் உங்கள் நண்பர்களாக மாறலாம்.
5
நீங்கள் விலங்குகளை நேசிக்கிறீர்கள், உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்றால், நீங்களே ஒரு செல்லப்பிராணியைப் பெறலாம். அவரைப் பராமரிப்பது உங்களை மகிழ்ச்சியான நபராக மாற்றும்.
6
தன்னார்வலராகுங்கள். நீங்கள் மக்களுக்கு உதவும்போது, நீங்களே உதவுங்கள். பல தன்னார்வ நிறுவனங்கள் உள்ளன, அங்கு நீங்கள் பரந்த அளவிலான நண்பர்களைக் காண்பீர்கள்.
7
தியானிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நல்லிணக்கத்தைக் கண்டறிவது, பயம், அச்சங்களை அகற்றுவது மிகவும் முக்கியம். தியானம் அமைதியாக மட்டுமல்லாமல், மாறும் தன்மையுடனும் இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, நீண்ட தூரத்திற்கு ஜாகிங், உடற்பயிற்சி. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், வகுப்பில் நீங்கள் அனைத்து வெளிப்புற எண்ணங்களையும் ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, தற்போதைய தருணத்தில் இருக்கும்போது, உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு கலத்துடனும் தார்மீக ரீதியாக நிதானமாக இருக்கும்போது, உங்கள் பயிற்சியின் போது அத்தகைய நிலையை அடைவது.
8
கடவுள் நம்பிக்கை கொண்டவர்களுக்கு, பிரார்த்தனைகளை அவ்வப்போது படிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
9
தனிமையின் பயம் மிகவும் வலுவானது மற்றும் மேற்கண்ட முறைகள் உதவாது என்றால், நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை உளவியலாளரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், அவர் உங்கள் பயத்தின் காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து அதை அகற்ற முயற்சிப்பார். பெரும்பாலும், இந்த காரணம் குழந்தை பருவத்தில் உள்ளது.
பயனுள்ள ஆலோசனை
படிப்படியாக உங்கள் நேரத்தை மட்டும் அதிகரிக்கவும். ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறினால், உங்கள் உடல் ஆரம்பத்தில் தீவிர மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும், ஆனால் நீங்கள் எவ்வளவு பயிற்சி அளிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சீக்கிரம் நீங்கள் பழகுவீர்கள், பின்னர் நீங்கள் அமைதியாக தனியாக உணருவீர்கள்.
சிறிய படிகளில் உங்கள் இலக்கை நோக்கி நகரவும். ஒரு நாளில் நீங்கள் இந்த பயத்திலிருந்து விடுபட மாட்டீர்கள், பொறுமையும் விடாமுயற்சியும் இருப்பது முக்கியம்.