ஏரோபோபியா என்பது மரண பயத்திற்கான விருப்பங்களில் ஒன்றாகும், இதில் ஒரு விமானத்தில் பறக்க வேண்டிய நபர் தலையில் ஒரு "சோகமான முடிவுடன்" படங்களை வரைகிறார். கற்பனையின் இந்த கலவரத்திலிருந்து உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகலாம். இதயத் துடிப்பு, உடலில் நடுக்கம் மற்றும் ஒரு மயக்கம் கூட. இந்த நிலைமைகள் அனைத்தும் பறக்கும் பயத்தை வெல்லாதவர்களுக்கு இயல்பாகவே இருக்கின்றன.
ஏரோபோபியா ஒரு நபரின் மீது பெரும் சக்தியைக் கொண்டிருக்கும்போது, அது விடுமுறை திட்டங்களில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் நோய்க்கு ஒரு காரணமாகும். பொதுவாக, இது ஒரு மனநல கோளாறு, இது மக்களைத் தூண்டுகிறது, அவர்களின் தேர்வு சுதந்திரத்தை இழக்கிறது.
ஒரு விமானத்தில் மரண பயம் உள்ள ஒருவர் தொலைதூர நிலங்களுக்கான விடுமுறையை ரத்து செய்ய அல்லது போக்குவரத்து மூலம் நிலத்தில் இறங்க விரும்புகிறார், இது பல அச.கரியங்களுடன் தொடர்புடையது.
ஏரோபோபியாவிலிருந்து விடுபட அல்லது அதன் விளைவைக் குறைக்க ஒருவர் எவ்வாறு உதவ முடியும்?
முதலில், ஏரோபோபியாவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான பொதுவான வழியைக் கவனியுங்கள் - அச்சத்தின் போதைப்பொருளைத் தவிர்ப்பது. உளவியலாளர்கள் இது ஒரு விருப்பமல்ல என்று நம்புகிறார்கள். நிச்சயமாக, ஆல்கஹால் நிதானமாக விடுவிக்கிறது. ஆனால் ஒரு நபர் "ஒரு பட்டத்தின் கீழ்" இருக்கும்போது, பயம் இன்னும் வெளிவருகிறது, ஆனால் போதுமான மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற நிலையில் உள்ளது.
மூளையின் கவனத்தை அச்சங்களிலிருந்து திசைதிருப்ப மிகவும் பிரபலமான தந்திரங்களில் ஒன்று, தேவையான அளவின் ஒரு பகுதியையாவது ஆக்ஸிஜனின் மூளையை பறிப்பதாகும். இதைச் செய்ய, காகிதப் பைகளைப் பயன்படுத்துங்கள், அதில் ஒரு நபர், அச்சத்தால் மூழ்கி, சுவாசிக்கத் தொடங்குகிறார். ஆக்ஸிஜன் இனி மூளைக்கு போதுமானதாக இருக்காது, மேலும் அது இந்த நேரத்தில் அதற்கு மிகவும் பொருத்தமானதாக மாறுகிறது. ஆக்ஸிஜனின் பற்றாக்குறை இனி வெகு தொலைவில் இல்லை, ஆனால் ஒரு உண்மையான அச்சுறுத்தல், எனவே, ஒரு முன்னுரிமை பணி கவனிக்கப்பட வேண்டும்.
நிச்சயமாக, இந்த வழியில் நாம் நம் உடலை துன்பப்படுத்துகிறோம், ஆனால் மனதை ஏரோபோபியாவிலிருந்து திசைதிருப்ப இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
ஒரு பீதி தொடங்கும் போது உதவக்கூடிய அடுத்த வழி மணிக்கட்டில் அணிந்திருக்கும் ஒரு மீள் இசைக்குழுவைப் பயன்படுத்துவது. இந்த முறை எவ்வாறு செயல்படுகிறது? ஒரு நபர் மிகவும் பயப்படும்போது, மீள் கையில் இருந்து விலகி ஒரு அறைகூவலுடன் அதன் இடத்திற்குத் திரும்புகிறது. அதாவது. தோல் மிகவும் மென்மையானது மற்றும் அத்தகைய "கேலிக்கூத்து" மூளையால் கவனிக்கப்படாது.
இங்குள்ள கொள்கை முந்தைய விஷயத்தைப் போலவே உள்ளது, இது மரணத்தைப் பற்றிய தொலைதூர பயத்திலிருந்து நனவின் கவனச்சிதறலாகும். ஏன் வெகுதூரம்? ஏனெனில் இந்த மரண பயம் ஒரு உண்மையான அச்சுறுத்தலைக் காட்டிலும் ஊடகங்களின் செல்வாக்கிலிருந்து உருவாகிறது. பேரழிவுகளில் இறப்புகளின் விரிவான புள்ளிவிவரங்களைத் தொடாமல், பூமியில் இறப்பதற்கான நிகழ்தகவு காற்றில் இருப்பதை விட அதிகமாக உள்ளது என்பது தெளிவாகிறது.
ஃபோபியாவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மற்றொரு விருப்பம் உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமான ஒன்றில் கவனம் செலுத்துவதாகும். ஒரு சுவாரஸ்யமான புத்தகம் அல்லது விளையாட்டை எடுத்து, முடிந்தவரை இந்த செயலில் மூழ்க முயற்சிக்கவும்.
ஏரோபோபியா உங்கள் மீது வலுவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தி, திசைதிருப்பாமல் இருப்பது மிகவும் எளிதானது என்றால், மீண்டும் உங்கள் மூளையை நனவுடன் ஆக்கிரமிக்கவும். உதாரணமாக, ஒரு பிரகாசமான பொருளைத் தேர்ந்தெடுத்து, அதை உங்கள் கண்களுக்கு முன்னால் வைக்கவும், உங்கள் கண்களை அதற்கு இயக்கவும். பின்னர் மூக்கிலிருந்து இருபது சென்டிமீட்டர் தொலைவில் எடுத்து மீண்டும் கண்களுக்குத் திரும்புங்கள்.
ஒரு நபர் ஏரோபோபியாவால் அவதிப்பட்டால், விமான விபத்துக்கள் பற்றிய கட்டுரைகள் மற்றும் அறிக்கைகளைப் பார்ப்பதை அவர் விலக்க வேண்டும்.
விமானங்களில் உள்ள பயங்களின் வெளிப்பாடுகளை எதிர்த்துப் போராட, சிறப்பு சடங்குகள் உதவுகின்றன. ஒரு பொதுவான விருப்பம் பிரார்த்தனை.
விமானத்தில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்காதீர்கள், ஆனால் முன்னால் என்ன இருக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஓய்வு படங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள், திட்டங்களை உருவாக்குங்கள்.
மயக்க மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதைப் பொறுத்தவரை, அவை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது. அவர்களின் செயல் உடலை "மெதுவாக்குவது", இது தொடர்ந்து பயத்தை அதிகரிக்க மூளைக்குத் தடையாக இருக்காது.
ஒரு வழி அல்லது வேறு, எல்லோரும் தனக்கென போராடும் முறையைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். ஒரு நபர் விமானங்களை முற்றிலுமாக கைவிட முடிவு செய்வார் மற்றும் மாற்று போக்குவரத்து விருப்பங்களைக் கண்டுபிடிப்பார். இன்னொருவர் தன்னையும் தனது குடும்பத்தினரையும் நகர்த்துவதற்கான சுதந்திரத்தை கட்டுப்படுத்த விரும்பமாட்டார், மேலும் அச்சங்களுடன் போராடுவார். ஏரோபோபியாவிலிருந்து விடுபடுவதற்கான மேற்கண்ட முறைகளுக்கு மேலதிகமாக, மற்றவையும் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, ஹிப்னாஸிஸைப் பயன்படுத்துதல்.