மன அமைதியை பணத்திற்காக வாங்கவோ, பலத்தால் பெறவோ, குறுகிய காலத்தில் வளர்க்கவோ முடியாது. உங்களைப் புரிந்துகொள்வதில் நீண்ட தூரம் செல்ல வேண்டியது அவசியம், உங்கள் ஆசைகள் மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்கள் அனைத்தையும் நிராகரிக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் அனுபவிக்க உங்களுடன் இணக்கமாக வாழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
வழிமுறை கையேடு
1
இருண்ட எண்ணங்களை நிராகரிக்கவும், மனரீதியாக கடந்த தோல்விகளுக்கு கூட திரும்ப வேண்டாம். கடந்த கால விவகாரங்கள் பற்றிய அனுபவங்கள் தவறுகளை சரிசெய்யாது, அந்த சூழ்நிலையிலிருந்து மட்டுமே நீங்கள் அனுபவத்தை எடுக்க முடியும். எதிர்ப்பாளர்களின் வார்த்தைகளை உங்கள் இதயத்திற்கு மிக நெருக்கமாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.
2
வாழ்க்கையை நம்பிக்கையுடன் பாருங்கள். மோசமான சூழ்நிலையிலும் கூட நல்லதைக் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். என்ன மோசமாக இருந்திருக்கலாம் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஆனால் போய்விட்டது. உங்களை விட யாரோ ஒருவர் மிகவும் கடினம் என்று நினைத்துப் பாருங்கள்.
3
உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட வேண்டாம். அத்தகைய ஒப்பீடு பயனுள்ளதாக இருக்காது, குறிப்பாக இவர்களுடன் நீங்கள் நெருக்கமாக தொடர்பு கொள்ளாத நபர்கள் என்றால். ஒருவேளை அவை வெற்றியின் மாயையை மட்டுமே உருவாக்குகின்றன, ஆனால் உண்மையில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை. உங்களிடம் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை, உங்கள் நல்லொழுக்கங்கள் மற்றும் சந்தோஷங்கள் உள்ளன: மற்றவர்களுடன் இணையாக இல்லாமல் உங்களை மதிப்பிட கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
4
உங்களை விமர்சிப்பதை நிறுத்துங்கள், உங்கள் சொந்த பலவீனங்களைத் தேடுங்கள். தோற்றம், வருமானம், தொழில் வளர்ச்சி மற்றும் பிற பண்புகள் உங்களுக்கு பொருத்தமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது உங்கள் சாதனை. உங்களிடம் இப்போது இருப்பதற்கு நீங்கள் வந்துள்ளீர்கள், மேலும் நீங்கள் இன்னும் சாதிக்க முடியும். இதற்கிடையில், நீங்கள் அடைந்ததை அனுபவிக்கவும்.
5
உங்களைப் புகழ்ந்து பேசுங்கள், நீங்கள் எவ்வளவு அற்புதமானவர் என்பதை மீண்டும் சொல்லுங்கள், கண்ணாடியில் அடிக்கடி சிரிக்கவும். நேர்மறையான மனநிலையுடன் இசைக்கு, நம்பிக்கையுடன் ரீசார்ஜ் செய்யுங்கள். உங்களை மதிப்பிட கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் பட்டியை குறைக்க வேண்டாம்.
6
உங்கள் ஆசைகளுக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் படுக்கையில் படுத்து இசை கேட்க விரும்பினாலும், கவலைகள் மற்றும் கவலைகளால் திசைதிருப்பப்படாமல் இந்த தருணத்தை நீங்களே அனுபவிக்கட்டும். நீங்கள் ஒதுக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்: உங்கள் வேலையைப் பொறுத்து ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணிநேரம் அல்லது வாரத்தில் மூன்று மணிநேரம்.
7
உங்கள் வாழ்க்கையில் சிறிய வெற்றிகளைக் கூட அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு வெற்றிகரமான விளம்பர பிரச்சாரத்தை இயக்கி, உங்களுக்கு வெகுமதி, பாராட்டு. சுவையாக சமைத்த இரவு உணவு அல்லது கைவிடப்பட்ட கிலோகிராம் உங்கள் சாதனை, இதுவும் நீங்கள் பெருமைப்பட வேண்டும்.