மனதின் ம ile னம் பல ஆன்மீக நடைமுறைகளில் முக்கிய விளைவாக கருதப்படுகிறது. நம் மனதை அமைதிப்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன.
பொதுவாக நம் மனதில் நிறைய எண்ணங்களும் உணர்ச்சிகளும் நிறைந்திருக்கும். நாம் சிறிது நேரம் நம்மைக் கவனித்தால், தொடர்ந்து சில எண்ணங்கள் இருப்பதை நாம் கவனிப்போம், அது ஒரு நொடி கூட நம்மை விடாது.
இவை முன்னர் கேட்ட சொற்றொடர்கள் அல்லது மெல்லிசைகளின் துணுக்குகளாக இருக்கலாம், பல்வேறு தலைப்புகளில் ஒருவருடன் ஒரு மன உரையாடல், நமது அச்சங்கள், அச்சங்கள், எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்கள் மற்றும் பிற எண்ணங்கள். நம் மனம் தொடர்ந்து ஒரு பெரிய அளவிலான தகவல்களை அரைத்து வருகிறது. இது அவரது வழக்கமான தொழில்.
இந்திய விசித்திரமான ஓஷோ ரஜ்னீஷ் மனதை ஒரு பைத்தியம் குரங்கு என்று அழைத்தார்; மற்ற ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதை இயந்திரம் என்று அழைக்கிறார்கள். மிகவும் துல்லியமான ஒப்பீடு. நாம் ஒரு சிந்தனையை எடுத்துக்கொள்கிறோம், அதை அதன் தர்க்கரீதியான முடிவுக்கு கொண்டு வராமல், மற்றொன்றுக்கு மாறுகிறோம்.
மனோதத்துவவியலாளர் ஏ.வி. நம் எண்ணங்களை ஆற்றலுடன் வளர்ப்பதற்கான ஒரே நோக்கத்திற்காக நம் மனம் ஏராளமான எண்ணங்களை அரைக்கிறது என்று கிளுயேவ் நம்புகிறார். நாம் எண்ணங்களுக்கு கவனம் செலுத்துகிறோம், இதனால் அவர்களுக்கு ஊட்டச்சத்து கொடுக்கிறோம். உண்மை, இந்த செயல்முறை எங்களுக்கு எந்த நன்மையையும் தரவில்லை. தேவையற்ற மற்றும் சில நேரங்களில் தீங்கு விளைவிக்கும் எண்ணங்களுக்காக நம் சக்தியை வீணடிக்கிறோம்.
நம் எண்ணங்கள் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் தேவையற்றவை என்பதற்கு ஆதாரம் தேவையில்லை. உங்களை நேர்மையாக சிறிது நேரம் கவனித்தால் போதும்.
ஏ.வி. கொடுக்கும் முக்கிய உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்று கிளைவேவ் என்பது நம் கவனத்தின் எண்ணங்களைத் தருவது அல்ல, அவற்றைப் புறக்கணிக்கவும். எனவே நீங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தலாம் மற்றும் பொருத்தமான நடைமுறையில், எண்ணங்களின் தொடர்ச்சியான ஒளிரும் தன்மையை நிறுத்தலாம்.
எண்ணங்களை ஒரு விளையாட்டுத்தனமான வழியில் புறக்கணிப்பது, அவற்றைக் கவனிப்பது மற்றும் அதே நேரத்தில் அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் எங்களை ஈடுபடுத்த அனுமதிக்காதது நல்லது. இது பொதுவாக இப்போதே இயங்காது. நாம் ஒரு சிந்தனையை கவனிக்கிறோம், மற்றொன்று, விழிப்புணர்வு நிலையை வைத்திருக்கிறோம், ஆனால் சில சிந்தனைகள் நிச்சயமாக நம்மை வசீகரிக்கும், அதனுடன் உரையாடலில் நாம் இருப்போம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் கவனிப்பை மறுதொடக்கம் செய்ய வேண்டும். சில நடைமுறையில், எண்ணங்களுடன் உரையாடலில் ஈடுபடாத நேரம் அதிகரிக்கும் மற்றும் நம் மனம் அமைதியாகிவிடும்.