"தியானம்" என்ற சொல் ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் தோன்றியது, ஏனெனில் இது விசித்திரமான போதனைகள் அல்லது மதத்துடன் தொடர்புடையது என்று முன்னர் நம்பப்பட்டது. தியானம் யோகா மற்றும் ஜென் ப Buddhism த்தத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்தாலும், இந்த தொடர்பு இல்லாமல் இது சாத்தியமாகும். இந்த மத போதனைகளின் ரசிகர்கள் இல்லையென்றால் மக்களுக்கு ஏன் தியானம் தேவை?
அமைதி மற்றும் விவேகம். தியானிப்பதன் மூலம், ஒரு நபர் உள் அமைதியை அடைகிறார், அவர் முழுமையின் உணர்வால் நிரப்பப்படுகிறார். ஆன்மீக அமைதியைப் பெறுவதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் குடும்பம், உறவினர்கள் மற்றும் பணி சகாக்களுடன் மிகவும் சகிப்புத்தன்மையுடன் ஆகலாம். அதிகப்படியான ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் எரிச்சல் நீங்கும். ஒரு நபர் மிகவும் நியாயமானவராக மாறுகிறார், பல ஆன்மீக, அன்றாட பிரச்சினைகள், அவற்றைச் சரிசெய்வதற்கான வழிகள் தெளிவாகின்றன. கவனத்தின் செறிவு. அனைவருக்கும் இது தேவை. ஒரு நபர் எங்கிருந்தாலும், அவர் எந்தப் பிரச்சினையைத் தீர்த்தாலும், அவர் தனது கவனத்தை கையில் இருக்கும் பணியில் கவனம் செலுத்த முடியும். அமைதியற்ற மனதையும் பல்வேறு வெளிப்புற எண்ணங்களையும் எதிர்ப்பதற்கான ஒரே வழி இதுதான். ஒருமைப்பாடு மூளையின் வேலையை ஒரு குறுகிய கற்றைகளில், ஒரு பணியில் செலுத்த உதவுகிறது. இதை அடைவது என்பது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. ஆரோக்கியம் தியானம் ஒவ்வொரு நபரும் அதிக அல்லது குறைந்த அளவிற்கு எதிர்கொள்ளும் அன்றாட அழுத்தங்களை சமாளிக்க உதவுகிறது, அத்துடன் மன அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது. அவர் உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி பல நோய்களை ஏற்படுத்துகிறார். தியானிப்பதன் மூலம், மக்கள் இரத்த அழுத்தத்தை (உயர் இரத்த அழுத்தம்) குறைக்கலாம், கழுத்து மற்றும் கழுத்தின் தசைகளில் அதிகப்படியான பதற்றத்தை குறைக்கலாம் (நாள்பட்ட தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி), சுவாச அமைப்பை மேம்படுத்தலாம் (ஆஸ்துமா மற்றும் நீடித்த மூச்சுக்குழாய் அழற்சி), தூக்கத்தை இயல்பாக்குவது (உடல் நோய்கள் மற்றும் பதட்டம்). மற்றவர்களைப் பற்றிய உள்ளுணர்வு புரிதல் மக்கள். மக்களுடன் தொடர்புகொள்வது, ஒரு நபர் பெரும்பாலும் அவர்கள் மீது லேபிள்களை வைப்பார்: “கொழுத்த மனிதன்”, “ரஷ்யரல்லாதவர்”, “பெண்”, முதலியன தியானம் ஒரு பக்கச்சார்பற்ற பார்வையாளர் நிலையை எடுக்கவும், திட்டவட்டமான மதிப்பீடுகளை கைவிடவும், கிளிக் செய்வதிலிருந்து தன்னை விடுவிக்கவும், ஒரு நபரை தனித்துவமான மற்றும் தனித்துவமானவராகவும் பார்க்க கற்றுக்கொடுக்கிறது. தியானத்தின் ஒரு கூறு ம silence னம் மற்றும் கேட்பது. நீங்களே அல்ல, மற்றதைக் கேட்பது, உரையாசிரியர் எவ்வளவு சுவாரஸ்யமானவர் மற்றும் அவரது உள் உலகம் எவ்வளவு பணக்காரர் என்பதை நீங்கள் காணலாம். தியானம் அவர்கள் சொல்வதை மட்டுமல்லாமல், பேசப்படாதவற்றையும் கேட்க உதவுகிறது.ஒரு நபர் இதை எப்படி செய்வது என்று அவருக்குத் தெரியும் என்று சொல்வார், மேலும் மருத்துவம் அவரது ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கும். ஒவ்வொரு நபரின் உடல், அறிவுசார், மன மற்றும் ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கான தியானத்தின் உண்மையான அர்த்தத்தை பயிற்சி மட்டுமே காட்ட முடியும்.
தொடர்புடைய கட்டுரை
தியானம் என்பது நனவின் வெடிப்பு.