ஒவ்வொரு நாளும் உலகெங்கிலும் ஏராளமான மக்கள் தங்கள் நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கத்தை முறியடிக்க முயற்சிக்கின்றனர், இது அவர்கள் சாதாரணமாக வாழ்வதையும் வளர்வதையும் தடுக்கிறது.
விலையுயர்ந்த நகங்களை உருவாக்கவும். அழகு நிலையத்திற்குச் சென்று, நேர்த்தியான, விலையுயர்ந்த நகங்களை உருவாக்குங்கள், அதன் அதிக செலவு காரணமாக நீங்கள் தொட விரும்பவில்லை. மாஸ்டர் உங்கள் நகங்களில் சிறந்த பூச்சு பயன்படுத்தட்டும், அதே போல் பளபளப்பு மற்றும் பிற அலங்கார கூறுகளையும் சேர்க்கவும். அடுத்த முறை உங்கள் நகங்களைக் கடிக்க விரும்பினால், நீங்கள் இதைச் செய்ய வாய்ப்பில்லை, உங்கள் கைகளில் உள்ள அழகுக்காக நீங்கள் கொடுத்த தொகையை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
கையுறைகளை அணியுங்கள். அடிப்படையில், ஒரு நபர் தனது நகங்களை வீட்டிலேயே கடித்தார், அதாவது, அதைச் செய்ய அவர் குறிப்பாக வசதியாக இருக்கும் சூழலில். இந்த போதைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, ஆணி தட்டின் பகுதியில் இறுக்கமான செருகல்களுடன் கையுறைகளை அணிவது. உங்கள் நகங்களைத் தொட முயற்சித்தாலும், அதை நீங்கள் செய்ய முடியாது.
ஒரு வலுவான நிறுவலை உருவாக்குங்கள். இது இப்படித் தோன்றலாம்: "நான் நகங்களைக் கடிக்க ஆரம்பித்தால், உடனடியாக என் சகோதரர் / சகோதரிக்கு நூறு ரூபிள் கொடுப்பேன்." உங்கள் நிறுவலை உங்களுக்கு லாபகரமானதாக மாற்ற பயப்பட வேண்டாம். இது ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை உடைப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.
உங்கள் கவனத்தை பாதுகாப்பான ஆரோக்கியத்துடன் மாற்றவும். இப்போது வரை உங்கள் நகங்கள் உளவியல் சார்ந்திருக்கும் முக்கிய பொருளாக இருந்திருந்தால், இப்போது நீங்கள் வெறுமனே வேறு ஏதாவது மாற வேண்டும். அடுத்த முறை உங்கள் நகங்களை உங்கள் வாயில் வைக்க விரும்பினால், ஒரு பேனாவை எடுத்து மேசையில் தட்டவும். இது உடலின் பதட்டமான வேட்கையை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.
காரணங்களை புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு எளிய கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "நான் ஏன் என் நகங்களை கடிக்கிறேன்?" விந்தை போதும், ஆனால் நகங்களை கடிக்கும் பெரும்பாலான மக்கள், அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது, இல்லை. எனவே, பெரும்பாலும், உங்கள் போதைக்கு காரணம் மன அழுத்தம், உணர்ச்சிகளின் உருவாக்கம், அனுபவங்கள். இதிலிருந்து தப்பிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், சுய வளர்ச்சி மற்றும் தியானம் செய்யுங்கள், யோகாவில் பதிவுபெறவும். இது உங்கள் நகங்களைக் கெடுப்பதை நிறுத்த உதவும் அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது.