மனிதனின் இயல்பு சுய முன்னேற்றத்திற்கான ஒரு போக்கைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு நபரின் ஆன்மீக மாற்றங்கள் ஒரு நபரின் விருப்பத்தை சார்ந்துள்ளது. ஒரு சிறிய படி மூலம் உங்களை மாற்றிக் கொள்ள ஆரம்பிக்கலாம் - ஒரு நாள் வித்தியாசமாக மாற. ஒரு பழமொழி உண்டு: உங்கள் நாளைப் பற்றி நீங்கள் அக்கறை கொண்டிருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி அக்கறை கொள்கிறீர்கள்.
வழிமுறை கையேடு
1
ஒரு நல்ல தொடக்கத்துடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள். இதைச் செய்ய, வழக்கத்தை விட முன்னதாகவே எழுந்திருங்கள். சுய முன்னேற்றத்திற்காக ஒரு மணிநேரம் செலவிடுங்கள்: தியானியுங்கள், உத்வேகம் தரும் நூல்களைப் படிக்கவும், உறுதிமொழிகள், சிறந்த புத்தகங்கள். உடல் பயிற்சிகளின் தொகுப்பைச் செய்யுங்கள். உங்கள் உடல் உங்களுக்கு மிகவும் நன்றியுள்ளதாக இருக்கும். பின்னர் மகிழ்ச்சியுடன் குளிக்கவும். உங்கள் பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்ய ஒரு மாறுபட்ட மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு கப் காபி குடிக்கவும், மனநலம் ஆரோக்கியம், இளைஞர்கள் மற்றும் வெற்றிக்கு சார்ஜ் செய்யுங்கள்.
2
உங்கள் நாளைத் திட்டமிடுங்கள். பகலில் செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்களைத் தேர்வுசெய்க. நீங்கள் விரும்பாத மற்றும் செய்ய விரும்பாத இரண்டு விஷயங்களைத் திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் நீண்ட காலமாக செய்ய விரும்பியதைச் செய்யுங்கள், ஆனால் எந்த காரணத்திற்காகவும் செய்யவில்லை.
3
உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களை அன்புடன் வரவேற்கவும், நீங்கள் அவர்களை எப்படி நேசிக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். நாள் முழுவதும் நீங்கள் சந்திக்கும் எல்லா மக்களுடனும் நட்பாகவும், இணக்கமாகவும் இருங்கள்.
4
ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள். காய்கறிகளையும் பழங்களையும் அதிகம் சாப்பிடுங்கள். சுத்தமான தண்ணீரை நிறைய குடிக்கவும்.
5
இந்த நாளில் கெட்ட பழக்கங்களை மறுக்கவும், ஈடாக பயனுள்ளவற்றைப் பெறுங்கள்.
6
முடிந்தவரை நகர்த்தவும், புதிய காற்றில் நடக்கவும். இந்த நேரத்தில் வேலை அல்லது பிரச்சினைகள் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம். நடைப்பயணத்தை அனுபவிக்கவும். பறவைகள் பாடுவதைக் கேளுங்கள், இலைகளின் சலசலப்பு.
7
புதிய வாய்ப்புகள் வேண்டாம் என்று சொல்லாமல் நாள் வாழ முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு நல்ல திரைப்படத்தைப் பாருங்கள்: “எப்போதும் ஆம் என்று சொல்லுங்கள்!” ஜிம் கேரி நடித்தார்.
8
நாள் முழுவதும் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். படிக்க சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 10 பக்கங்களைப் படியுங்கள். தகவல்தொடர்புகளில் நீங்கள் மிகவும் புத்திசாலித்தனமான மற்றும் சுவாரஸ்யமான நபராக மாறுவீர்கள். உங்களுக்கு என்ன படிக்க வேண்டும் என்று தெரியாவிட்டால், முக்கிய நபர்களின் வாழ்க்கை வரலாறுகளைப் படியுங்கள். ஒரு நல்ல கவிதையை மனப்பாடம் செய்யுங்கள். இது உங்கள் நினைவகம், செறிவு மற்றும் மனதின் வாழ்வாதாரத்தை மேம்படுத்தும்.
9
பகலில், உங்கள் வாழ்க்கையின் நோக்கத்தைப் பற்றி சிந்திக்க நேரத்தைத் தேர்வுசெய்து, பின்னர் இந்த இலக்கை அடைய ஒரு படி எடுக்கவும்.
10
நீங்கள் நீண்ட காலமாக பேசாத இரண்டு நபர்களை அழைக்கவும் அல்லது எழுதவும், ஆனால் உறவைப் பேண விரும்புகிறீர்கள். புதிய நபரை சந்திக்கவும். முழுமையான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு பணக்கார உறவுகள் முக்கியம். தூய்மையான இதயத்திலிருந்து மற்றவர்களுக்கு இலவசமாக ஏதாவது செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு நர்சிங் ஹோமில் இருந்து ஒரு பாட்டியுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், ஏழைக் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு பொம்மை கொடுக்கலாம், வீடற்ற பூனைக்கு உணவளிக்கலாம்.
11
நாள் முழுவதும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வைப் பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய மிகவும் இனிமையான ஒன்றை எதிர்பார்க்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒன்றை மட்டும் மாற்றுவது, ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் ஒரு புதிய மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு செல்கிறீர்கள்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
அமைதியான இடத்தில் குடியேறி, பூமியில் உங்களுக்கு ஒரு நாள் மட்டுமே உள்ளது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? நீங்கள் யாரை அழைப்பீர்கள்? நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள்? நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்களை இந்த கேள்விகள் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகின்றன.