வளாகங்களை எவ்வாறு கையாள்வது

நண்பர்கள் மற்றும் எதிர் பாலின உறுப்பினர்களுடனான உறவுகள், தொழில் வளர்ச்சி, புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வது உள்ளிட்ட வாழ்க்கையின் அனைத்து துறைகளிலும் ஒரு நபரை வளாகங்கள் தீவிரமாகத் தடுக்கலாம். ஒரு விதியாக, அவை குழந்தை பருவத்தில் போடப்பட்டுள்ளன, எனவே பிரச்சினையின் வேர்கள் மிகவும் ஆழமானவை. ஆயினும்கூட, எரிச்சலூட்டும் குறுக்கீட்டிலிருந்து விடுபடுவது மிகவும் யதார்த்தமானது, மேலும், அதை நீங்களே செய்ய முயற்சி செய்யலாம்.

வழிமுறை கையேடு

1

இது உண்மையில் சிக்கலானதா என்பதை தீர்மானிக்கவும். அவரது “அறிகுறிகள்” அவரது நடத்தை அல்லது தோற்றம், ஒரு வலுவான பகுத்தறிவற்ற குற்ற உணர்வு, அடைய முடியாத இலட்சியத்திற்கான ஆசை, மற்றும் சுயமரியாதை ஆகியவற்றின் காரணமாக அடிக்கடி நியாயமற்ற அனுபவங்கள். பெரும்பாலும் வளாகங்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் ஏதாவது செய்ய பயப்படுகிறார்கள், மக்களுடன் பேச வெட்கப்படுகிறார்கள், அவர்களின் செயல்கள், வேலை அல்லது தோற்றம் தவறாக மதிப்பிடப்படும் என்று நம்புகிறார்கள். உதாரணமாக, ஒரு பெண் இறுக்கமான ஆடைகளை அணிய விரும்பவில்லை என்றால், அவள் தன் உருவத்திற்கு மிகவும் வெட்கப்படுகிறாள் மற்றும் வளாகங்களைக் கொண்டிருக்கிறாள் என்று அர்த்தமல்ல.

2

உங்கள் தோற்றத்தின் நற்பண்புகளைக் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நவீன அழகுத் தொழில் மக்கள் ஷாம்புகள், நாகரீகமான உடைகள், அழகுசாதனப் பொருட்கள் வாங்குவதற்கும், நூற்றுக்கணக்கான உண்மையான மற்றும் தொலைதூர பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் தொடர்ந்து வளாகங்களை உருவாக்கி வருகிறது. ஒரு நபர் அட்டைப்படத்தில் மாதிரிகள், அழகான பிரபலங்களின் புகைப்படங்களைப் பார்க்கும்போது நிலைமை மோசமடைகிறது. உங்களை நீங்களே குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது, கிராஃபிக் எடிட்டர்களில் செயலாக்கப்பட்ட படங்களுடன் உங்கள் வெளிப்புற தரவை ஒப்பிடுங்கள்.

3

உங்கள் பலங்களைக் கண்டறிந்து அவற்றை ஆடை மற்றும் ஆபரணங்களுடன் முன்னிலைப்படுத்தவும். உங்கள் தோற்றத்திலும் நீங்கள் பணியாற்றலாம், ஆனால் இந்த விஷயத்தில், மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக மாறியதால், நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் மிகவும் வெற்றிகரமாகி, வளாகங்களிலிருந்து விடுபடுவீர்கள் என்ற எண்ணத்தில் தொங்கவிடாதீர்கள்.

4

உண்மையான இலக்குகளை அமைக்கவும். தோல்விகள், மெதுவான தொழில் வளர்ச்சி, குறைந்த, உங்கள் கருத்து, சமூக அந்தஸ்து போன்றவற்றுக்காக நீங்கள் தொடர்ந்து உங்களை நிந்தித்தால், உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள். யாராவது அதிகமாக சம்பாதிக்கட்டும், எதிர் பாலின உறுப்பினர்களிடையே யாரோ ஒருவர் பெரிய வெற்றியைப் பெறட்டும், ஆனால் இந்த நபர்களுக்கும் அவற்றின் குறைபாடுகள் மற்றும் தோல்விகள் உள்ளன. உங்களுடன் உங்களை ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள்: உங்கள் முன்னேற்றத்தை மதிப்பிடுங்கள், நீங்கள் அடையக்கூடிய குறிப்பிட்ட குறிக்கோள்களை அமைக்கவும், ஒவ்வொரு வெற்றிக்கும் உங்களைப் புகழ்ந்து கொள்ளுங்கள்.