உங்களைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திப்பது எப்படி

பொதுவாக நம்மைப் பற்றி மட்டும் சிந்திக்கக் கூடாது, மாறாக அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் அவர்களின் நலன்களையும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். ஆனால் இந்த வம்புகளால், ஒரு நபர் தன்னைப் பற்றி, தனது "நான்" பற்றி, அவரது கனவுகளைப் பற்றி மறந்துவிடலாம். உங்களைப் பற்றி சிந்திக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி, ஆனால் அதே நேரத்தில் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகிற்கு தீங்கு விளைவிக்காதது எப்படி?

வழிமுறை கையேடு

தன்னை நேசிக்கும் மற்றும் தினமும் தன்னை கவனித்துக் கொள்ளும் ஒரு நபர் நல்லிணக்க நிலையில் இருக்கிறார், அவர் தனது செயல்களில் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் திறமையாகவும் இருக்கிறார். ஆனால் உன்னை மட்டுமே நேசிக்க முடியும், மீதமுள்ளவர்கள் - இல்லை? நகைச்சுவை என்னவென்றால், உங்களால் முடியாது. தனக்குத்தானே திரும்பி, ஆனால் மற்றவர்களிடமிருந்து விலகிச் செல்வவன் உண்மையான அன்பை அறியாதவன், மகிழ்ச்சியாக இருக்க மாட்டான். எனவே, உங்களைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திப்பது பலனளிக்காது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம், ஆனால் உங்களைப் பற்றி முதலில் சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம்.

தொடங்க, கண்ணாடியின் முன் நின்று உங்கள் பிரதிபலிப்பை கவனமாக ஆராயுங்கள். உங்கள் ஆளுமையுடன் ஒரு இணைப்பை ஏற்படுத்துங்கள், உங்கள் கைகளை உங்கள் உடலின் மீது இயக்கவும், வெவ்வேறு திசைகளில் திரும்பவும். உங்கள் கண்களைப் பாருங்கள், முகபாவனைகளைக் கண்டறியவும். நீங்கள் அவ்வப்போது உங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது முக்கியம், ஏனென்றால் ஒரு நபர் தன்னுடன் தொடர்பை இழக்கும்போது, அவர் எப்படி இருக்கிறார், அவரது கண்கள் என்ன, அவர் எப்படி தன்னைக் காட்டுகிறார், எப்படி உணருகிறார் என்பதை மறந்துவிடும்போது தன்னைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்துகிறார். அவர் மற்றவர்களின் கண்களால் மட்டுமே தன்னைப் பார்க்கிறார், இது தவறு.

இரண்டாவது உடற்பயிற்சி உங்களுடனான அதே அறிமுகம், உங்கள் மனம் மட்டுமே கவனத்தை ஈர்க்கிறது. கண்களை மூடி, நிதானமாக, சுவாசிக்கவும். காற்று உங்கள் நுரையீரலில் ஊடுருவி பின்னர் அவற்றை விட்டு விடுங்கள். உங்கள் உடலை உணருங்கள், அதன் நேர்மை, வலிமை மற்றும் முக்கியத்துவத்தை உணருங்கள்.

தினசரி ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருத்தல், உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் எழுதுதல், அதே போல் நீங்கள் என்ன செய்ய முடிந்தது, இன்னும் நீங்கள் என்ன சாதிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று எழுதினால், உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் குறிக்கோள்களைப் பற்றியும் நீங்கள் எப்போதும் சிந்திப்பீர்கள். கூடுதலாக, வாரத்திற்கு ஒரு முறை, சுருக்கமாக, நீங்கள் என்ன செய்ய முடிந்தது என்பதற்கு நேர்மாறாக ஒரு பிளஸ் வைத்து, வாரத்திற்கான புதிய பணித் திட்டத்தை எழுதவும். இந்த பணிகள்தான் வாழ்க்கையில் உங்கள் முக்கிய இயந்திரமாக மாறும்.

உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உடலைப் பாருங்கள், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், சரியான உணவைத் தேர்ந்தெடுங்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் இதை நீங்கள் உங்கள் பழக்கமாக மாற்றினால், எந்த விருந்து, நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்கள் உங்களை உங்கள் பக்கம் அழைத்துச் செல்ல முடியாது, ஏனென்றால் முதலில் நீங்கள் உங்களைப் பற்றி சிந்திப்பீர்கள், தனிப்பட்ட விருப்பத்தால் மட்டுமே வழிநடத்தப்படுவீர்கள்.

தனி நடனங்களுக்கு பதிவுபெறுக. உங்கள் உடல், ஆவி மற்றும் ஆன்மாவுடனான தொடர்புகளைக் கண்டறிந்து பலப்படுத்த இது ஒரு பயங்கர முறையாகும். உங்களைப் பற்றியும் இசையைப் பற்றியும் மட்டுமே சிந்திக்க வேண்டியது முக்கிய பணியாகும். இது ஸ்ட்ரிப் பிளாஸ்டிக் அல்லது மேம்பாடாக இருக்கலாம், ஆனால் அந்த நடனம் மட்டுமே, எல்லாமே உங்களைப் பொறுத்தது, அங்கு உங்களையும் உங்கள் உடலையும் முழுமையாக உணர முடியும். இது போன்ற ஒரு மதிப்புமிக்க நிலை சாதாரண வாழ்க்கையில் பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம்.

உங்களிடம் ஏதாவது கேட்கப்பட்டால், அதை ஒரு வழி உதவியாக மட்டும் பார்க்காதீர்கள், அங்கு நீங்கள் ஒரு கருவியாக மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறீர்கள். எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் சாதகத்தைக் கண்டுபிடி, பதிலுக்கு ஏதாவது கேளுங்கள், அல்லது நிறைவு செய்யப்பட்ட பணிக்கு சில திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் முழு உலகத்திலிருந்தும் விலகி ஒரு பயங்கரமான அகங்காரவாதியாக அறியப்படுவீர்கள், அதே நேரத்தில் உங்கள் எல்லா நலன்களுக்கும் நீங்கள் முழுமையாக இணங்க முடியும்.