சில நேரங்களில் எல்லாம் நல்லது என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் கெட்ட எண்ணங்கள் உங்களை விட்டுவிடாது. உங்களைப் பார்த்து புன்னகைக்கிற நண்பர் இப்போது ஒரு துரோகத்தைத் தயாரிக்கிறார் அல்லது நீங்கள் பயணிக்கப் போகும் பயணம் சோகத்தில் முடிவடைகிறது என்று தொடர்ந்து உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது. இத்தகைய எண்ணங்களுடன், குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும், வாழ்நாள் முழுவதும் உங்கள் உறவின் வாய்ப்பை நீங்கள் காணவில்லை. நேரம் கடந்து, மோசமான முன்னறிவிப்புகள் நியாயப்படுத்தப்படவில்லை, ஆனால் இது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியை அளிக்காது. நீங்கள் கெட்ட எண்ணங்களிலிருந்து விடுபட்டு முழு வாழ்க்கையை வாழ வேண்டும்.
வழிமுறை கையேடு
1
கெட்ட எண்ணங்களிலிருந்து விடுபட, நீங்கள் உங்கள் மனதை மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும், நன்மைக்காக அதை மறுபிரசுரம் செய்ய வேண்டும். மோசமான எண்ணங்கள் உங்கள் எதிர்காலத்துடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், உங்களை மிகவும் பயமுறுத்தும் இறுதி இலக்கைத் தீர்மானித்து, உங்கள் வாழ்க்கையை அருகில் இருக்கும் தருணத்திற்கு, நேர இடைவெளிகளில் - நிலைகளாக உடைக்கவும். ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் நீங்கள் உகந்த வசதியுடன் வாழ வேண்டும். முதல் படி, பின்னர் இரண்டாவது, அவர்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகள் இல்லை என்பதை நீங்கள் உணரத் தொடங்குவீர்கள். நகர்த்து. நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கவில்லை, உங்கள் பயத்தையும் கெட்ட எண்ணங்களையும் வெல்வீர்கள். எனவே நீங்கள் இலக்கை அடைகிறீர்கள், உங்கள் மோசமான முன்மொழிவுகள் நியாயப்படுத்தப்படாது.
2
உங்களிடமிருந்து கெட்ட எண்ணங்களை விலக்க முயற்சிக்காதீர்கள். அவர்களைச் சந்திக்க தயங்கவும், அவர்கள் எங்கிருந்து வந்தார்கள், அவர்களுக்குப் பின்னால் என்ன இருக்கிறது என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் ஏன் மிகவும் பயப்படுகிறீர்கள், உங்கள் பயத்தை உண்டாக்குவது பற்றி சிந்தியுங்கள், ஒருவேளை அது குழந்தை பருவத்திலிருந்தே வருகிறது. உங்கள் மோசமான எண்ணங்களை ஏற்படுத்தும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அகற்ற முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு அவ்வளவு பிடிக்காத ஒரு நிகழ்வை மட்டுமே உங்கள் மனதில் விடுங்கள், ஆனால் அதைப் பற்றிய அணுகுமுறையை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். குறைந்தபட்சம் அலட்சியமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இன்னும் சிறப்பாக, உங்கள் நகைச்சுவை உணர்வைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் பயத்தை நகைச்சுவையாக மாற்றவும்.
3
நம்பிக்கையான உறுதிமொழிகள், அதாவது, வாழ்க்கையை உறுதிப்படுத்தும் நம்பிக்கையான அறிக்கைகள் சத்தமாக, மோசமான எண்ணங்களை மிகவும் திறம்பட அகற்றும். அவை கோஷங்களின் வடிவத்தில் எழுதப்படலாம் மற்றும் வெற்றுப் பார்வையில் தொங்கவிடப்படலாம், மேலும் எதிர்பாராத விதமாக அவற்றைக் காணக்கூடிய இடங்களிலும் அமைக்கலாம். அவ்வப்போது, கோஷங்களை மாற்றலாம். இதுபோன்ற அழைப்புகளுக்கு மூளை உங்களுக்கு தெரியாது என்றாலும் பதிலளிக்கிறது.
4
நேர்மறையான நபர்களுடன் அடிக்கடி அரட்டையடிக்கவும். ஒரு விதியாக, இவர்கள் ஒருபோதும் தங்கள் நேர்மறையை அண்டை நாடுகளுடன் பகிர்ந்து கொள்ள மறுக்க மாட்டார்கள், மேலும் அவர்களின் நல்ல ஆற்றலுடன் ரீசார்ஜ் செய்வார்கள். சிறிது நேரம் கழித்து மோசமான எண்ணங்களிலிருந்து மீள ஒரு சிறிய காட்டேரியாக இருங்கள், உங்களை நீங்களே நம்பிக்கையின் நன்கொடையாளராக ஆக்குங்கள்.