ஒவ்வொரு நாளும், மக்கள் பல்வேறு வெளிப்புற தாக்கங்களை அனுபவிக்கிறார்கள். பெரும்பாலும் இது எதிர்மறையானது. இந்த வார்த்தை, பல விஷயங்களைப் போலவே, எதிர்மறை சக்தியையும் கொண்டு செல்லக்கூடும்.
உடற்பயிற்சி கடிதம்
சமுதாயத்தில் வாழும் ஒரு நபர், வெவ்வேறு நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வது, நிறைய எதிர்மறை ஆற்றலைக் குவிக்கும். அவள் அவனுக்கும் அவனுடைய ஆரோக்கியத்துக்கும் மிகவும் ஆபத்தானவள். நீங்கள் அதை அகற்ற முடியும்.
இந்த வார்த்தைக்கு பெரும் சக்தி இருக்கிறது. ஒரு சொற்றொடர் உள்ளது: "ஒரு வார்த்தையில் நீங்கள் கொல்ல முடியும், ஒரு வார்த்தையில் நீங்கள் சேமிக்க முடியும்." உளவியலாளர்கள் ஒரு கடிதத்தின் உதவியுடன், ஒரு நபரிடமிருந்து அவர் பெற்ற எதிர்மறை கட்டணத்தை நீக்க முடியும் என்று நம்புகிறார்கள். இதைச் செய்ய, பிரச்சினையின் சாரத்தை ஒரு கடிதத்தில் குறிப்பிடுவது அவசியம். பின்னர் எழுதப்பட்டவற்றை எரிக்கவும். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், எழுத்தாளர் பெறப்பட்ட எதிர்மறையிலிருந்து விடுவிக்கப்படுகிறார். அதிக மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது. நீங்கள் இதை தொடர்ந்து செய்தால், ஆற்றல் ஒரு நபரிடம் சேகரிக்கப்பட்டு குவிக்கப்படாது. அவர் எதிர்மறையின் சுமையை உணருவதை நிறுத்திவிட்டு, அவருடன் மேலும் "இழுக்க" செய்வார்.
அதை எப்படி செய்வது
நீங்கள் ஒரு வெற்று தாள் மற்றும் பேனாவை எடுக்க வேண்டும். யாரும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாதபடி ஒதுங்கிய இடத்தைக் கண்டுபிடி. வீட்டில் யாரும் இல்லாதபோது இதைச் செய்வது நல்லது.
நீங்கள் ஒரு கடிதத்தை எறிவீர்கள். நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்க உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு கவலை அளிக்கும் அனைத்தையும் எழுதத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் எதை அகற்ற விரும்புகிறீர்கள். எழுதும் போது, நீங்கள் உரையை மீண்டும் படிக்கக்கூடாது, ஏற்கனவே எழுதப்பட்டவற்றிற்குத் திரும்புங்கள், சரியான பிழைகள் போன்றவை. நீங்கள் அகற்ற விரும்பும் அனைத்தையும் "ஒரே ஸ்ட்ரீமில்" எழுதுங்கள். சரியான சொற்றொடர்களைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டாம். நீங்கள் ஆபாசமாக ஏதாவது எழுத விரும்பினாலும் - எழுதுங்கள். நெருப்பு எல்லாவற்றையும் பறிக்கும். உங்களைப் பற்றி எதிர்மறையாக எழுதக்கூடாது - அது உங்களை மோசமாக பாதிக்கும். உங்கள் எண்ணங்கள் காகிதத்தில் சுதந்திரமாக ஓடட்டும். யாரும் அதைப் படிக்க மாட்டார்கள், ஒருபோதும் பார்க்க மாட்டார்கள். கையால் மட்டுமே எழுதுங்கள். எழுதும் பாடங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம்: குடும்பம், கணவர், அன்பு, உடல்நலம், நண்பர்கள், வேலை, பணம் போன்றவை. உங்களுக்கு மிகவும் கவலையும் கவலையும் பற்றி எழுதுங்கள்.
நீங்கள் 12 நிமிடங்களுக்குள் எழுத வேண்டும். டைமர் அல்லது அலாரத்தை அமைக்கவும். 12 என்பது கையொப்பமிடப்பட்ட எண். இது சமநிலையை குறிக்கிறது. 12 மணி நேரம் - பகல் மற்றும் இரவு. ஆண்டுக்கு 12 மாதங்கள். இயேசு கிறிஸ்துவுக்கு 12 சீஷர்கள் இருந்தனர். இந்த பயிற்சியை 5 நாட்களுக்கு பயன்படுத்தவும். மேலும், உங்கள் செயல்கள் ஒரு பழக்கமாக மாறும். நீங்கள் அதை "கணினியில்" செய்வீர்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நாட்குறிப்பு எழுதப்பட்டுள்ளது.