வெறித்தனமான நிலைகளின் நியூரோசிஸ் மனநல கோளாறுகள் என குறிப்பிடப்படுகிறது. இது அவ்வப்போது நிகழலாம் அல்லது நாள்பட்ட அல்லது முற்போக்கான தன்மையைக் கொண்டிருக்கலாம். இது பயமுறுத்தும், வெறித்தனமான எண்ணங்கள் மற்றும் பல்வேறு நோயியல் பயங்களின் தோற்றத்தால் வெளிப்படுகிறது.
வழிமுறை கையேடு
1
வெறித்தனமான மாநிலங்கள் இரண்டு வகைகளாகும். முதலாவது ஒரு சடங்குக்கு ஒத்ததாகும். உதாரணமாக, உங்களுக்கு விரும்பத்தகாத ஒன்றைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் ஒவ்வொரு முறையும், உங்கள் இடது தோள்பட்டை மீது துப்புகிறீர்கள். சிறிது நேரம் கழித்து, நீங்கள் இதைச் செய்யாவிட்டால், மோசமான ஒன்று நடக்கும் என்பது உங்களுக்கு எண்ணங்கள் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள். இரண்டாவது பிரிவில் ஒரு குறிப்பிட்ட தலைப்பைச் சுற்றி எண்ணங்களை மையப்படுத்தும் தனித்தன்மை உள்ளது.
2
உங்களிடமிருந்து விரும்பத்தகாத எண்ணங்களை விரட்ட முயற்சிக்காதீர்கள். அவர்கள் நிச்சயமாக மீண்டும் வருவார்கள். உங்கள் மனதை மறுபிரசுரம் செய்யுங்கள். நிலைமையை உங்கள் நன்மைக்கு மாற்ற முயற்சிக்கவும். இதைச் செய்ய, உங்கள் வாழ்க்கையில் நிகழ்ந்த நேர்மறையைப் பற்றி அடிக்கடி சிந்தியுங்கள்.
3
எதிர்மறையாக சிந்தித்ததற்காக உங்களை கண்டிக்க வேண்டாம். பெரிய வித்தியாசம் என்னவென்றால், எதையாவது சிந்திப்பதிலும், ஒழுக்கக்கேடானதாகவும், அதைச் செய்யாமல் இருப்பதிலும், அத்தகைய செயலைச் செய்வதிலும் உள்ளது.
4
ஒரு கட்டத்தில் நீங்கள் தளர்வாக உடைந்து எதிர்மறை எண்ணங்களை நடைமுறையில் வைக்கலாம் என்று பயப்பட வேண்டாம். ஒரு நபர் தனது சொந்த அளவிலான தார்மீக விழுமியங்களைக் கொண்டிருக்கிறார். நீங்கள் அடிக்கடி மோசமான ஒன்றைப் பற்றி யோசித்தால், ஆனால் அதே நேரத்தில் அத்தகைய ஒரு படியின் அனைத்து விளைவுகளையும் உண்மையில் புரிந்து கொண்டால், இந்த எதிர்மறை உங்களால் நிறைவேற்றப்படுவதற்கான நிகழ்தகவு மிகக் குறைவு.
5
உங்கள் சடங்கு பழக்கத்தை சமாளிக்க பல ஆண்டுகள் செலவழிப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்க. இது பதட்டத்தையும் நரம்பு மண்டலத்தின் நிலைக்கு மோசமான விளைவையும் தூண்டினால், ஒரு உளவியலாளருடன் பேசுவதற்கு சில மணிநேரங்கள் மட்டுமே செலவிடுவது நல்லது.
6
நீங்கள் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம். நோயாளியின் நியாயப்படுத்தலுக்கும் அவரது நிலை காரணமாக ஏற்படும் அச்சங்களுக்கும் உள்ள வேறுபாட்டை விளக்கினார் என்பதில் இது உள்ளது. பின்னர், நோயாளியின் அதிகாரம் கொண்ட ஒரு நபரின் உதாரணத்தைப் பயன்படுத்தி, அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் எவ்வாறு நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதை அவை காட்டுகின்றன.
7
உங்களுக்கு மனச்சோர்வு அல்லது கடுமையான பதட்டம் இருந்தால், ஒரு மனநல மருத்துவரை அணுகவும், அவர் உங்கள் நிலையை மருந்துகளால் அகற்ற உதவுவார். இதற்காக, ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மற்றும் நாள்பட்ட வடிவங்களில் - வித்தியாசமான ஆன்டிசைகோடிக்ஸ்.
கவனம் செலுத்துங்கள்
எனவே இது என்ன வகையான நோய் - ஒரு நியூரோசிஸ்? அதன் காரணங்கள் என்ன? நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள் யாவை? அதை எவ்வாறு அகற்றுவது? நியூரோசிஸின் முக்கிய அறிகுறி ஒரு தனிப்பட்ட மோதலின் உள்ளே ஒரு மயக்க நிலையில் இருப்பது. நியூரோசிஸின் வெளிப்புற வெளிப்பாடுகள் பல்வேறு நோய்களின் அறிகுறிகளை ஒத்திருக்கக்கூடும், அதே நேரத்தில் நியூரோசிஸ் ஒரு நபரின் உள் உறுப்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படாது.
பயனுள்ள ஆலோசனை
நியூரோசிஸ் நாட்டுப்புற வைத்தியத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி. நியூரோசிஸ் என்பது எரிச்சலூட்டும் காரணிகளை வெளிப்படுத்துவதால் ஏற்படும் நரம்பு மண்டலத்தின் மீறலாகும். இத்தகைய காரணிகளில் சோர்வு, மற்றும் நோய்க்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கல்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழலின் சுற்றுச்சூழல் நிலை போன்றவை அடங்கும். அறிகுறிகளின் தீவிரத்தில் வேறுபடும் பல வகையான நியூரோசிஸ் உள்ளன: - நியூராஸ்தீனியா - நியூரோசிஸின் ஆரம்ப கட்டம், அதிகரித்த உற்சாகம், தூக்கக் கலக்கம், உடலின் பலவீனம், கவனச்சிதறல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது..