மனோபாவத்தில் நான்கு வகைகள் உள்ளன: கோலெரிக், சங்குயின், மெலன்கோலிக் மற்றும் கபம் வகைகள். அவை ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த பண்புகள் மற்றும் அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, phlegmatic மக்கள் அமைதியாக, சீரானவர்களாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் மற்றவர்களுடன் ஒன்றிணைவது மிகவும் கடினம். ஒரு நபர் பிறப்பிலிருந்து ஒரு குறிப்பிட்ட மனநிலையைப் பெறுகிறார் என்று நம்பப்படுகிறது, எனவே அதை மாற்ற முடியாது. ஆனால் இந்த அல்லது அந்த வகையை வகைப்படுத்தும் சில அம்சங்களை நீங்கள் மாற்றலாம்.
வழிமுறை கையேடு
1
மாற்றத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் குணத்தை தீர்மானிக்கவும், அதன் சிறப்பியல்புகளைப் படிக்கவும். நீங்கள் எதை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள், உங்களுக்கு எது பொருத்தமானது என்பதைப் பாருங்கள். எனவே, சுறுசுறுப்பான மக்கள் சுறுசுறுப்பானவர்கள், நேசமானவர்கள், அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை நன்றாகக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவர்கள் சலிப்பானவர்களாகவும் சலிப்பாகவும் இருந்தால் அவர்கள் வணிகத்திலிருந்து எளிதில் திசைதிருப்பப்படுவார்கள். கோலரிக் மக்களும் மிகவும் மொபைல், மகிழ்ச்சியுடன் ஒரு புதிய வியாபாரத்தை மேற்கொண்டு, அதற்கான ஆர்வத்துடன் சரணடையுங்கள். இந்த வகை மனோபாவத்தின் தீமைகள் ஏற்றத்தாழ்வு, லேசான உற்சாகம், எரிச்சல். மனச்சோர்வு மக்கள் மிகவும் செயலற்றவர்கள், பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள், எல்லாவற்றையும் நன்கு அறிந்த சூழலில் இருக்க விரும்புகிறார்கள். ஆனால் இந்த வகை அதன் பிளஸ்ஸைக் கொண்டுள்ளது. மெலன்கோலிக்ஸ் ஆழ்ந்த மற்றும் நிலையான உணர்வுகளை அனுபவிக்கும் திறன் கொண்டது. Phlegmatic மக்கள் தங்கள் மனநிலையை இழப்பது மிகவும் கடினம், அவர்களுக்கு அமைதியும் பொறுமையும் மிகுந்த இருப்பு உள்ளது, மேலும் பிடிவாதமாக தங்கள் இலக்குகளை நோக்கி நகர்கின்றனர். ஆனால் அதே நேரத்தில், அத்தகைய மக்கள் மிகவும் நேசமானவர்கள் அல்ல, உணர்ச்சிகளைக் கவரும், வேலை செய்ய முடியாதவர்கள்.
2
இந்த மாற்றங்கள் உங்களுக்குத் தேவையா என்று சிந்தியுங்கள். நீங்கள் மிகவும் நேசமான செயலில் உள்ளவர்களை விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் அதே பாத்திரத்தில் நீங்கள் வசதியாக இருப்பீர்களா? அல்லது, மாறாக, நீங்கள் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுகிறீர்கள், மேலும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மக்களை பொறாமைப்படுகிறீர்கள். ஆனால் உங்கள் உணர்வுகளை கட்டுப்படுத்த நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால், இது உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கும்? இது உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமானதாக மாறுமா? ஒருவேளை நீங்கள் மனோபாவத்துடன் எதையும் செய்ய வேண்டியதில்லை, ஆனால் பொருத்தமான ஆர்வங்கள், பொழுதுபோக்குகள், வேலை, உங்கள் சமூக வட்டத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். அல்லது உங்கள் மனோபாவத்தின் சிறப்பியல்புடைய அந்த நேர்மறையான அம்சங்களை உருவாக்குங்கள்.
3
நீங்கள் இன்னும் எந்த குணங்களை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்க முடிவு செய்தால், நீங்களே வேலை செய்யத் தொடங்குங்கள். உங்கள் மாற்றங்களைச் செய்யும் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும். உளவியலாளர்களின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள், உங்கள் இலக்கை அடைய உதவும் பல்வேறு உளவியல் பயிற்சிகள். உதாரணமாக, உங்கள் வகை மனநிலையில் நீங்கள் கோலெரிக். மேலும் நீங்கள் சீரானவர்களாக மாற விரும்புகிறீர்கள், உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த விஷயத்தில் பிரபலமான உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்று: நீங்கள் கொதிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கும் தருணத்தில், 5 அல்லது 10 ஐ நீங்களே எண்ணிக் கொள்ளுங்கள். இது உணர்ச்சிகளைத் தப்பிப்பதைத் தடுக்கும். அல்லது உங்கள் எரிச்சலின் பொருளைப் பார்க்காதபடி அறையை விட்டு வெளியேறினால், எதிர்மறை உணர்வுகள் தாங்களாகவே குறையும். நிச்சயமாக, நீங்கள் அமைதியாகிவிட்டதை உடனடியாக நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றினால், உங்கள் மனோபாவத்தின் மாற்றங்களை விரைவில் அல்லது பின்னர் கவனிப்பீர்கள்.
4
சில குணங்களின் வளர்ச்சியை நோக்கமாகக் கொண்ட பயிற்சிகளுக்கு நீங்கள் பதிவுபெறலாம். உதாரணமாக, மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது உங்களுக்கு கடினம், நீங்கள் செயலற்றவர், உங்களைப் பற்றி உறுதியாக தெரியவில்லை. தன்னம்பிக்கை பெற உதவும் படிப்புகளுக்குச் செல்லுங்கள், மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு தெரிந்துகொள்வது மற்றும் தொடர்புகொள்வது போன்றவற்றைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.