அலட்சியம் என்பது அக்கறையின்மை, சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதில் அக்கறை, எதையாவது விரும்பாதது. இந்த விஷயத்தில், விருப்பமான செயல்பாட்டில் குறைவு, எந்த வெளிப்புற உணர்ச்சிகளும் இல்லாதது.
வழிமுறை கையேடு
1
கடுமையான நரம்பு திரிபு, மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு அலட்சியம் அடிக்கடி நிகழ்கிறது. ஒரு அலட்சிய நபர் எதையும் செய்ய விரும்பவில்லை, மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான அனைத்து செயல்களும் கூட அவருக்கு புத்தியில்லாததாகத் தெரிகிறது. இந்த விஷயத்தில், அலட்சியம் என்பது மன ஆற்றலின் அதிகப்படியான செலவு, நரம்பு சோர்வு, ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது ஆகியவற்றிலிருந்து உடலின் பாதுகாப்பு எதிர்வினையாக செயல்படுகிறது. இருப்பினும், அலட்சியத்தின் நிலை சாதகமற்றது, எனவே விரைவில் அதிலிருந்து வெளியேறுவது நல்லது.
2
அலட்சியம் ஒரு நபரை நரம்பு சோர்விலிருந்து காப்பாற்றுகிறது என்ற உண்மை இருந்தபோதிலும், இந்த நிலையில் நீண்ட காலம் தங்கியிருப்பது ஆபத்தானது. ஒரு நபர் வளர்ச்சியில் நின்றுவிடுகிறார், இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதில்லை, அவற்றை அடைய எதுவும் செய்ய மாட்டார், அதே நேரத்தில் படிப்படியாக இழிவுபடுத்துகிறார். சில நேரங்களில் நரம்பு மண்டலம் தங்கிய பின் அக்கறையின்மை தானாகவே போய்விடும். சில நேரங்களில் ஒரு நபர் தன்னை வெல்ல வேண்டும். அலட்சியம் என்பது வேலையில் உள்ள சிக்கல்களின் மன அழுத்தத்தின் விளைவாக இருந்தால், ஒரு நபர் தொழிலில் உள்ள ஆர்வத்தை இழக்கிறார், வேலை சிரமங்களை சமாளிப்பதில். படிப்படியாக, நீங்கள் அக்கறையின்மையைக் கடக்கவில்லை என்றால், பிரச்சினை உண்மையான நெருக்கடியாக உருவாகிறது.
3
அலட்சியம் பொதுவாக ஓய்வோடு நடத்தப்படுகிறது. ஒரு நபர் வேலை சிக்கல்களில் இருந்து தன்னை நீக்குகிறார், தொலைபேசியை அணைத்து, தூங்குகிறார், சாப்பிடுகிறார். பின்னர், இத்தகைய செயலற்ற தன்மைக்குப் பிறகு, முடிக்கப்படாத வணிகம் வருவது உறுதி, வீணான முயற்சி, நரம்புகள் மற்றும் நேரத்திற்கு வருத்தம் வருகிறது, உள்ளுணர்வு சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான விருப்பங்களை அறிவுறுத்துகிறது. தொழில்முறை செயல்பாட்டைத் தொடர நபர் மீண்டும் உந்துதல் பெறுகிறார்.
4
சில சந்தர்ப்பங்களில், அலட்சியம் நீடித்த மன அழுத்தமாக உருவாகும் வரை, குறைந்தபட்சம் அன்றாட வீட்டுப்பாடங்களையாவது செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டும். பின்னர், உள் எதிர்ப்பைக் கடந்து, உங்களை வேலையில் இருக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துங்கள். மேலும், ஒரு நபர் தானாகவே அவருக்கான வழக்கமான செயல்களைச் செய்யத் தொடங்குகிறார், ஒரு வாழ்க்கைப் பணியில் ஈடுபடுகிறார், அவரைச் சுற்றியுள்ள உலகில் ஆர்வம் அதிகரித்து, தனது முன்னாள் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கைக்குத் திரும்புகிறார்.