சிலர் சமுதாயத்தில் இருப்பதைப் பற்றி மிகவும் பயப்படுகிறார்கள்; மக்களுடன் பழகும்போது அவர்கள் பயம், பீதி மற்றும் அச om கரியத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். உளவியலாளர்கள் இந்த பயத்தின் வெளிப்பாட்டை அழைக்கின்றனர் - சோசியோபோபியா. இந்த நோயில், ஒரு நபர் மற்றவர்களின் கருத்துக்களை மிகவும் சார்ந்து இருக்கிறார், அவர் முட்டாள்தனமாகவும், வேடிக்கையாகவும், தவறாகப் புரிந்து கொள்ளவும், கேலி செய்யப்படவும் மற்றவர்களின் பார்வையில் பயப்படுகிறார். இந்த பயத்தை எதிர்த்துப் போராடுவது கட்டாயமாகும், ஏனெனில் அதன் வெளிப்பாடே ஒரு நபர் முழு வாழ்க்கையை வாழ்வதைத் தடுக்கிறது.
வழிமுறை கையேடு
1
உட்கார்ந்து, என்னென்ன எண்ணங்கள் உங்களை இத்தகைய ஆபத்தான நிலைக்குத் தள்ளுகின்றன என்பதைப் பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள். எதிர்மறையாக விதிக்கப்பட்ட அனைத்து எண்ணங்களையும் நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, மற்றவர்கள் உங்களை ஆர்வமற்ற மற்றும் சலிப்பான நபராக பார்க்கிறார்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். ஏன் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் உண்மையிலேயே இருக்க விரும்புவதால் நீங்கள் பல்துறை இல்லை. எனவே புத்தகங்களைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். அல்லது நீங்கள் சலிப்பதாக நினைக்கலாம். நீங்கள் ஒரு கேள்வியைக் கேளுங்கள், நீங்கள் பதிலைக் கண்டுபிடித்த பிறகு - சிக்கலை ஒழிக்கவும்.
2
தகவல்தொடர்பு திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு உரையாடலைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு நீங்களே சென்று வெளியில் செல்ல வேண்டியதில்லை, இப்போது நீங்கள் அதைச் செய்ய வாய்ப்பில்லை. ஒரு டேட்டிங் தளத்தில் பதிவு செய்யுங்கள் அல்லது அரட்டை அடிக்கவும், போதுமான அரட்டையடிக்கவும், உங்களுக்கு தேவையான சமூக திறன்களைப் பெறவும்.
3
உங்கள் சுயமரியாதையை உயர்த்துங்கள், உங்கள் மீது நம்பிக்கையுடன் இருங்கள். இதைச் செய்ய, நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும். எதையாவது பிடித்து அதைச் செய்யுங்கள். இது முதல் முறையாக வேலை செய்யவில்லை என்றால், வருத்தப்பட வேண்டாம், இன்னும் அதிகமாக விட்டுவிடாதீர்கள். தவறு செய்ய அனைவருக்கும் உரிமை உண்டு என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே புரிந்துகொள்ளும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதே முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
4
மக்களின் பயத்தை போக்க, சில உளவியலாளர்கள் ஒரு கவலை நிலையைத் தூண்டுவதற்கு அறிவுறுத்துகிறார்கள், இது “அவர்கள் ஒரு ஆப்புடன் ஒரு ஆப்பு உதைக்கிறார்கள்” என்று சொல்வது போலாகும். ஓட்டலுக்குச் செல்லுங்கள், சினிமாவுக்கு, அதாவது, பலர் இருக்கும் இடத்திற்கு. காலாவதியான பொருட்களை சூப்பர் மார்க்கெட்டுக்கு திருப்பி அனுப்பவும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம், அதாவது, வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் உங்கள் ஆன்மாவை சோதிக்க வேண்டும்.
5
உங்கள் கூச்சத்தை ஒரு முறை சமாளிக்கவும், உங்களை விமர்சிக்காதீர்கள், இன்னும் அதிகமாக நீங்கள் வேடிக்கையானவர் என்று நினைக்க வேண்டாம். அது உண்மை என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும், எப்போதும் உங்கள் பார்வையை வெளிப்படுத்துங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: தவறு செய்ய எல்லா மக்களுக்கும் உரிமை உண்டு!
6
கடைசி முயற்சியாக, ஒரு உளவியலாளரைப் பார்வையிடவும், பல்வேறு நுட்பங்களின் உதவியுடன், உங்கள் பயத்தை "வெளியே" கொண்டு வந்து அதை "அழிக்கும்".