நவீன சமுதாயத்தில் பெரும்பாலும் சமூகவியல் போன்ற ஒரு விஷயம் இருக்கிறது - மக்களிடையே இருப்பதற்கான பயம், தொடர்புகொள்வது, மற்றவர்களின் பார்வையில் பார்க்கும் பயம் வேடிக்கையானது, வேடிக்கையானது, அபத்தமானது. உளவியலாளர்கள் இந்த நோயை மிகவும் தீவிரமானதாக கருதுகின்றனர், ஏனெனில் இது ஒரு நபர் ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையை வாழ்வதையும் சமூகத்தின் முழு உறுப்பினராக இருப்பதையும் தடுக்கிறது.
வழிமுறை கையேடு
1
முதலில், உங்கள் நிலையை கவனமாக பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். என்ன எண்ணங்கள் உங்களை கேலிக்குரியதாகக் காட்டுகின்றன என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் உங்களை ஒரு பல்துறை அல்லது சலிப்பான நபராக கருதவில்லை. உங்களுடன் கையாள்வதில் ஒரு நபர் இதை உணர்கிறார் மற்றும் சில கேலிக்குரியவர்களுடன் நடந்துகொள்கிறார் என்று உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது. இந்த சூழ்நிலையை சரிசெய்யவும் - மேலும் சுவாரஸ்யமான மற்றும் வளரும் தகவல்களைப் படியுங்கள். உங்களைப் பயமுறுத்தும் பிற சிக்கல்களைத் தேடுங்கள், அவற்றை வேரறுக்கவும்.
2
உங்கள் தொடர்பு திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும் வெளியே சென்று அங்கு ஒரு உரையாசிரியரைத் தேட வேண்டிய அவசியமில்லை. இதற்காக, அரட்டை அறைகள், டேட்டிங் தளங்கள், சமூக வலைப்பின்னல்கள் போன்ற பல்வேறு இணைய சேவைகள் மிகவும் பொருத்தமானவை. அங்கு நீங்கள் உங்கள் தகவல்தொடர்பு திறனை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், வேடிக்கையாகவும், புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவீர்கள்.
3
இந்த பயத்திற்கு முக்கிய காரணம் சுய மரியாதை குறைவு. அவளை தூக்குங்கள், உங்களை நம்புங்கள். உதாரணமாக, ஒரு தொழிலைத் தொடங்கி அதைச் சிறப்பாகச் செய்யுங்கள். நீங்கள் புரிந்துகொள்வதை நீங்கள் மட்டுமே தேர்வு செய்ய வேண்டும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் கைவிடாதீர்கள், முதல் முறையாக வேலை செய்யாவிட்டால். விட்டுவிடாதீர்கள், மீண்டும் முயற்சிக்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எதுவும் செய்யாதவர் மட்டுமே தவறாக கருதப்படுவதில்லை.
4
பயத்திற்கு எதிரான மற்றொரு நல்ல ஆயுதம் அதைத் தூண்டுவதாகும். அதாவது, உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கும் ஒரு சூழ்நிலையை நீங்களே உருவாக்கிக் கொள்ளுங்கள். ஏதேனும் ஒரு நெரிசலான இடத்திற்கு, ஒரு ஓட்டலில் அல்லது ஒரு சூப்பர் மார்க்கெட்டில் சென்று, உங்கள் பயத்தை ஏளனமாகப் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். நம்பிக்கையுடன் இருங்கள், மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ள பயப்பட வேண்டாம். இத்தகைய மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் தான் இதுபோன்ற பயங்களை சமாளிப்பது நல்லது என்று உளவியலாளர்கள் கூறுகின்றனர்.
5
எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் உங்களை விமர்சிக்காதீர்கள், அதைவிட அபத்தமானது என்று கருத வேண்டாம். உங்கள் உள் நிலை நிச்சயமாக உங்கள் தோற்றத்தில் பிரதிபலிக்கும். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்கள் பாதுகாப்பின்மையை உணருவார்கள். உங்கள் கூச்சத்தை எதிர்த்துப் போராடுங்கள், உரையாடல்களில் உங்கள் பார்வையை எப்போதும் வைத்திருங்கள், அதன் சரியான தன்மை உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும் கூட. எல்லோரும் தவறு செய்கிறார்கள்.
6
முடிவில், உங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும், உங்கள் அச்சங்களைத் தூண்டும் சிக்கல்களைக் கண்டறியவும், அவற்றை ஒழிக்கவும் உதவும் ஒரு உளவியலாளரை நீங்கள் பார்வையிடலாம்.