மனிதன் ஒரு சமூக ஜீவன். அவர் தனது உள்ளுணர்வுகளால் மட்டுமே வழிநடத்த முடியாது. ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் எண்ணங்களும் அனுபவங்களும் உள்ளன. நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகில் நாம் நம்மைப் பார்க்கும் விதம், நமது திறன்களை மதிப்பீடு செய்யும் விதம், நம்முடைய எல்லா செயல்களையும் பெரும்பாலும் தீர்மானிக்கிறது. சுயமரியாதை இங்கே ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, ஆனால் அதை எவ்வாறு வரையறுப்பது?
வழிமுறை கையேடு
1
உங்கள் நடத்தை மற்றும் உள் நிலை பெரும்பாலும் நீங்கள் அமைந்துள்ள சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள், உங்களை நோக்கிய இந்த மக்களின் மனநிலையைப் பொறுத்தது. குறைந்த சுயமரியாதையுடன் தொடங்குவது எளிது. எந்த தருணங்களில் பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், எந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்கிறீர்கள். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் முடிந்தவரை அடிக்கடி இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்: உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும்.
2
ஏதேனும் பின்னடைவுகளின் போது உங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உயர்ந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் தோல்விகளை மற்றவர்களின் தோள்களில் மாற்றிக்கொள்கிறார்கள், இதன் மூலம் தோல்விக்கான எந்தவொரு பொறுப்பையும் முற்றிலும் விடுவிப்பார்கள். இந்த விஷயத்தில், தோல்வியைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் செயல்படுத்தக்கூடிய அந்த அம்சங்களை நீங்களே அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும், நீங்கள் ஏன் செய்யவில்லை என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு தவிர்க்கவும் இருந்தால், பெரும்பாலும், சுயமரியாதை மிகைப்படுத்தப்படுகிறது. குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் வருத்தப்படத் தொடங்குகிறார்கள், தங்களைத் திட்டிக் கொள்கிறார்கள். நீங்களே என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் செயல்களில் நீங்கள் சரியாக விரும்பாதது, ஏன் உங்களைத் திட்டுவது.
3
விமர்சனங்களுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் சுயமரியாதை மிகைப்படுத்தப்பட்டிருந்தால், விமர்சனம் பெரும்பாலும் விரோதப் போக்கால் உணரப்படுகிறது, தெளிவான ஆர்வமின்மை மற்றும் உரையாடலை விரைவாக முடிவுக்கு கொண்டுவருவதற்கான விருப்பம். குறைந்த சுயமரியாதையுடன், விஷயங்கள் வேறுபட்டவை. ஒரு மனிதன் விமர்சனத்தைக் கேட்கிறான், அதன் எதிர்மறை புள்ளிகளுடன் மறைமுகமாக ஒப்புக்கொள்கிறான்.
4
சுயமரியாதையை தீர்மானிப்பதில் மிக முக்கியமான புள்ளி சுயவிமர்சனம். அந்நியர்களின் கருத்துக்களை விட இது மக்களால் மிகவும் திறம்பட உணரப்படுகிறது. உங்களை விமர்சிக்கும்போது, உங்களில் ஒரு பகுதியினர் இதையெல்லாம் சொல்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள், அதாவது அவள் சொல்வது சரிதான். நீங்கள் அடிக்கடி உங்களை விமர்சித்தால், தொடர்ந்து உங்களைப் பற்றி அதிருப்தி அடைந்து, வேறு யாராவது இதைவிடச் சிறப்பாகச் செய்வார்கள் என்று நினைத்தால், உங்கள் சுயமரியாதை சராசரிக்குக் குறைவாக இருக்கும்.