ஒரு செல்லப்பிள்ளை உங்கள் ஆத்மாவை அதன் வால் அசைப்பதன் மூலமோ அல்லது ஒரு கூட்டத்தில் ஊடுருவுவதன் மூலமோ வெப்பப்படுத்துகிறது. ஆனால், சோகமாக இருக்கலாம், எல்லாவற்றிற்கும் அதன் சொந்த சொல் உள்ளது. ஒரு செல்லப்பிள்ளையின் இழப்பு ஒரு வலுவான உளவியல் அடியாகும், இது உயிர்வாழ்வது கடினம், ஆனால் சாத்தியமானது.
வழிமுறை கையேடு
1
ஒவ்வொரு புதிய நாளும் உங்கள் செல்லப்பிராணியைப் பற்றிய சோகமான எண்ணங்களுடன் தொடங்குகிறீர்கள். நிச்சயமாக, உங்கள் உணர்வுகளையும் எண்ணங்களையும் ஒழுங்கமைக்க சிறிது நேரம் எடுக்கும், ஆனால் நீங்கள் இதை விரைவாகச் செய்கிறீர்கள், உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் நல்லது. பிரச்சினையில் கவனம் செலுத்தாதீர்கள், அன்றாட அனுபவங்கள் ஒரு நண்பரைத் திருப்பித் தராது, ஆனால் தினசரி ஏக்கம் மற்றும் கடந்த காலத்திற்கு மனநலம் திரும்புவதற்கான ஒரு தீய வட்டத்திற்குள் மட்டுமே உங்களை இழுத்துச் செல்கின்றன. புறக்கணிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், என்ன நடந்தது என்று யோசிக்க வேண்டாம்.
2
அமைதியடைந்த பின்னர், வெளியிடப்பட்ட ஆற்றலை சரியான திசையில் செலுத்த முயற்சிக்கவும். புதிய பொழுதுபோக்குகளுடன் உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, உங்களிடம் ஒரு நாய் இருந்தால், நீங்கள் அதை நாளின் சில நேரங்களில் நடந்திருந்தால், அந்த நேரத்தில் ஓடத் தொடங்குங்கள் அல்லது நீச்சல் அல்லது டென்னிஸ் செல்லுங்கள். பல்வேறு பொழுதுபோக்குகளுடன் அதிக நேரம் செலவழிக்க ஈடுசெய்க.
3
உங்கள் அன்புக்குரியவர்களைச் சுற்றி வையுங்கள். உங்கள் பாசத்தை உறவினர்களிடம் செலுத்துங்கள், அவர்களின் பிரச்சினைகளில் ஈடுபடுங்கள். உங்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். நீங்கள் சில ஷாப்பிங் செய்யலாம். நிச்சயமாக, இது உங்கள் அன்பான விலங்கை மாற்றாது, ஆனால் சிறிது நேரம் அது சோகமான எண்ணங்களிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்பிவிடும், மேலும் நறுமண எண்ணெய்களுடன் நிதானமாக மசாஜ் செய்வது உணர்வுகளையும் உணர்வுகளையும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும்.
4
ஐரோப்பிய நாடுகளில், இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் ஒரு உளவியலாளருடன் பேசுகிறார்கள் - இந்த நுட்பத்தையும் பின்பற்றலாம். மற்றவர்கள் உங்களைப் புரிந்து கொள்ளாவிட்டால், உங்கள் வருத்தத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளாவிட்டால், ஒரு தகுதிவாய்ந்த நிபுணருடன் ஒரு சந்திப்பைச் செய்யுங்கள், அவர் உங்களுக்கு இடையூறு விளைவிக்காமல் கேட்பது மட்டுமல்லாமல், நடைமுறை மற்றும் மதிப்புமிக்க ஆலோசனைகளையும் வழங்குவார் மற்றும் ப்ளூஸ் அல்லது மனச்சோர்விலிருந்து விடுபட உதவுவார்.
5
எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் உங்கள் உணர்வுகள் குறைந்துவிட்டன என்பதை நீங்கள் உணரும் தருணம் வரை புதிய விலங்கைத் தொடங்க வேண்டாம். ஒரு புதிய விலங்கு, அதே இனமாக இருந்தாலும், முந்தையதைப் போலவே அதே நிறத்தில் இருந்தாலும், அதன் சொந்த தன்மை மற்றும் பழக்கவழக்கங்களைக் கொண்ட ஒரு புதிய உயிரினம் என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம், எனவே பழைய பழக்கங்களையும் அணுகுமுறையையும் அதற்கு மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள்.