எவ்வாறு தொடர்பு கொள்வது

நவீன உலகில் மன அழுத்தங்கள் நிறைந்திருக்கின்றன, அவை மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். மக்களுக்கு ஒரு வெளியேற்றம் தேவை, இது துரதிர்ஷ்டவசமாக, சில நேரங்களில் ஒருவரின் அண்டை வீட்டாரின் மீது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் வெடிப்பின் வடிவத்தில் நிகழ்கிறது. இவ்வாறு, ஒரு குற்றம் உருவாகிறது, இது மன்னிக்க மிகவும் கடினம். உங்கள் சொந்த உண்டியலில் மன அழுத்தத்தை சேர்க்காதபடி இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்வது?

வழிமுறை கையேடு

1

மக்கள், ஒரு விதியாக, தாங்கள் மற்றவர்களிடமிருந்து சகித்துக் கொள்ளாததைச் செய்கிறார்கள், இது மனித உறவுகளின் முரண்பாடு. ஒவ்வொரு நபரும் தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை சரிசெய்கிறார்கள், வேறு எந்த நபருக்கும் அதில் தனிப்பட்ட பங்கு உண்டு. அவர் விரும்பியபடி நடந்து கொள்ள மக்கள் கடமைப்பட்டுள்ளனர், ஆனால் அவர்கள் அவ்வாறு செய்யவில்லை. எதிர்பார்ப்புக்கும் முடிவுக்கும் இடையே ஒரு முரண்பாடு உள்ளது, எரிச்சல் தோன்றுகிறது.

2

திரட்டப்பட்ட எரிச்சல் எப்போதுமே உடனடியாக ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பதில்லை, மேலும் பெரும்பாலும் அதில் ஈடுபடாதவர் மீது, முற்றிலும் மாறுபட்ட ஆளுமை மீது விழுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலும் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகள் ஒரு சங்கிலி எதிர்வினைக்கு காரணமாகின்றன, ஏனெனில் பங்குகளில் உள்ள ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு சம்பவத்தின் காரணமாக வெடிக்கக்கூடிய எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் செலவினம் இல்லை.

3

உங்கள் க ity ரவத்தை நீங்கள் அநியாயமாக அவமதித்து, அவமானப்படுத்தியிருந்தால், மிதித்திருந்தால் என்ன செய்வது? இந்த சூழ்நிலையில் மிக முக்கியமான விஷயம் பொறுமை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் படைப்பிரிவில் இருக்கும்போது பொறுமையாக இருப்பது கடினம், எனவே மற்றவர்களுக்கும் உங்களுக்கும் பாதுகாப்பான வழியில் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை ஊற்றுவது மிகவும் முக்கியம். நடனம் அல்லது உடற்பயிற்சி, கிரியேட்டிவ் கிளப்புகள், பொழுதுபோக்கு பொழுதுபோக்குகள், ஷாப்பிங் போன்ற செயலில் உள்ள பொழுதுபோக்குகளுக்கு இது ஏற்றது.

4

ஒரு நபர் அமைதியாக இருக்கும்போது, ​​மற்றொரு நபர் தாக்கும்போது, ​​ஒரு வெளிநாட்டவர் கூட, அவர் தனது எரிச்சலின் முக்கிய பொருள் அல்ல என்பதை அவர் புரிந்துகொள்வார். ஒரு விதியாக, குற்றவாளி இவ்வாறு ஒரு நரம்பு வெளியேற்றத்தை உருவாக்கி, தனது உளவியல் சிக்கல்களை உணர்ந்து கொள்கிறான். நீங்கள் தற்செயலாக சந்தித்த இந்த நபர், மிகவும் நியாயமானவர் ஒதுக்கிச் செல்வது, உரையாடலில் இருந்து விலகுவது. இது சாத்தியமில்லை என்றால், மிகவும் கடுமையான மோதலை மீண்டும் எழுப்பக்கூடாது என்பதற்காக முடிந்தவரை சுய கட்டுப்பாட்டைப் பேணுவது முக்கியம்.

5

குற்றவாளி ஒரு அந்நியன் அல்ல, மாறாக, ஒரு நெருங்கிய நண்பர் அல்லது நேசிப்பவர் என்றால் என்ன செய்வது? ஒரு சண்டையைத் தவிர்ப்பது போதாது, நீங்கள் நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும், அவரது / அவள் உணர்ச்சிகளின் வெடிப்புக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். ஒருவேளை நேசிப்பவருக்கு உதவி தேவை, அதை அவர் நேரடியாக கேட்க முடியாது. பெரும்பாலும், இத்தகைய தவறான புரிதல்களின் அடிப்படையில், உள்நாட்டு மோதல்கள் எழுகின்றன, இது மோசமான நிலையில் வன்முறைக்கு வழிவகுக்கும்.

6

நிச்சயமாக, ஒருவர் திடீரென்று செயல்படக்கூடாது மற்றும் நெற்றியில் கேள்வி கேட்கக்கூடாது: "அது என்ன?" பதட்டமான உற்சாகத்திலிருந்து ஒரு நபரை மெதுவாக வெளியே அழைத்துச் செல்வது அவசியம், அவர் அமைதி அடையும் வரை காத்திருங்கள். இந்த வழக்கில் காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான மோசமான விருப்பம் கேள்வி: "நீங்கள் ஏன் பதட்டமாக இருக்கிறீர்கள்?" எனவே நீங்கள் ஒரு நபரின் கோபத்தின் நெருப்பை மட்டுமே தூண்டுகிறீர்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு நேசிப்பவரை கடுமையான பதில் அல்லது பிற மோசமான செயல்களுக்குத் தூண்டலாம், பின்னர் அவர் மிகவும் வருத்தப்படலாம்.

7

மோதல்களை அடக்குவதே வாழ்க்கைத் துணைகளுக்கு இடையில் கூற்றுக்கள் குவிவதற்கு வழிவகுக்கிறது, பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கத்தக்க காரணங்களுக்காக. எனவே, அன்புக்குரியவரை மன்னித்து மன்னிப்பு கேட்க அவருக்கு வாய்ப்பளிப்பது முக்கியம்.

8

குற்றவாளி வேலையில் காயமடைந்து உங்களை தனியாக விட்டுவிட விரும்பவில்லை என்றால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? இந்த வழக்கில் தொடர்ந்து எதிர்வினையாற்றுவது வெற்றிபெற வாய்ப்பில்லை, ஏனென்றால் ஒரு சக ஊழியர் தொடர்ந்து அருகிலேயே இருப்பதால் முழு அணியையும் உங்களுக்கு எதிராக அமைக்க முடியும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் அவருடன் ஒரு தீவிர உரையாடலை இசைக்க வேண்டும், இங்கேயும் நீங்கள் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் மகத்தான சுய கட்டுப்பாடு இல்லாமல் செய்ய முடியாது. குற்றவாளியை பக்கத்திற்கு நினைவு கூர்ந்து சாட்சிகள் இல்லாமல் அவருடன் பேச வேண்டும். ஒரு முறை நீங்கள் அவரிடம் தவறாக நடந்து கொண்டீர்கள், இதை நீங்கள் அடையாளம் காணாவிட்டாலும் கூட, நீங்களே பலத்தைக் கண்டுபிடித்து மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும்.

கவனம் செலுத்துங்கள்

ஒரு மனக்கசப்புக்கு ஆக்ரோஷத்துடன் பதிலளிப்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் குற்றவாளியுடன் நீங்கள் ஒரு மட்டமாகிவிடுவீர்கள், நீங்கள் பெரும்பாலும் வெறுக்கிறீர்கள். அவருக்கு மேலே இருங்கள், மன்னிக்கவும் மறக்கவும். உங்கள் தாராள மனப்பான்மை உங்களை நன்றாக உணர உதவும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.