நம்மில் பலர் கடந்த காலங்களில் வாழ்கிறோம், ஒவ்வொரு நாளும் விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளை நினைவில் கொள்கிறோம். மனக்கசப்பு, ஆக்கிரமிப்பு அல்லது வருத்தம் இல்லாமல் வாழ என்ன நடந்தது என்பதை மறக்க கற்றுக்கொள்வது அவசியம்.
கடந்த காலத்தை எப்படி விடுவிப்பது?
கடந்த காலத்தை விட்டுவிட, பல கட்டங்களை கடந்து செல்ல வேண்டியது அவசியம்:
1. அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலையை நீக்குங்கள்.
எவ்வளவு வேதனையாக இருந்தாலும், துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது இல்லாமல் எந்த வகையிலும். என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான சிறிய விவரங்களில் வாழ்க, ஒவ்வொரு விரும்பத்தகாத நிகழ்விலும் நிறுத்தவும்.
2. இந்த நிலைமை என்ன பாடங்களைக் கொண்டு வரக்கூடும் என்று சிந்தியுங்கள்.
நம் வாழ்வில் எல்லோரும் ஒரு ஆசிரியர், எனவே நடக்கும் எல்லாவற்றிலிருந்தும் என்ன முடிவு எடுக்க முடியும் என்பதைப் பற்றி நாம் சிந்திக்க வேண்டும்.
3. மன்னிப்பு.
இந்த சூழ்நிலையை நாமே இழுத்தோம், அது எங்களுக்கு ஒரு படிப்பினை மட்டுமே என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே உணர்ந்ததால், எந்தவிதமான வெறுப்பையும் கோபத்தையும் ஏற்படுத்தாமல், கடந்த காலத்தை விட்டுவிடுவது முக்கியம்.
4. பொருள் அறிகுறிகளை அகற்றுவது.
இந்த கட்டத்தில், கடந்த காலத்தை நமக்கு நினைவூட்டியதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நங்கூரங்களை அகற்றுவதற்காக மட்டுமே இவை அனைத்தும் செய்யப்படுகின்றன, இது எரிச்சலூட்டும். நீங்கள் அதே செயல்களுக்குத் திரும்பலாம், ஆனால் சிறிது நேரம் கழித்து, நீங்கள் உங்கள் நினைவுக்கு வந்து ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைக்குப் பிறகு அமைதியாக இருக்கும்போது.
5. ஒருபோதும் திரும்பி வரவோ அல்லது நினைவுகளுக்கு பதிலளிக்கவோ கூடாது.
திடீரென்று கடந்த காலத்தைப் பற்றிய ஒரு எண்ணம் உங்கள் தலையில் நிலைபெற்றால், உடனடியாக அதை நிராகரிக்கவும். கவனம் செலுத்துவது கடினம் என்றால், ஒரு துண்டு காகிதத்தில் எழுதி அதை எரிக்கவும் அல்லது உங்கள் எண்ணங்கள் உங்களை பழைய நிலைக்கு இழுக்க முயற்சிப்பதைப் பாருங்கள். போராட முயற்சிக்காதீர்கள், இது ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாக நடக்கட்டும்.
நீங்கள் ஒரு புதிய சாலையைக் கடந்துவிட்டீர்கள், நீங்கள் ஒருபோதும் பழைய பாதைக்குத் திரும்ப மாட்டீர்கள் என்பதை விட்டுவிடாதீர்கள்