மனித வாழ்க்கை ஒரு நேர்கோட்டு கட்டமைப்பைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் கடந்த கால, நிகழ்கால மற்றும் எதிர்கால காலங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு விதியாக, பெரும்பாலான மக்கள் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நடந்த நிகழ்வுகளை வாழ்கிறார்கள், ஏனெனில் இந்த துண்டுகள் மதிப்புமிக்க நினைவுகள் மற்றும் உணர்வுகளுடன் தொடர்புடையவை. இருப்பினும், உங்கள் மனதை கடந்த காலத்துடன் உண்பது தவிர்க்க முடியாத ஏமாற்றம் மற்றும் சுய அழிவுக்கான அணுகுமுறையாகும்.
கடந்த காலச் சுமையை எவ்வாறு சமாளிப்பது?
நிகழ்காலத்தில் வாழவும், கடந்த காலத்தை மறக்கவும் பல சிறந்த வழிகள் உள்ளன. முதலில், நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள் மற்றும் நீண்ட காலமாக நிலைமை உங்களை ஏன் தொந்தரவு செய்கிறது என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருக்கலாம், கடந்த கால நிகழ்வுகளை விட்டுவிட முடியாது. இந்த விஷயத்தில், ஒரு துண்டு காகிதத்தை எடுத்து, உங்களுக்கு இன்னும் கவலை தரும் அனைத்து எதிர்மறை நிகழ்வுகளையும் தெளிவாக எழுதுவது நல்லது. அதன் பிறகு, எழுத்தை எரிக்கவும் அல்லது சிறிய துண்டுகளாக கிழிக்கவும். எனவே நீங்கள் உளவியல் ரீதியாக பல சூழ்நிலைகளை விட்டுவிடலாம்.
தற்போதைய நிறுவல்
உங்கள் வாழ்க்கை ஒரு விலைமதிப்பற்ற பரிசு என்ற உண்மையை நீங்கள் அமைத்துக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் ஒவ்வொரு நிமிடமும் நம்பமுடியாத வேகத்துடன் நேரம் ஓடிக்கொண்டிருக்கிறது. இந்த தருணத்தின் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் முழுமையாக புரிந்து கொண்டால் மட்டுமே இங்கே மற்றும் இப்போது இருப்பது உங்களுக்கு நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைத் தரும். கடந்த கால பிரச்சினைகளுக்கு நீங்கள் மீண்டும் திரும்பத் தொடங்கினால், இப்போது 5 ஆண்டுகளுக்கு இது எவ்வளவு பொருத்தமாக இருக்கும் என்று சிந்தியுங்கள். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் உங்களைத் துன்புறுத்துவதில் கவனம் செலுத்துவீர்களா?