மிகவும் நெகிழ்வான தன்மை, அடிக்கடி சொல்ல இயலாமை ஒரு சோகமான முடிவுக்கு வழிவகுக்கிறது - மக்கள் வெறுமனே அத்தகைய நபரைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள், அவரை "கந்தல்", "குப்பை" மற்றும் பிற தாக்குதல் பெயர்கள் என்று அழைக்கிறார்கள். நீங்களும் தொடர்ந்து கீழ்ப்படிந்தால், வாக்களிக்கும் உரிமை இல்லை, தற்போதைய சூழ்நிலையால் நீங்கள் சுமையாக இருக்கிறீர்கள், வழக்கமான நிலைப்பாட்டை மாற்றும் தீர்க்கமான நடவடிக்கைகளுக்கு செல்ல வேண்டிய நேரம் இது.
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- - ஒரு கண்ணாடி;
- - பூல் அல்லது ஜிம்மிற்கு சந்தா.
வழிமுறை கையேடு
1
நிலைமையை ஆராய்ந்து, பின்வரும் கேள்விகளுக்கு நீங்களே பதிலளிக்கவும்: யாரையும் மறுப்பது உங்களுக்கு கடினமா? உங்களை மிகவும் மென்மையான நெகிழ்வான நபராக கருதுகிறீர்களா? உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு இது பற்றித் தெரியுமா மற்றும் உங்கள் குணநலன்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா? நீங்கள் கடினமாக நிறைவேற்றும் வாக்குறுதிகளைச் செய்து, அவற்றை எல்லாச் செலவிலும் நிறைவேற்ற முயற்சிக்கிறீர்களா, சில சமயங்களில் உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்? இந்த கேள்விகளுக்கு நீங்கள் ஆம் என்று பதிலளித்திருந்தால், நிலைமை மிகவும் தீவிரமானது.
2
தந்திரமாக மறுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையை கருத்தில் கொள்ளும்போது, வேண்டாம் என்று சொல்வதைத் தடுக்கும் ஒரு காரணத்தைக் கண்டறியவும். பெரும்பாலும், இது ஒரு நபரை புண்படுத்தும் பயம், உங்கள் உதவி இல்லாமல் அவரால் சமாளிக்க முடியாது என்ற எண்ணங்கள் போன்றவை. உண்மையில், இந்த நம்பிக்கைகள் அனைத்தும் ஓரளவு மட்டுமே உண்மை. மனுதாரர் எப்போதுமே சூழ்நிலையிலிருந்து வேறு வழியைக் காணலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, வேறொருவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். மனக்கசப்பைப் பொறுத்தவரை, அது பெரும்பாலும் இருக்கும், ஆனால் மனுதாரர் உங்கள் நண்பராகவோ அல்லது நேசிப்பவராகவோ இருந்தால், உங்கள் சொந்த விவகாரங்களையும் சிக்கல்களையும் நீங்கள் கொண்டிருக்கலாம் என்று அவரை தொடர்ந்து மகிழ்விக்க நீங்கள் கடமைப்படவில்லை என்பதை அவர் புரிந்துகொள்வார்.
3
இல்லை என்று சொல்லுங்கள், மறுப்பை உண்மையிலேயே கட்டாய காரணங்களுடன் நியாயப்படுத்துகிறது. தொடக்கக்காரர்களுக்கு, நீங்கள் கண்ணாடியின் முன் பயிற்சி செய்யலாம். உங்கள் மறுப்பு திடமானதாக இருக்க வேண்டும், குற்றவாளி அல்லது கோபம் அல்ல. நீங்கள் ஒரு ஒப்பந்தத்தை முடிக்கவில்லை என்பதையும், உங்கள் விருப்பப்படி தனிப்பட்ட நேரத்தை நிர்வகிக்க முழு உரிமையையும் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
4
யாரையும் மறுக்கும்போது, நீங்கள் யாருக்கும் எதுவும் வாக்குறுதி அளிக்காததால், சாக்கு சொல்ல வேண்டாம். ஒரு நபர் உங்களை கையாளவும் கோபப்படவும் தொடங்கினால், நீங்கள் ஏன் விரும்பவில்லை அல்லது அவரது கோரிக்கையை பூர்த்தி செய்ய முடியவில்லை என்று கேளுங்கள், இதை ஏன் செய்ய வேண்டும் என்று கேளுங்கள்?
5
சிறிய விஷயங்களில் திடமாக இருப்பதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். பழக்கமில்லாத ஒருவர் உங்களிடமிருந்து பணம் கேட்கிறாரா? உங்கள் நிதி இப்போது இறுக்கமாக உள்ளது என்று பதிலளிக்கவும். பேசும் நண்பருடன் முடிவில்லாத உரையாடலில் நீங்கள் சோர்வடைகிறீர்களா? உங்களுக்கு சிறிது நேரம் இருப்பதாகவும், நீங்கள் செல்ல வேண்டும் என்றும் சொல்லுங்கள். சிறியதை மறுக்கக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், மிகவும் தீவிரமான சூழ்நிலைகளில் திடமான "இல்லை" என்று சொல்ல உதவுவீர்கள்.
6
சுயமரியாதையை அதிகரிக்கும். தங்களை நம்பாத முழுமையற்றவர்கள் பொதுவாக வேண்டாம் என்று சொல்ல பயப்படுவார்கள். உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், ஒரு சுவாரஸ்யமான பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடி, எந்த படிப்புகளுக்கும் பதிவுபெறவும், பூல் அல்லது ஜிம்மிற்கு சந்தா வாங்கவும். உங்கள் வாழ்க்கையை நிறைவுற்றதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் ஆக்குங்கள் - இதன்மூலம் மற்றவர்களின் விருப்பங்களையும், எடுக்கப்பட்ட முடிவுகளின் சரியான தன்மை குறித்த சந்தேகங்களையும் நிறைவேற்ற உங்களுக்கு நேரம் இல்லை.
7
நிச்சயமாக, இல்லை என்று சொல்லக் கற்றுக்கொண்டதால், நீங்கள் இதை எப்போதும் செய்யக்கூடாது. உங்களுக்கு உண்மையிலேயே தேவைப்படும்போது நண்பர்களுக்கும், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும், அந்நியர்களுக்கும் விருப்பத்துடன் உதவுங்கள். ஆனால் கேட்பவரின் திட்டங்கள் உங்கள் நோக்கங்களுக்கும் நலன்களுக்கும் முரணானவை என மறுக்க தயாராக இருங்கள்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
நண்பர்களை இழக்க பயப்பட வேண்டாம் - ஒரு நபராக உங்களை உண்மையிலேயே மதிக்கிறவர்கள், நீங்கள் தொடர்ந்து அவர்களுக்காக வேலை செய்வதால் அல்ல, உங்களை விட்டுவிட மாட்டார்கள். யாராவது புண்படுத்தப்பட்டால், கோபப்படத் தொடங்கினால், உறவைத் தொடர சில நிபந்தனைகளை வகுக்கிறீர்கள் என்றால், அவர் பெரும்பாலும் உங்கள் நட்புக்கு தகுதியற்றவர் அல்ல.