ஒவ்வொரு நபரும் தனது சொந்த பாதையைத் தேர்வுசெய்கிறார்கள், இந்த பாதையில் அவர் என்ன செய்வார்: வெற்றி அல்லது துன்பம். துன்பப்படுபவர்கள் எப்போதும் பாதிக்கப்பட்டவர்களைப் போலவே உணர்கிறார்கள், ஆனால் இது அவர்களின் தனிப்பட்ட விருப்பம்.
வழிமுறை கையேடு
1
நீங்கள் கஷ்டப்படுகிறீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இல்லை. வெற்றிகரமான, அழகான, புத்திசாலி, திறந்த, நேர்மறை மற்றும் நேசமானவர்: நீங்கள் விரும்பும் கனவுகளின் மனிதனை உங்கள் இடத்தில் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த கதாபாத்திரம் என்ன செய்யும் என்பதைச் செய்யுங்கள். முதலில் இது ஒரு விளையாட்டாகத் தோன்றும், ஆனால் நீங்கள் மனநிலையை விரைவாக ஏற்றுக்கொள்ளலாம், ஆத்மாவின் “தசைகள்” ஓரளவுக்கு துன்பத்தை அனுபவிக்க காரணமாகின்றன, மேலும் மகிழ்ச்சியைக் கொடுப்பவர்கள் தொனியில் வருவார்கள்.
2
நீங்கள் இப்போது யார் என்று உங்களுக்கு மதிப்பீடுகளை வழங்க வேண்டாம், ஆனால் எதிர்காலத்தில் நீங்கள் எவ்வாறு ஆகலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். பாத்திரம், பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, எளிதில் மாற்றக்கூடிய ஒரு விஷயம்; உங்களை இழக்கும் என்ற பயத்தை மட்டுமே நீங்கள் வெல்ல வேண்டும். உங்களை நீங்களே இழக்க முடியாது, ஆனால் நீங்கள் உங்களைப் பார்க்க விரும்புகிறீர்கள். உங்களை அடிக்கடி கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
3
உங்களை நேசிக்கவும், உங்கள் குணங்களின் தொகுப்பு அல்ல. உங்கள் சாரத்தை நேசிக்கவும், மீதமுள்ளவற்றை ஒரு பாத்திரமாக உணரவும், நீங்கள் விரும்பினால், மாற்றக்கூடிய வடிவம் மற்றும் வண்ணம். துன்பம் என்பது பிரகாசமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வண்ணங்களில் நீங்கள் மீண்டும் பூசக்கூடிய இருண்ட வண்ணங்களில் ஒன்றாகும்.
4
மன உறுதியால், துன்பத்தையும் உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி புகார் செய்வதையும் நிறுத்துங்கள். உங்களைத் தடைசெய்து, உங்களையும் உங்களுக்குப் பொருந்தாத அனைத்தையும் மேம்படுத்தத் தொடங்குங்கள். முயற்சி இல்லாமல், மகிழ்ச்சி இல்லை; அது உங்களால் தொடர்ந்து போலியானது. உத்வேகத்தின் காலம் விரைவாக கடந்து செல்லக்கூடும், ஆனால் நீங்கள் நிறுத்தக்கூடாது, மீண்டும் விரக்தியில் விழக்கூடாது. தொடர்ந்து செய்யுங்கள், உங்களைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்களை மாற்றவும்.
5
சரியாக மாற்றத் தொடங்க, நீங்கள் செயல்முறையைத் திட்டமிட்டு முக்கியமான கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, “வாழ்க்கையிலிருந்து நான் என்ன விரும்புகிறேன்?”, “எனக்கு என்ன மாதிரியானவர்கள் முக்கியம்?”, “நான் விரும்புவதை நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?”, “நான் என்னவாக இருக்க விரும்புகிறேன்?” மற்றும் பல.
6
தாளில், இரண்டு நெடுவரிசைகளை வரையவும், அதன் வலதுபுறத்தில் உங்கள் ஆசைகளையும் யோசனைகளையும் எழுதுங்கள், இடதுபுறத்தில் - அவற்றைச் செயல்படுத்த நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும். விரும்பிய அனைத்து பொருட்களையும் காண்பி, அவற்றை இன்று முதல் ஒழுங்காக இயக்கத் தொடங்குங்கள்.
7
நேர்மறை ஆற்றல் மீண்டும் உங்களிடையே விழும் தருணத்தில், துன்பம் மற்றும் அக்கறையின்மை பற்றிய ஒரு பழக்கமான குறிப்பு உள்ளே உணரத் தொடங்குகிறது, சுவாச பயிற்சிகளை செய்யுங்கள். ஆழமாகவும் அமைதியாகவும் சுவாசிக்கவும், அத்தியாவசியமான எல்லாவற்றிலிருந்தும் எண்ணங்களைத் திசை திருப்பவும். சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் மனநிலை எவ்வாறு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் என்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள், உலகம் அவ்வளவு பயங்கரமானதாகத் தெரியவில்லை, மேலும் நீங்கள் மீண்டும் வேலைக்கும் வாழ்க்கைக்கும் பலம் பெறுகிறீர்கள்.