ஊக்கமளிப்பதை நிறுத்துவது எப்படி

அவநம்பிக்கை என்பது ஒரு நயவஞ்சக உணர்வு, இது ஒரு நபரின் ஆத்மாவில் திடீரென எழக்கூடும் மற்றும் முறிவு, சோம்பல் மற்றும் அக்கறையின்மைக்கு வழிவகுக்கும். அதை எதிர்த்துப் போராடுவது அவசியம். ஏதாவது செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்தவும், நகர்த்தவும், மோசமான எண்ணங்களை விரட்டவும்.

இது மக்கள் அனுபவிக்கும் மிகவும் பரவலான எதிர்மறை உணர்வுகளில் ஒன்றாகும். அவருக்கு அடிபணிவது கடினம். ஊக்கத்தின் விளைவு என்ன? அதன் நிகழ்வுக்கு முக்கிய காரணம் ஒப்பீடு. ஒரு நபர், விஷயங்கள், அன்பு, பெருமை போன்றவற்றுக்கு எல்லாம் எப்போதும் போதாது.

நம்பிக்கையற்ற தன்மை மரண பாவங்களில் ஒன்றாகும். சோம்பல், எரிச்சல், குடிபழக்கம் போன்ற பிற தீமைகளை இது இழுக்கக்கூடும். நம்பிக்கையற்ற தன்மை ஒரு நபரின் நேரத்தை பறிக்கிறது, அதற்கு பதிலாக எதுவும் கொடுக்கவில்லை. அதை சமாளிப்பது எளிதானது அல்ல, ஆனால் அது சாத்தியம், இதற்காக சில விதிகளை பின்பற்றுவது அவசியம்.

நேர்மறை சிந்தனை.

சில நேரங்களில் எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து மாறி, நல்லதைப் பற்றி சிந்திப்பது மிகவும் கடினம். புனித மூப்பர்களில் ஒருவர் கூறியது போல்: "நீங்கள் தரையை கழுவும்போது, ​​அழுக்கு எங்கிருந்து வந்தது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவில்லை, எனவே அவற்றின் இயல்பைப் புரிந்து கொள்ளாமல் எதிர்மறையான எண்ணங்களை உங்களிடமிருந்து விரட்டவும்."

உழைப்பு

ஒரு நபர் சும்மா உட்கார்ந்திருக்காமல், இயக்கத்தில் இருக்கும்போது, ​​விரக்தியும் அக்கறையின்மையும் படிப்படியாக பின்வாங்கத் தொடங்குகின்றன. உழைப்பு என்பது நம்பிக்கையற்ற தன்மைக்கு மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பயனுள்ள "குணப்படுத்துதல்களில்" ஒன்றாகும். இது குணமடைய மட்டுமல்லாமல், நன்மைக்காக நேரத்தை செலவிடவும் உதவுகிறது.

சரியான ஊட்டச்சத்து.

உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள், இது எளிமையாகவும் மெலிந்ததாகவும் மாற வேண்டும். அதிகப்படியான உணவு அதிக எடை, தூங்க ஆசை மற்றும் சோம்பலுக்கு வழிவகுக்கிறது. பிந்தையது ஏமாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

விளையாட்டு செய்வது.

உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள், உங்கள் உடலை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அடிக்கடி நடந்து செல்லுங்கள். புதிய காற்று போன்ற எண்ணங்களை எதுவும் தெளிவுபடுத்த முடியாது.

எதிர்மறை எண்ணங்களும் நம்பிக்கையற்ற தன்மையும் ஒரு நபரின் ஆரோக்கிய நிலையை மோசமாக பாதிக்கும். சோகத்தில் நீண்ட காலம் தங்கியிருப்பது தொடர்புகொள்வதற்கான விருப்பத்தை இழப்பதற்கும் நாட்பட்ட நோய்களை அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கிறது.