நேசிப்பவரை இழந்த பிறகு, இதயத்தில் எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், ஒருவர் தொடர்ந்து வாழ வேண்டும். மரணம் எப்போதுமே ஒரு சோதனையாகும், இருப்பினும், அதைக் கடந்து, மனதளவில் நாம் மிகவும் வலுவடைகிறோம். ஆனால் மனச்சோர்வு மற்றும் கருப்பு எண்ணங்களை எவ்வாறு எதிர்ப்பது?
வழிமுறை கையேடு
1
ஆம், உங்கள் அப்பா இனி உங்கள் அருகில் இல்லை. ஆனால், இந்த உலகத்தை விட்டு வெளியேறுவதால், நீங்கள் கஷ்டப்படுவதை அவர் விரும்பவில்லை. நீங்கள் அவருக்காக ஏதாவது செய்யவில்லை, கனிவான வார்த்தைகளைச் சொல்ல நேரமில்லை என்ற நிலையான நினைவூட்டல்களால் உங்களைத் துன்புறுத்த வேண்டாம்.
2
அப்பாவுக்காக உங்கள் சக்தியால் எல்லாவற்றையும் செய்தீர்கள் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். அவரை உரையாற்றிய இனிமையான வார்த்தைகளுக்கு நீங்கள் நேரம் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால், இது மோசமானதல்ல. ஒருவேளை நீங்கள் அவரை நேசிக்கிறீர்கள் என்று அவருக்குத் தெரியும். ஆனால் இப்போது அவரை மனதளவில் விடுவிக்கும் நேரம் வந்துவிட்டது.
3
விடுவது என்பது மறந்துவிடுவது என்று அர்த்தமல்ல. ஆனால் நேசிப்பவரை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். அழ, கண்ணீர் ஆத்மாவை ஒளிரச் செய்கிறது, இழப்பின் வலியை தனக்குள்ளேயே வைத்திருப்பது ஆபத்தானது. சோகம் கண்ணீருடன் போய்விடும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
4
திசைதிருப்ப, உங்கள் அனுபவங்களை அன்பானவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம், பகிர்ந்து கொள்ளலாம், ஒரு உளவியலாளருடன் சந்திப்புக்குச் செல்வது மதிப்பு. முக்கிய விஷயம் தனிமைப்படுத்தப்படக்கூடாது.
5
எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் பசி இல்லாவிட்டாலும், உணவை விட்டுவிடாதீர்கள். போதுமான தூக்கத்தைப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள், தூக்கமின்மை போகவில்லை என்றால், இயற்கை மயக்க மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
6
இயற்கையுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், ஒரு பூனைக்குட்டி அல்லது நாய்க்குட்டியைப் பெறுங்கள். எங்கள் சிறிய சகோதரர்கள் திசைதிருப்பி ஆறுதல் கூறுகிறார்கள். அவர்கள் எங்களை முற்றிலும் ஆர்வமின்றி நேசிக்கிறார்கள், பதிலுக்கு எதையும் எதிர்பார்க்க மாட்டார்கள்.
7
பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளில் தொடர்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் பேரக்குழந்தைகள் தங்கள் தாத்தா பாட்டிகளுடன் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். மனிதநேயம் உயிருடன் இருக்கும்போது எதுவும் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் மறைந்துவிடும்.
8
இனி எங்களுடன் இல்லாத அன்புக்குரியவர்களின் நினைவகம் உதவுகிறது மற்றும் ஆதரிக்கிறது. இழப்பின் வலி நிறுத்தப்படும்போது, அன்றாட புயல்களின் கடலில் உங்கள் தந்தையின் நினைவுகள் உங்களுக்கு ஆறுதலாக இருக்கும்.
9
பெற்றோர்கள் வெளியேறுவது தவிர்க்க முடியாதது என்ற உண்மையை நாம் ஒவ்வொருவரும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த அறிவு நமக்கு ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்தை தெளிவாக வாழ உதவுகிறது, முடிவில்லாத சோகத்தில் ஈடுபடாமல், துக்கத்தை சமாளிக்க இதுவரை யாருக்கும் உதவவில்லை.
10
கடினமாக இருப்பவர்களுக்கு உதவுங்கள். அருகிலேயே அவசரமாக கவனிப்பு தேவைப்படுபவர்களும், அவர்களை நிராகரிக்காதவர்களும், உங்கள் அரவணைப்பைக் கொடுக்கும் நபர்களும் உள்ளனர். விரைவில் இழப்பின் வலி குறையும், வாழ சக்திகள் இருக்கும்.