இலையுதிர் காலம் மற்றும் குளிர்காலம் ஆகியவை சூரிய ஒளி மற்றும் இருண்ட வானிலை இல்லாததால் மனச்சோர்வின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு மற்றும் "நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி" எனப்படும் நோய்களின் எண்ணிக்கையின் அதிகரிப்பு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. அல்லது நீங்கள் எதையும் செய்ய விரும்பாதபோது ஒரு மோசமான மனநிலை. நீங்கள் சோகமாக, சோகமாக இருக்கும்போது, வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சி இல்லை என்று தெரிகிறது.
வாழ்க்கை உங்களை மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகளால் ஈர்க்கவில்லை என்றால், நீங்கள் உங்களை உற்சாகப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம்.
தொடங்க, உங்களிடையே படைப்பாற்றலை எழுப்ப முயற்சிக்கவும். நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று சிந்திக்கவா? உங்களுக்கு எது சிறந்தது?
நீங்கள் தேர்வுசெய்த படைப்பு செயல்முறை எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவீர்கள்.நீங்கள் சக்தியின் மூலம் உருவாக்கத் தொடங்கினாலும், அரை மணி நேரத்தில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் தூய்மையாக்குவீர்கள்.
மகிழ்ச்சியின் மிகவும் மலிவு ஆதாரம் உணவு. அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது உணவு மட்டுமல்ல, அதன் வரவேற்பின் போது இனிமையான சூழ்நிலையும் கூட. ஒரு அழகான அட்டவணை அமைப்பின் தோற்றம், ஒரு பண்டிகை மேஜை துணி மற்றும் கண்ணுக்கு இனிமையான வண்ணங்களின் கலவையானது பசியைத் தூண்டுகிறது, எனவே, உற்சாகப்படுத்துகிறது.
உங்களுக்குக் கிடைக்கும் வாய்ப்புகளைப் பயன்படுத்தி புதிய ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்கவும்: காரை ஓட்ட கற்றுக்கொள்ளுங்கள், வெளிநாட்டு மொழியைக் கற்கத் தொடங்குங்கள், ஊசி வேலைகள் செய்யுங்கள்.
நீங்கள் இதைச் செய்ய விரும்பவில்லை என்றாலும் கூட அடிக்கடி புன்னகைக்கவும். இந்த வரிகளைப் படிப்பதன் மூலம் இப்போது தொடங்கவும். இது உங்களுக்கு சரியான மனநிலையை ஈர்க்கும்.
விளையாட்டுக்குச் செல்லுங்கள். தொடங்குவதற்கு, குறைந்தது பயிற்சிகளைச் செய்யத் தொடங்குங்கள். அவ்வப்போது அல்ல, ஆனால் வழக்கமாக, அரை மணி நேரம்.
அன்பே, நாள் முழுவதும் நீங்களே அர்ப்பணிக்கவும். ஷாப்பிங் செல்லுங்கள்; ச una னாவைப் பார்வையிடவும்; இந்த நேரத்தை ஒரு அழகு நிலையத்தில் செலவிடுங்கள்.
பெரும்பாலும் இயற்கையைப் பார்வையிடவும், இயற்கை காட்சிகளை வரையவும் அல்லது அழகான காட்சிகளை புகைப்படம் எடுக்கவும்.
உற்சாகப்படுத்த மிகவும் சக்திவாய்ந்த வழி இசை. நீங்கள் ரசிக்கும் இசையை மட்டும் கேளுங்கள்.
உங்களுக்காக ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். நல்ல தருணங்களை அங்கே பதிவுசெய்க, இது வாழ்க்கையின் கடினமான தருணங்களில் நினைவுகூர இனிமையாக இருக்கும், இது உங்களைப் புன்னகைக்கவும் உங்களை நம்பவும் செய்யும். உங்கள் உணர்ச்சிகளை விவரிக்கவும், நீங்கள் கேட்கும் புகழை மேற்கோள் காட்டவும்.
நீங்கள் ஒரு டைரியில் ஒரு நல்ல மனநிலையில் மட்டுமே எழுத வேண்டும் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் படிக்கவும் - எந்த நேரத்திலும். குறிப்பாக நீங்கள் சோகமாக உணரும்போது.