கண்ணாடியைக் கடந்து, உங்கள் முகத்தில் இதுபோன்ற ஒரு வெளிப்பாட்டை நீங்கள் செய்கிறீர்கள், உடனடியாக ஒரு அரை எலுமிச்சை கடித்ததைப் போல. ஒரு பாராட்டுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, நீங்கள் சந்தேகிக்கிறீர்கள். நாங்கள் ஏன் எப்போதும் நம்மீது அதிருப்தி அடைகிறோம், உங்களை எப்படி ஏற்றுக்கொள்வது.
தோற்றம்
ஒரு தலைகீழான மூக்கு, குறும்பு முடி அல்லது இரண்டு கூடுதல் பவுண்டுகள் … இவை அனைத்தும் நீங்கள் கவனம் செலுத்தக் கூடாத அற்பமானவை என்று தோன்றுகிறது. ஆனால் அவர்கள்தான் பெரும்பாலும் தீவிர அனுபவங்களுக்கு காரணம். எனவே காரணம் என்ன?
இந்த உளவியல் சிக்கலை நாம் ஆராய்ந்தால், அவற்றின் தோற்றத்தில் அதிருப்தி என்பது பனிப்பாறையின் நுனி மட்டுமே என்பது தெளிவாகத் தெரியும். ஆனால் அதன் அடிவாரத்தில், கண்களிலிருந்து மறைத்து, குழந்தைகளின் குறைகளையும் அச்சங்களையும் சுமத்துகிறது. அவர்கள் எங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் உதவியின்றி எழுந்தார்கள்.
அதிக எடையுடன் தோல்வியுற்றவர்களில் பலர், என் தாய் கிட்டத்தட்ட தொட்டிலில் இருந்து "ஒரு நல்ல பெண் தட்டில் எதையும் விட்டுவிடக்கூடாது" என்று பரிந்துரைத்தார். பெண்கள், தங்கள் குறும்பு முடியால் அதிருப்தி அடைந்து, இறுக்கமான பிக் டெயில்களை பின்னல் செய்யும் வரை குழந்தை பருவத்தில் தங்கள் வீடுகளை விட்டு வெளியேற அனுமதிக்கப்படவில்லை.
எனவே கண்ணாடியில் பிரதிபலிப்பைத் திட்டுவதற்கு அவசரப்பட வேண்டாம். உங்கள் பிள்ளைகளின் அணுகுமுறைகளை மறுபரிசீலனை செய்ய முயற்சிப்பது நல்லது - அவை பெரும்பாலும் நம்மை வாழ்வதைத் தடுக்கின்றன.
உங்களை எப்படிப் பார்க்க விரும்புகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். பத்திரிகைகளின் அட்டைகளில் ஒளிரும் அழகானவர்களை மறந்து விடுங்கள்! உங்கள் சொந்த தோற்றத்தின் அம்சங்களை உருவாக்குங்கள். ஒரு நெருக்கமான பரிசோதனையானது ஒரு நல்ல ஒப்பனையாளர் அல்லது ஒப்பனைக் கலைஞரிடம் திரும்புவது போதுமானது என்பதை வெளிப்படுத்தக்கூடும் - மேலும் உங்கள் பிரச்சினை உடனடியாக தீர்க்கப்படும்.
ஆமாம், சிறந்த பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் உதவியுடன் கூட நீங்கள் மாறுவேடமிட்டு சரிசெய்ய முடியாத விஷயங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, வளர்ச்சியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆனால் சிந்தியுங்கள்: இந்த "குறைபாடு" உண்மையில் உங்கள் தோல்விகளுக்கு காரணம்? சுற்றிப் பாருங்கள்: வெற்றிகரமான மற்றும் பிரபலமான நபர்களிடையே அதே "கழித்தல்" இருப்பவர்களும் இருக்கலாம்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் தவறுகளாக நீங்கள் கருதுவது உண்மையில் உங்கள் ஆளுமையின் வெளிப்பாடாகும். வெட்கப்படுவதை நிறுத்துங்கள் - நீங்கள் இயற்கையாகவே இருக்கத் தொடங்குவீர்கள், மேலும் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள்.
நீங்கள் மாறினால், உங்களைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையும் மாறும்: மற்றவர்கள் உங்களை அதிகமாக மதிக்கிறார்கள், உங்கள் கருத்தைக் கேட்பார்கள். உங்கள் குறைபாடுகள் கவனிக்கப்படாமல் நின்றுவிடும், அல்லது அவை சில தோற்ற அம்சங்களாக (அவை இல்லாதவர்கள்!), மற்றும் ஒரு சிறப்பம்சமாகவும் கருதப்படும்.
எழுத்து
உங்களைப் பற்றிய அதிருப்திக்கு காரணம் கூச்சம், மனக்கசப்பு அல்லது சோம்பல் கூட இருக்கலாம். இந்த பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே. ஒருவேளை நீங்கள் சாய்ந்து விடக்கூடாது என்று உங்கள் பெற்றோர் சொன்னார்கள் - ஒதுங்கி நிற்பது பாதுகாப்பானது. அல்லது அவர்கள் உங்கள் ஒவ்வொரு விருப்பத்தையும் நிறைவேற்ற முயன்றனர் - குழந்தை மட்டும் அழவில்லை என்றால். அல்லது அவர்கள் எந்த வீட்டு வேலைகளிலிருந்தும் அவர்களைப் பாதுகாத்தார்கள் - அவர்கள் வேலை செய்யப் பழக்கமில்லை.
ஆனால் குழந்தைப் பருவம் கடந்துவிட்டது - எல்லாவற்றிற்கும் அம்மாவையும் அப்பாவையும் குறை கூறுவதில் அர்த்தமில்லை. இது அவர்களின் சொந்த கல்வியை எடுக்க வேண்டிய நேரம். இந்த குறைபாடுகள் அனைத்தும் உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் தரத்தை பெரிதும் பாதிக்கின்றன என்பதை உணர்ந்ததன் மூலம் உங்களை ஊக்குவிக்கட்டும். ஒரு மனைவி தனது மனைவி இரவு உணவை சமைக்க மிகவும் சோம்பேறியாக இருப்பதையோ அல்லது எந்த காரணமும் இல்லாமல் அவனைத் துன்புறுத்துவதையோ விரும்புவது சாத்தியமில்லை.
எந்தப் பண்பு உங்களுக்குப் பொருந்தாது என்பதைப் பொறுத்து, அதைச் சமாளிக்க பொருத்தமான முறையைத் தேர்வுசெய்க. சோம்பலைத் தோற்கடிக்க, பிரபலமான “ஃப்ளை லேடி” முறையைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும் (நிறுவனர் மார்லா சில்லி, சுருக்கமாக: “ஃப்ளை லேடி” இன்று அதிக முயற்சி இல்லாமல் வீட்டை சுத்தம் செய்கிறார், இலவச நேரத்தை பகுத்தறிவு முறையில் பயன்படுத்துகிறார் மற்றும் விஷயங்களை ஒழுங்காக வைக்கும் செயல்பாட்டில் இன்பம் தருகிறார்; இது பல பெண்களுக்கு நேரத்தை மிச்சப்படுத்த உதவியது. அபார்ட்மெண்ட் சுத்தம், தனக்கும் அவரது குடும்பத்திற்கும் நேரம் விட்டு). சொற்பொழிவு படிப்புகளில் நீங்கள் கூச்சத்தை வெல்ல முடியும். ஒவ்வொரு வெற்றிக்கும், மிகச் சிறியது கூட, உங்களுக்காக ஒரு வெகுமதியைக் கொண்டு வாருங்கள்.
தொழில்
உங்கள் அறிவு அல்லது நிலை குறித்து நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லையா? உங்களுக்கு மோசமாக கற்பித்த முன்னாள் ஆசிரியர்களையும், ஒரு நல்ல பணியாளரை மதிக்காத மேலதிகாரிகளையும் குறை கூறுவதை நிறுத்துங்கள். நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள்: ஆசிரியர்களும் முதலாளிகளும் உங்களிடமிருந்து நூலகங்களிலிருந்து புத்தகங்களை மறைக்க மாட்டார்கள், வெளிநாட்டு மொழியில் படிப்புகள் எடுப்பதை அல்லது பல்கலைக்கழகத்தில் நுழைவதைத் தடை செய்ய வேண்டாம். "கற்றல் ஒருபோதும் தாமதமாகாது" என்ற சாதாரணமான வெளிப்பாடு உங்கள் செயலுக்கு வழிகாட்டியாக இருக்க வேண்டும்.
உங்களிடம் இல்லாத திறன்கள் மற்றும் அறிவின் பட்டியலை உருவாக்கவும். மேலும், தாமதமின்றி, அவற்றை மாஸ்டர் செய்யத் தொடங்குங்கள் - சுயாதீனமாக அல்லது ஆசிரியர்களின் உதவியுடன்.