அலெக்ஸிதிமியா என்பது ஒரு நபர் தனது உணர்ச்சிகளுக்கு பெயரிட கடினமாக இருக்கும் ஒரு நிபந்தனையின் பெயர். அதே நேரத்தில், தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வுகளின் அளவும் கற்பனை செய்யும் திறனும் குறைகிறது.
வழிமுறை கையேடு
1
அலெக்ஸிதிமியாவைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, ஒரு நபரை படைப்பாற்றலில் மூழ்கடிப்பது. கலை, பாடல் மற்றும் நடனம் போன்ற பல்வேறு நடவடிக்கைகள் ஒரு நபரை உணர்ச்சி நிச்சயமற்ற நிலையில் இருந்து வெளியேற்றும்.
2
அலெக்ஸிதிமியாவை சமாளிப்பது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருடனும் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ள உதவும். உங்கள் நிலையை நன்கு புரிந்துகொள்ள, சகாக்களுடன் அடிக்கடி தொடர்புகொள்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது ஒருவரின் சொந்த வாழ்க்கை மற்றும் ஒருவரின் செயல்களை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கான அடிப்படையை வழங்க முடியும். பிரதிபலிப்பு உணர்வுகளை வெளியே கொண்டு வர உதவும்.
3
உணர்ச்சிவசப்படாததாகத் தோன்றுவதற்கு, அருகிலுள்ளவர்களுடன் நட்பான உரையாடல்களை வைக்க முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு அலட்சியமாகத் தோன்றும் விஷயங்களில் பெரும்பாலும் ஆர்வமாக இருங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, வீட்டு உறுப்பினர்களிடம் வேலை அல்லது பள்ளியில் அவர்களின் பணி எவ்வாறு முன்னேறுகிறது என்று கேளுங்கள்.
4
உங்கள் உணர்ச்சி நிலையின் வாய்மொழி தன்மையைக் கண்டறிவது உன்னதமான இலக்கியத்திற்கு உதவும். மக்களின் அனைத்து மன நிலைகளும் நீண்ட மற்றும் பல முறை மிகவும் பிரபலமான புத்தகங்களில் உச்சரிக்கப்பட்டுள்ளன: போர் மற்றும் அமைதி, பேய்கள், இளமை, குற்றம் மற்றும் தண்டனை. பழைய மற்றும் நவீன சினிமாவில் உங்கள் நிலையைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் பல வாழ்க்கை விளக்கங்களும் உள்ளன.