நேரத்தை எவ்வாறு விநியோகிப்பது

ஒரு பெருநகரத்தில் வசிப்பவர் என்பது பறக்கும் நிகழ்வுகளின் வெறித்தனமான தாளத்தில் உள்வாங்கப்பட்ட ஒரு நபர். அவர் எப்போதும் எல்லா இடங்களிலும் இருக்க முயல்கிறார், ஆனால் இதை அடைவது மேலும் மேலும் கடினம். வணிகத்தில், "நேர மேலாண்மை" என்ற கருத்து உள்ளது. இன்று இது ஒரு முழு விஞ்ஞானமாகும், இது நேரத்தை சரியாக ஒதுக்க அனுமதிக்கிறது, அதன்படி, உங்கள் வேலையின் உற்பத்தித்திறனை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

உங்களுக்கு தேவைப்படும்

- ஒரு தாள்
- பென்சில்

வழிமுறை கையேடு

உங்கள் நாளை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். இந்த நடவடிக்கையை மேற்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் எடுக்கும் மிக முக்கியமான முடிவு, அது எல்லா நேரத்திலும் எங்கு செல்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதாகும். இதைச் செய்ய, ஒரு துண்டு காகிதம் அல்லது ஒரு சிறிய நோட்புக் எடுத்து பகலில் எடுக்கப்பட்ட அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எழுதுங்கள் (காலை உணவு, வேலைக்குச் செல்வது, தொலைபேசியில் பேசுவது). மாலையில், ஒரு வசதியான நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, ஒரு பகுப்பாய்வை நடத்துங்கள், ஒரே நேரத்தில் உங்கள் "பலவீனங்களை" வெளிப்படுத்துங்கள்.

உங்கள் நாளைத் திட்டமிடத் தொடங்குங்கள். முந்திய நாளில், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், தீர்க்கப்பட வேண்டிய வழக்குகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். அவற்றை ஒரு தற்காலிக வரிசையில் மட்டுமல்ல, தர்க்கரீதியான ஒன்றிலும் ஏற்பாடு செய்ய முயற்சிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, பகல்நேரங்களில் (11.00-15.00 முதல்) அழைப்புகளைத் திட்டமிடுவது நல்லது, மேலும் காலையிலோ அல்லது மாலை நேரத்திலோ கடிதத்துடன் வேலை செய்யுங்கள்.

மாதாந்திர அல்லது குறைந்தது வாராந்திர திட்டமிட கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது ஒழுக்கத்திற்கு உதவும், இதன் விளைவாக, சரியான நேரத்தில்.

வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள், இதை எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உறவினர்கள் அல்லது சகாக்கள் அனைத்து திட்டங்களையும் சீர்குலைக்கும் சூழ்நிலைகள் பெரும்பாலும் உள்ளன. இதைத் தடுக்க நாம் எல்லாவற்றையும் செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும். உங்கள் வேலைவாய்ப்பு பற்றி எங்களிடம் கூறுங்கள், பின்னர் ஒரு நாளில் ஒன்றாகத் திட்டமிடுங்கள்.

கவனம் செலுத்துங்கள்

நீங்கள் எல்லாவற்றையும் கைவிட்டு, உங்கள் நாளைத் திட்டமிடுவதை நிறுத்த விரும்பும் போது அந்த "வாசலை" கடக்க முயற்சிக்கவும். அனைத்து முயற்சிகளும் தங்கள் சொந்த சாகுபடியின் நலனுக்காக செய்யப்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு செயல் ஒரு பழக்கமாக மாற வேண்டுமானால், அது தொடர்ச்சியாக 21 நாட்கள் முடிக்கப்பட வேண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது.

பயனுள்ள ஆலோசனை

உங்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். இதைச் செய்ய, உங்கள் சொந்த பொழுதுபோக்குகள் அல்லது பொழுதுபோக்குகளில் செலவழிக்க நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். வாரத்திற்கு 15-30 நிமிடங்களுடன் தொடங்குங்கள், படிப்படியாக இந்த இடைவெளியை ஒரு நாளைக்கு 2 மணி நேரம் அதிகரிக்கும்.