ம silence னத்தின் நடைமுறை ஒரு நரம்பியல் நோயை எவ்வாறு குணப்படுத்தும் என்பது மட்டுமல்ல

இன்று, ம silence னம் ஏன் சில நேரங்களில் மிகவும் மதிப்புமிக்கது, ஆரோக்கியமானது மற்றும் சிக்கல்களைப் பற்றி முடிவில்லாத உரையாடலை விட எளிதானது என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். உளவியல் சிக்கல்களிலிருந்து விடுபட அமைதியாக இருக்கக் கற்றுக்கொள்வது அவ்வளவு கடினம் அல்ல, ஆனால் எல்லோரும் அதைச் செய்யத் தொடங்க முடியாது.

ஒரு நபர் ம silence னம் மற்றும் ம.ன நிலைக்குச் செல்ல பல நுட்பங்கள் உள்ளன. அதில் நீண்ட காலம் தங்கிய பிறகு, நீங்கள் உண்மையிலேயே பல உளவியல் சிக்கல்களிலிருந்து விடுபடலாம், உள் சமநிலையை மீட்டெடுக்கலாம், உங்கள் பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்யலாம் மற்றும் பல நோய்களிலிருந்து மீளலாம்.

இன்று ம silence னத்தின் நடைமுறை பெரும்பாலும் மாற்று மருத்துவத்தில் நிபுணர்களால் வழங்கப்படுகிறது. ஆனால் சில உளவியலாளர்கள் அதை சேவையில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், பின்னர் அதை வெற்றிகரமாக தங்கள் வேலையில் பயன்படுத்துகிறார்கள். நீண்ட ம silence னம் உங்களை நியூரோசிஸிலிருந்து காப்பாற்ற முடியும், அவர்களிடமிருந்து மட்டுமல்ல.

உளவியலாளர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் ஒரு நபர் சிக்கலான வாழ்க்கை கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க மற்றும் உரையாடலின் மூலம் பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காண உதவுகிறார்கள் என்று பாரம்பரியமாக நம்பப்படுகிறது. வாடிக்கையாளர் அல்லது நோயாளி அவர்களின் உணர்வுகள், உணர்வுகள் மற்றும் துன்பங்களைப் பற்றி சொல்ல வேண்டும், அப்போதுதான் அவர்கள் ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க அவருக்கு உதவுவார்கள்.

அமைதி குணப்படுத்தும் மாதிரி

நிபுணர்களில் ஒருவர் தனது வாடிக்கையாளருடனான சந்திப்பை விவரிக்கிறார், அவர் ம.ன நடைமுறையின் மூலம் நியூரோசிஸிலிருந்து விடுபட உதவினார்.

அந்த நபர் அமர்வுக்கு வந்தார், அவருக்கு பேசுவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குவதற்கு பதிலாக, முதல் அமர்வில் ஒரு மணி நேரம் அமைதியாக இருக்குமாறு நிபுணர் அவரை அழைத்தார். அந்த மனிதனுக்கு நியூரோசிஸ் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, நான் தொடர்ந்து தலைவலி மற்றும் தூக்கமின்மையால் அவதிப்பட்டேன் என்று நான் சொல்ல வேண்டும்.

முதலில் அவர் முன்மொழியப்பட்ட முறையைப் பார்த்து மிகவும் ஆச்சரியப்பட்டார், ஆனால் அதை எதிர்க்கவில்லை மற்றும் ஒரு கவச நாற்காலியில் அமர்ந்திருந்தார். பத்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, அவர் தொடர்ந்து உடல் நிலையை மாற்றத் தொடங்கினார், உதடுகளைக் கடித்தார், கைகளையும் கால்களையும் தாண்டினார். மற்றொரு பத்து நிமிடங்கள் கடந்துவிட்டன: அந்த மனிதனால் இனி ஒரு இடத்தில் உட்கார முடியவில்லை, அதனால் அவன் எழுந்து நாற்காலியில் அமர்ந்தான்.

இன்னும் சிறிது நேரம் கழித்து, அந்த மனிதன் எழுந்து, ஜன்னலுக்குச் சென்று தெருவைப் பார்க்க ஆரம்பித்தான். பின்னர் அவர் ஜன்னல் மற்றும் கண்ணாடி மீது விரல்களைப் பருகத் தொடங்கினார். ஜன்னலிலிருந்து விலகி, அலுவலகத்தை சுற்றி நடக்க, உட்கார்ந்து மீண்டும் எழுந்திருக்க ஆரம்பித்தார். அமர்வு முடிந்ததும், அவர் அமைதியாக எழுந்து கிளம்பினார்.

அடுத்த நாள் அவர் திரும்பி வந்து இந்த அமர்வை ம.னமாக நடத்தச் சொன்னார். அந்த மனிதன் ஏற்கனவே அமைதியாக இருந்தான். அவர் சில முறை மட்டுமே எழுந்து அலுவலகத்தை சுற்றி நடந்தார்.

அடுத்தடுத்த அமர்வுகளில், அந்த மனிதன் மீண்டும் வந்து ஒரு மணி நேரம் முழுமையான ம silence னத்திலும், சிந்தனையுடனும், நாற்காலியில் இருந்து எழுந்திருக்காமல் அமர்ந்தான். நான்காவது அமர்வுக்குப் பிறகு, அவர் முடிவுகளைப் பார்த்து வியப்படைந்தார் என்று கூறினார். அவர் அமைதியடைந்தார், எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் பதட்டமடைவதை நிறுத்திவிட்டார், சாதாரணமாக தூங்கத் தொடங்கினார், அவரது தலைவலி நின்றுவிட்டது. இந்த அமர்வுகளுக்கு முன்பு, அந்த நபர் பல நிபுணர்களிடம் சென்று, ஒரு கொத்து மாத்திரைகளை குடித்தார், ஆனால் எந்த விளைவும் இல்லை. ம silence ன நடைமுறைக்குப் பிறகுதான் அவர் உண்மையில் மீண்டும் பிறந்தார்.