நேர்மறையான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் நேர்மறையை பராமரிப்பது கடினம். சூழ்நிலைகள் சிறந்த வழியாக இல்லாதபோது, நம்பிக்கையுடன் இருக்க உங்களுக்குள் பலத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய பல எளிய வழிகள் உள்ளன. நீங்களே வேலை செய்யுங்கள், விட்டுவிடாதீர்கள்.
உச்சரிப்புகளை அமைக்கவும்
எதிர்மறை அம்சங்களில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்காதீர்கள், ஆனால் நேர்மறையான பக்கங்களில். நீங்கள் என்ன கடினமான சூழ்நிலையில் இருந்தாலும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டிய பகலில் குறைந்தது சில இனிமையான தருணங்கள் இருக்கலாம்.
நீங்கள் கெட்டதில் மட்டுமே கவனம் செலுத்தும்போது, மகிழ்ச்சிக்கான காரணங்களைக் காண்பதை நிறுத்துகிறீர்கள். உங்கள் கவனத்தை மேலும் நம்பிக்கையான தருணங்களுக்கு மாற்றுவது மதிப்பு மற்றும் நேர்மறையை பராமரிப்பது எளிதாகிவிடும்.
வாழ்க்கையில் நீங்கள் வைத்திருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உடல்நலம், வீடு, குடும்பம், வேலை, நண்பர்கள், செல்லப்பிராணிகள் அல்லது பொழுதுபோக்குகள் - இவை அனைத்தும் உங்கள் செல்வம். இந்த நன்மைகளை உங்களுக்கு வழங்கியதற்காக வாழ்க்கைக்கு நன்றி சொல்ல மறக்காதீர்கள்.
மனநிலையை உருவாக்குங்கள்
புத்தகங்கள் அல்லது திரைப்படங்களுடன் உங்கள் மனநிலையை நீங்கள் பாதிக்கலாம். உங்கள் வாழ்க்கையின் கடினமான காலங்களில், செய்திகளையும் கனமான படங்களையும் பார்க்க மறுக்கவும். நகைச்சுவைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். துப்பறியும் கதைகள், நகைச்சுவையான கதைகள் அல்லது கற்பனை போன்ற தூண்டுதலான அல்லது நிதானமான இலக்கியங்களைப் படியுங்கள். மனச்சோர்வு நாவல்கள் மற்றும் குற்ற அறிக்கைகள் உங்கள் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.
சிறிய சந்தோஷங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக மாற்றும், மேலும் புன்னகைக்க கூடுதல் காரணத்தையும் கொடுக்கும். உடல் ஆறுதல், சுவையான உணவு, இனிமையான பொழுது போக்கு, நிதானமான மசாஜ், நடைகள் உங்களுக்கு ஒரு நம்பிக்கையான மனநிலையை பராமரிக்க உதவும்.
உங்கள் சூழலைத் தேர்வுசெய்க
நாள் முழுவதும் உங்கள் அருகில் எந்த வகையான நபர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பதை உன்னிப்பாகக் கவனியுங்கள். உங்கள் சூழல் பொதுவாக உங்கள் வாழ்க்கையையும் குறிப்பாக உங்கள் மனநிலையையும் பாதிக்கிறது. நம்பிக்கையுள்ள, மகிழ்ச்சியான நபர்களுடன் நீங்கள் நிறைய பேசும்போது, உங்களுக்கு நேர்மறையான கட்டணம் கிடைக்கும். மாறாக, எதிர்மறையான எண்ணம் கொண்ட நபர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதால், நீங்களே புகார் செய்யவும், விமர்சிக்கவும், சிணுங்கவும், இருண்ட நிழல்களில் அனைத்தையும் பார்க்க ஆரம்பிக்கலாம்.
செயல்
ஒரு கடினமான சூழ்நிலையைத் தீர்க்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். விட்டுவிடாதீர்கள், ஆனால் ஒரு இக்கட்டான சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேற வேலை செய்யுங்கள். முயற்சி செய்யுங்கள், உங்களைப் பற்றி பெருமைப்படுவதற்கு உங்களுக்கு காரணம் இருக்கும், அதாவது நீங்கள் ஒரு நல்ல மனநிலையில் இருப்பீர்கள். ஒரு நபர் தனது சொந்த திறனை உணர்ந்து சரணடையும்போது, அவர் ஏற்கனவே அதிருப்தி அடைகிறார்.
கூடுதலாக, உங்கள் முயற்சிகளுக்கு நன்றி, கடினமான சூழ்நிலை விரைவில் சிறப்பாக மாறக்கூடும். பின்னர் கவலைக்கு எந்த காரணமும் இருக்காது.