அன்புக்குரியவருக்கு பொறாமை உணர்வை இதுவரை அனுபவித்த எவருக்கும் இந்த உணர்ச்சி நிலையின் சிறப்பு பின்னிணைப்பு தெரியும். ஒரு சிறிய பொறாமை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அது நிகழ்கிறது: இது உறவுக்கு கசப்புணர்வை சேர்க்கலாம் மற்றும் வீழ்ந்த உணர்வுகளை மீண்டும் உயர்த்தலாம். ஆனால் பொறாமை உங்களை உண்ணினால் எப்படி சமாளிப்பது, எதிர்மறையையும் மன வலியையும் தருகிறது.
உங்களை நீங்களே வரிசைப்படுத்துங்கள்
பொறாமையின் ஊசி உங்களுக்கு ஓய்வு அளிக்காது என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் முதலில் உங்களை நீங்களே சமாளிக்க வேண்டும், உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் அல்ல. ஒரு உளவியலாளருடன் பேசுவதே சிறந்த தீர்வாக இருக்கும், ஆனால் நிலைமையை நீங்களே புரிந்து கொள்ளவும் முயற்சி செய்யலாம்.
உங்கள் இதயத்தைப் பார்த்து, உங்கள் பொறாமை உணர்வைக் குறிப்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: காயமடைந்த பெருமை, நீங்கள் வேறொருவரால் விரும்பப்படுவீர்கள் என்ற பயம், ஒரு தாழ்வு மனப்பான்மை, உரிமையின் உயர்ந்த உணர்வு, ஒரு பங்குதாரர் மீது உணர்ச்சி மற்றும் பொருள் சார்ந்திருத்தல் அல்லது உங்கள் காதலியின் முன் உங்கள் சொந்த குற்ற உணர்வு மனிதன்
பொறாமையின் பொருளுடன் பேசுங்கள்
உங்கள் பொறாமைக்கு பின்னால் என்ன இருக்கிறது என்பதை உணர்ந்த நீங்கள், அமைதியான, சாதகமான சூழலில் முயற்சி செய்யலாம், உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் உங்களை கவலையடையச் செய்வது மற்றும் அவரது நடத்தையில் உங்களைத் தொந்தரவு செய்வது பற்றி உண்மையாக பேசலாம். ஒரு ரகசிய உரையாடல் நிச்சயமாக உங்கள் உறவுக்கு பயனளிக்கும். உங்கள் அன்புக்குரியவர் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சிக்கிறார், இது உங்களை பதட்டமாகவும் பதட்டமாகவும் ஆக்குகிறது.
நீங்கள் உண்மையிலேயே நேசிக்கப்படுகிறீர்கள், பாராட்டப்படுகிறீர்கள் என்றால், அவர்கள் புரிந்துகொண்டு பொறாமைக்கான காரணங்களைத் தெரிவிக்க முயற்சிக்க மாட்டார்கள். நீங்களே கண்டிப்பாக இருங்கள், இன்னொருவரை நோக்கி நடந்து கொள்ளுங்கள்; நிதானத்தையும் பொறுமையையும் காட்ட கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஆனால் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்தவர் அல்லது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவர் நடத்தை வரியை மாற்றுவதில்லை என்பதை நீங்கள் பின்னர் பார்த்தால், சிந்தியுங்கள்: ஒரு உறவில் எந்த மதிப்பும் இல்லை?
உங்களுக்கும் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்தவருக்கும் மதிப்பளிக்கவும்
உங்களை மதிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், சுயமரியாதையை பராமரிக்கவும். ஆனால் உங்கள் கூட்டாளியின் தனியுரிமையையும் மதிக்கவும். நியாயமற்ற சந்தேகங்களுடன் உங்களை மற்றும் உங்கள் அன்புக்குரியவரை நீங்கள் தொடர்ந்து துன்புறுத்துவீர்கள் என்பதில் இருந்து புரிந்து கொள்ளுங்கள், யாரும் பயனடைய மாட்டார்கள். ஆனால் அவநம்பிக்கை மற்றும் மனக்கசப்பு ஒரு உணர்வு நீண்ட காலமாக, இல்லையென்றால் உறவை கெடுத்துவிடும். மிகவும் அன்பான மற்றும் புத்திசாலித்தனமான நபர் கூட தகுதியற்ற நிந்தைகளிலிருந்து பொறுமையை இழப்பார்.
பழைய ஜார்ஜிய பழமொழி என்ன சொல்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: "பொறாமையும் முட்டாள்தனமும் ஒரே மரத்தில் வளர்கின்றன." உண்மையில், பொறாமைக்கு எந்த காரணமும் இல்லாவிட்டால், பொறாமைப்படுவது முட்டாள்தனம், ஆனால் ஒரு காரணம் இருந்தால், அது மிகவும் தாமதமானது.