கோடையில், பலர் விடுமுறைக்கு செல்கிறார்கள். ஆனால் விடுமுறை நித்தியமானது அல்ல, அது விரைவில் முடிவடையும் மற்றும் தொடர்ச்சியான வேலை நாட்கள் காத்திருக்கின்றன. நீங்கள் வேலையை மிகவும் விரும்பினாலும், அதை நீங்கள் ரசித்தாலும், விடுமுறைக்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு நபரும் சில வெறுமை, மனச்சோர்வை உணரலாம். இது ஏன் நடக்கிறது, விரைவாக அதை எவ்வாறு அகற்றுவது?
நீங்கள் விடுமுறையில் செல்லும்போது, குறிப்பாக புதிய சுவாரஸ்யமான இடங்களுக்கு, நீங்கள் எல்லா சிக்கல்களையும் மறந்துவிடுவீர்கள், நீங்கள் பறந்த இடத்திலிருந்து அவற்றை விடுங்கள். ஆனால் வேலை, வேலை நாட்கள் போன்ற நினைவுகள் எழும்போது ஒருவித ஏக்கம் வரும். விடுமுறை நாட்களில், கோடை விடுமுறை நாட்களில் பெரியவர்கள் குழந்தைகளாக மாறுகிறார்கள்.
சுய உணர்தல் பிரச்சினை உள்ளவர்கள் குறிப்பாக மிகவும் கவலையாக உள்ளனர். அவர்களுக்கு விடுமுறை என்பது சாதாரணமானவர்களிடமிருந்து ஒரு வகையான வழி. இந்த உணர்வு அடிக்கடி உங்களைப் பார்வையிட்டால், உங்கள் வாழ்க்கை உங்களுக்குப் பொருந்துமா என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். உங்கள் அடுத்த விடுமுறைக்கு நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும். ஆனால் இங்கேயும் இப்பொழுதும் உங்கள் வாழ்க்கையை பன்முகப்படுத்த முயற்சிப்பது நல்லது.
விடுமுறைக்கு பிந்தைய மனச்சோர்வுக்கான முக்கிய காரணம் சாதாரண வாழ்க்கைக்கும் துடிப்பான ஓய்வு நேரத்திற்கும் இடையிலான தீவிர வேறுபாடாகும். இருப்பினும், சாதாரண அன்றாட வாழ்க்கையில் கூட நீங்கள் தெளிவான வண்ணங்களை உருவாக்க முடியும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பன்முகப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கு, உங்களுக்கு பிடித்த விஷயம், விளையாட்டு செய்ய விரும்புகிறீர்கள்.
வார இறுதி நாட்களில், உங்கள் நகரம் அல்லது சுற்றுப்புறங்களின் காட்சிகளுக்கு ஒரு குறுகிய பயணத்தை ஏற்பாடு செய்யலாம். புதிய அறிமுகமானவர்களை இலக்காகக் கொண்டு நீங்கள் விடுமுறைக்குச் செல்கிறீர்கள் என்றால், இப்போது நீங்கள் உங்கள் சமூக வட்டத்தை விரிவுபடுத்த வேண்டும். வேலைக்குத் திரும்புவது குறித்து நீங்கள் சலிப்புடனும் கவலையுடனும் நினைத்தால், உங்கள் வேலையை மாற்ற வேண்டும் என்று அர்த்தம்.
பொதுவான வேலை தாளத்தை எவ்வாறு உள்ளிடுவது என்பதற்கான அடிப்படை பரிந்துரைகளும் உள்ளன. வீடு திரும்பிய பிறகு, வேலைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் பல நாட்கள் ஒரு சிறிய இடைவெளியை விட்டுவிட வேண்டும். பயணத்திலிருந்து ஓய்வு எடுக்க இது அவசியம், குறிப்பாக இது வேறு காலநிலை அல்லது நேர மண்டலத்தில் நடந்திருந்தால். வேலைக்குச் செல்வதற்கு முன் நேரம் உங்களுடனோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினருடனோ தனியாக ஒரு நிதானமான சூழலில் செலவிடப்பட வேண்டும்.
உங்கள் நண்பர்களை அழைத்து உங்கள் விடுமுறை புகைப்படங்களைக் காட்ட முடிவு செய்தால், அடுத்த வார இறுதியில் இது சிறந்தது. சரியான ஊட்டச்சத்துக்கும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். விடுமுறையில் ஒரு கவர்ச்சியான உணவுக்குப் பிறகு, வயிற்றை மீட்க சிறிது நேரம் தேவைப்படும். வேலைக்கு முன் உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் கூட, அடுத்த வேலை ஆண்டிற்கான திட்டங்களை நீங்கள் செய்யலாம்.