நாம் அனைவரும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்புகிறோம், தொடர்ந்து சிறந்தவற்றுக்காக பாடுபட முயற்சிக்கிறோம். மகிழ்ச்சி என்பது தங்கள் கைகளுக்குச் செல்கிறது என்பது பலருக்குத் தெரிகிறது, அவர்கள் ஒரு முழு வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள், மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள், சிலர் தங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் தங்கள் மகிழ்ச்சியைப் பின்தொடர்கிறார்கள். தங்களுடன் நல்லிணக்கத்தை அடைந்து மகிழ்ச்சியாக இருக்க ப ists த்தர்கள் என்ன அறிவுறுத்துகிறார்கள்?
வழிமுறை கையேடு
1
மகிழ்ச்சி உங்களிடம் வரும் வரை நீங்கள் காத்திருக்கக்கூடாது, வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி இல்லை என்பதை உணர்ந்தவுடன் உடனடியாக செயல்படத் தொடங்குங்கள். எவ்வளவு அடித்துக்கொண்டாலும், நீங்களே தொடங்குங்கள். உங்கள் ஆசைகளைக் கேளுங்கள், உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்பதைக் கண்டறியவும்.
2
நன்றியைத் தெரிவிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மனதளவில் நன்றி சொல்ல முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் நாளுக்கு நன்றி தெரிவிக்கவும், இன்று நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பதைக் கண்டறியவும். காலியாக இருப்பது தெளிவான வானிலை, ஜன்னலின் கீழ் பூக்கும் ஒரு மலர், ஒரு கடிதம் அல்லது எஸ்எம்எஸ், எதையும், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி அளிக்கும் எந்தவொரு அற்பமும். உங்களுக்கு உதவும் மக்களுக்கு நன்றி சொல்லுங்கள். எனவே நீங்கள் உங்கள் நேர்மறையான அணுகுமுறையை கடந்து மற்றொரு நபருக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறீர்கள், அவள் உங்களிடம் திரும்பி வருவாள்.
3
நேர்மறையான தருணங்களையும், இனிமையான நினைவுகளையும் கண்டுபிடித்து அவற்றை நீங்களே உருவாக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் மகிழ்ச்சி. குழந்தை பருவத்திலிருந்தே ஒரு இனிமையான தருணத்தை நினைவில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்கு பிடித்த தேநீர் ஒரு கப் அல்லது ஒரு புத்தகத்தைப் படித்தாலும் அல்லது தியேட்டருக்குச் சென்றாலும் கூட, உங்களுக்காக ஒரு இனிமையான தருணத்தை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இவை அனைத்தும் உங்களுக்கு நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைத் தரும். நேசிப்பவருக்கு ஒரு சிறிய இனிமையான தருணத்தைத் திட்டமிடுங்கள், அதை நிச்சயமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, புகைப்படங்களை அச்சிட்டு அவற்றை உங்கள் பாட்டிக்கு ஒரு கடிதத்தில் அனுப்புங்கள் அல்லது நீங்கள் நீண்ட காலமாகப் பார்க்காத நண்பருக்கு ஒரு கடிதம் எழுதுங்கள்.
4
தேவையற்ற மற்றும் தீய மனிதர்களை உங்கள் வாழ்க்கையை விட்டுவிடுங்கள். ஒவ்வொரு நபரும் நமக்கு ஏதாவது கற்பிக்க நம் வாழ்க்கையில் நுழைகிறார். விரும்பத்தகாத நபரிடமிருந்து ஒரு பாடத்தை விரைவில் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் தொடர்பு உங்களுக்கு ஒரு அனுபவமாக இருக்கட்டும், அவரை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து வெளியேற்றட்டும்.
5
எதிர்காலத்தில் வருத்தப்படக்கூடாது என்பதற்காக வாழ்க்கை உங்களுக்கு அனுப்பும் வாய்ப்பை இழக்காதீர்கள். நடக்காதபடி, உங்களையும் உங்கள் பலத்தையும் நம்ப முயற்சி செய்யுங்கள். அவர்கள் இதை உங்களுக்குச் சமாதானப்படுத்த முயன்றால், உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க வேண்டாம். உங்கள் இதயத்தைக் கேளுங்கள். இது உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் உங்கள் முடிவுகளும் செயல்களும் மட்டுமே அதை மகிழ்ச்சிக்கு இட்டுச் செல்லும்.
6
சோகம், துக்கம், கண்ணீர் போன்ற உணர்ச்சிகளை நீங்களே விட்டுவிடுங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுவந்தால், அவர்கள் பலவீனமானவர்கள், உங்களைப் பாதிக்க வேறு வழிகள் தெரியாது என்று அர்த்தம், அவர்கள் உங்கள் கண்ணீருக்கு மதிப்பு இல்லை. உங்களையும் உங்கள் மன அமைதியையும் பாராட்டுங்கள்.
7
இயற்கை எங்கள் தாய்; அவள் நம் ஆன்மாவையும் உடலையும் குணமாக்குகிறாள். இயற்கையில் முடிந்தவரை அடிக்கடி இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். எதிர்மறையை கொடுங்கள் மற்றும் இயற்கையிலிருந்து நேர்மறை ஆற்றலை வரையவும். மேலும் நடந்து சிந்தியுங்கள். நீங்கள் ஒரு நகரத்தில் வசித்தாலும், வானம் அல்லது பறவைகள், ஜன்னலுக்கு வெளியே உள்ள மரம் ஆகியவற்றைப் பார்க்க குறைந்தபட்சம் இரண்டு நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
8
ஏற்கனவே நடந்த ஒரு சூழ்நிலையை ஏற்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எதையாவது சமாளித்து ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத காரணத்தினால் பெரும்பாலும் நம் நோய்கள் உருவாகின்றன. ஏற்கனவே நடந்ததை ஏற்றுக்கொண்டு முன்னேறுங்கள்.
9
தடுமாறவும் தவறு செய்யவும் பயப்பட வேண்டாம், செயல்படாமல் கவனமாக இருங்கள். நாம் உயிருடன் இருக்கும் வரை, நாம் நகர வேண்டும், இயக்கம் என்பது ஒரு கடினமான பாதையை உள்ளடக்கியது, அதில் எல்லோரும் தவறு செய்யலாம். அதை நீங்களே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பயப்பட வேண்டாம்.
10
மற்றவர்களை விமர்சிக்கவோ, கண்டிக்கவோ வேண்டாம். மக்களை நியாயந்தீர்க்க வேண்டாம். இந்த நேரத்தில் அவர் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை அனைவரும் செய்கிறார்கள். மக்கள் மாறுகிறார்கள், கற்றுக்கொள்கிறார்கள். தவறான செயல்களுக்காக அல்லது செயல்களுக்காக அவர்களை விமர்சிக்காதீர்கள், பின்னர் உங்களைப் பற்றி எந்த விமர்சனமும் இருக்காது.