சுய சந்தேகம் காரணமாக, வாழ்க்கையின் அனைத்து துறைகளும் பாதிக்கப்படுகின்றன: அன்புக்குரியவர்களுடனான உறவுகள், தொழில் மற்றும் சமூக உறவுகள். சுயமரியாதையை மேம்படுத்துவது வாழ்க்கையில் சிறந்த வெற்றியை அடையவும், மனநிலையை மேம்படுத்தவும், தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கவும் உதவும்.
வழிமுறை கையேடு
1
விரிவான வளர்ச்சியைத் தொடர வேண்டாம், குறைபாடுகளிலிருந்து விடுபட முயற்சிக்காதீர்கள். ஒரு நபர் எல்லாவற்றிலும் சிறந்தவராக இருக்க முடியாது, குறைந்த நேரம் மற்றும் உள் வளங்களால் மட்டுமே. பரிபூரணத்தைப் பின்தொடர்பவர் தோல்விக்கு வருவார், இது தன்னம்பிக்கை இழக்க வழிவகுக்கிறது. 1-3 பகுதிகளில் மட்டுமே அதிக முடிவுகளை அடைய முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் உங்களுக்கு ஒரு முன்கணிப்பு உள்ளது. உங்களிடம் இயற்கையான திறன்களோ ஆர்வமோ இல்லாத வழக்கு வெற்றிகரமாக இருக்காது. உங்கள் வலுவான ஆளுமைப் பண்புகளைப் பற்றி சிந்தித்து அவற்றை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
2
உங்கள் தகவல்தொடர்பு வட்டத்தில் கவனமாக இருங்கள். மோசமானவர்களில் சிறந்தவராக இருப்பது மிகவும் வெற்றிகரமான தந்திரம் அல்ல. ஒருவரின் மீது ஆதரவைப் பெற்றாலும், ஒரு குறிப்பிட்ட தொழில்முறை துறையில் அவருக்கு வழிகாட்டுதல் அல்லது தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் உதவுவது சுயமரியாதைக்கு நல்லது. ஆனால் நீங்கள் எதையாவது விட உயர்ந்தவர்கள், கற்றுக்கொள்ள ஏதாவது உள்ளவர்கள், உங்களை வளர ஊக்குவிக்கும், ஊக்குவிக்கும் மற்றும் ஊக்குவிக்கும் நபர்களுடன் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். வெற்றிகரமான, வலுவான ஆளுமைகளுடன் நேரத்தை செலவிடுவதால், நீங்கள் புதிய சாதனைகளுக்கு ஆழ்மனதில் உங்களை திட்டமிடுகிறீர்கள், இது பொதுவாக உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்.
3
மிதமான உடல் செயல்பாடுகளின் நன்மை ஏற்கனவே பலரால் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. ஆனால் நம்பிக்கையின் விஷயத்தில் அவற்றைத் தவறவிட முடியாது. மனநிலை ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை உடற்பயிற்சி ஊக்குவிக்கிறது. வகுப்புகளில் சாதனை என்பது அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க உதவுகிறது. ஒரு நிலையான வளர்ச்சி, உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், இது சரியான மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியால் தவிர்க்க முடியாதது, இந்த நேர்மறையான விளைவை வலுப்படுத்துகிறது.