தன்னம்பிக்கை என்பது ஒரு முக்கியமான குணமாகும், இது ஒரு நபர் வாழ்க்கையை எதிர்கொள்ளும் பல சவால்களை வெற்றிகரமாக சமாளிக்க அனுமதிக்கிறது. அதை வளர்ப்பதற்கு, சில முயற்சிகளை மேற்கொள்வது அவசியம், அதே சமயம் உங்களை மாற்றிக் கொள்ளவும், குறைபாடுகளிலிருந்து விடுபடவும் ஒரு தீவிர ஆசை.
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- - உங்களை மாற்றிக் கொள்ள ஆசை;
- - ஒருவரின் சொந்த பலத்தில் நம்பிக்கை.
வழிமுறை கையேடு
1
மனதில் பதுங்கியிருப்பதன் மூலம் சுய சந்தேகம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த விஷயத்தில், உங்கள் சொற்கள், செயல்கள், தோற்றம், அவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் போன்றவற்றை மற்றவர்கள் எப்படி உணருவார்கள் என்ற பயம் முக்கியமானது. முதலியன நிச்சயமற்ற காரணத்தை அறிந்து, நீங்கள் அதை எதிர்த்துப் போராடலாம்.
2
நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டும், உங்களைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியவில்லை. இந்த சூழ்நிலையில் ஏற்படக்கூடிய மோசமான விஷயம் ஏற்கனவே நடந்துவிட்டது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இதை உள்நாட்டில் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், உண்மையாக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, ஒரு பையன் ஒரு பெண்ணை சந்திக்க விரும்புகிறான் (அல்லது நேர்மாறாக), ஆனால் முதல் படி எடுக்க பயப்படுகிறான் - மேலே வர, ஏதாவது சொல்லுங்கள். அச்சங்கள்: அவர்கள் அவரை கேலி செய்வார்கள், அவர்கள் அவரிடம் பரஸ்பர மறுப்பார்கள், அவர் மிகவும் முட்டாள் போல் இருப்பார்.
3
இந்த சூழ்நிலையில், உங்கள் அச்சங்களை மதிப்பீடு செய்து, இவை அனைத்தும் நடக்கலாம் என்பதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். மேலும், எதிர்மறையான முடிவை ஏற்கனவே சாதித்ததை ஏற்றுக்கொள், அதை உணருங்கள். எல்லாம் ஏற்கனவே நடந்தது, உங்களுக்கு பயப்பட ஒன்றுமில்லை. எனவே, அந்தப் பெண்ணை அணுகி முதல் சொற்களைச் சொல்வதற்கு எதுவும் தடுக்கவில்லை.
4
சிறிய சாதனைகளின் தந்திரங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். சிறிய தினசரி சவால்களைக் கண்டுபிடித்து அவற்றைக் கடக்கவும். வெளிப்புறமாக, அவை மிகவும் முக்கியமற்றவை - ஒருவரிடம் ஏதாவது ஒன்றைக் கேளுங்கள், மற்றவர்களுக்கு முன்னால் ஏதாவது செய்யுங்கள். சிறிய விஷயங்களைப் பற்றிய உங்கள் நிச்சயமற்ற தன்மையைக் கடந்து, மக்களுடன் தொடர்புகொள்வது உங்களுக்கு எளிதானது என்பதை நீங்கள் படிப்படியாக கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள்.
5
நீங்கள் ஏதேனும் தீவிரமான பணியை எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்றால், அதை சிறிய செயல்களின் வரிசையாக உடைத்து, பின்னர் அவற்றை அடுத்தடுத்து செயல்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த அணுகுமுறை நல்ல முடிவுகளைத் தருகிறது - நீங்கள் ஒரு பெரிய கடினமான பணியைப் பார்ப்பதை நிறுத்துகிறீர்கள், அதற்குப் பதிலாக ஏராளமான சிறிய செயல்கள் தோன்றும், அவை ஒவ்வொன்றும் தனித்தனியாக மிகவும் பயமுறுத்துவதாகத் தெரியவில்லை.
6
பெரும்பான்மையான மக்கள் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள், என்ன சொல்கிறீர்கள், எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள் போன்றவற்றை அவர்கள் கவனிப்பதில்லை. முதலியன நீங்கள் தெருவில் நடந்து சென்றால், மற்றவர்கள் உங்களைப் பார்க்கிறார்கள், எதிர்மறையாக ஏதாவது நினைக்கலாம், ஓய்வெடுக்கலாம் என்ற வெறுமனே சிந்தனையைப் பார்த்து, வெட்கப்படுகிறார்கள் - அவர்கள் தங்கள் சொந்த பிரச்சினைகள் மற்றும் கவலைகளில் ஆர்வமாக உள்ளனர், ஆனால் நீங்கள் அல்ல.
7
சிரிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அதிகப்படியான மன அழுத்தத்தை போக்க புன்னகை ஒரு சிறந்த கருவியாகும். புன்னகை, இதற்கு நீங்கள் முற்றிலும் பொருத்தமற்ற மனநிலையைக் கொண்டிருந்தாலும், அச்சங்களும் விறைப்பும் எவ்வாறு செல்கிறது என்பதை நீங்கள் உடனடியாக உணருகிறீர்கள். நிச்சயமற்ற தன்மை, கட்டுப்பாடு மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வதற்கான வழிமுறையாக ஒரு புன்னகையின் செயல்திறன் உடலியல் ரீதியாக முற்றிலும் விளக்கப்பட்டுள்ளது: மக்கள் நன்றாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும்போது புன்னகைக்கிறார்கள். நீங்கள் புன்னகைக்காத நிலையில் ஒரு சூழ்நிலையில் புன்னகைத்த நீங்கள், ஒரு பின்னூட்ட பொறிமுறையைத் தொடங்குகிறீர்கள், அது உங்களை ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறது, மேலும் நம்பிக்கையுடன் இருக்கும்.
8
ஒரு டோட்டெம் விலங்கின் படத்தைத் தேர்வுசெய்க, இது உங்கள் கருத்துப்படி, வலிமை, திறமை, நம்பிக்கை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. பின்னர் அவரைப் போல உணர முயற்சி செய்யுங்கள். உதாரணமாக, தெருவில் நடந்து, உங்களை ஒரு சிங்கம் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். லியோ காட்டில் ராஜா, அவரை யாரும் எதிர்க்க முடியாது. அவனுடைய வலிமை, அமைதியான கருணை, அவனது சொந்த சக்தியின் உணர்வால் ஏற்படும் சில சோம்பல் ஆகியவற்றை அவனுக்கு உணருங்கள். படத்தை உள்ளிடுக, நிச்சயமற்ற தன்மை நீங்குவதை நீங்கள் காண்பீர்கள், உங்கள் அச்சத்திற்கு காரணமானவற்றைச் சமாளிப்பது உங்களுக்கு மிகவும் எளிதானது.