தனது உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது தெரிந்த ஒருவர் மற்றவர்களை விட மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார். அவர் தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகில் மகிழ்ச்சியடைகிறார், மேலும் அதை சிறப்பாகவும் கனிவாகவும் மாற்ற முயற்சிக்கிறார். அத்தகைய நபர் வேறொருவரின் துரதிர்ஷ்டத்தை கடந்து செல்ல மாட்டார், கடினமான சூழ்நிலையிலும் கூட உதவ முடியும். உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்று நீங்கள் நினைத்தால், இதை நீங்கள் நம்பக்கூடாது. மக்கள் தங்களுக்குள் எந்தவொரு திறன்களையும் பழக்கங்களையும் வளர்த்துக் கொள்ள முடிகிறது, முக்கிய விஷயம் விரும்புவது மட்டுமே.
வழிமுறை கையேடு
1
என்ன நடந்தாலும் முடிவுகளுக்கு விரைந்து செல்ல வேண்டாம். முதலில் நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்யப் பழகிக் கொள்ளுங்கள், முடிவெடுத்த பின்னரே. பெரும்பாலான சூழ்நிலைகளில், என்ன நடந்தது என்பதற்கு மிக விரைவாக செயல்படாமல் இருப்பது நல்லது, ஆனால் முதலில் ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து 10 வரை மனதளவில் உங்களை எண்ணுங்கள்.
2
இதற்குப் பிறகு நீங்கள் இன்னும் உங்கள் அணுகுமுறையை நிரூபிக்க வேண்டும் என்றால், அதைச் செய்வது மதிப்பு. அதே விஷயத்தில், கோபம் ஏற்கனவே மறைந்துவிட்டால், முட்டாள்தனமான செயல்களைச் செய்யாததற்காக உங்களை மனதளவில் வாழ்த்தலாம். கோபம், வெறுப்பைப் போன்றது, மிகவும் அழிவுகரமான மனித உணர்ச்சி. ஆனால் வெறுப்பைப் போலல்லாமல், இது காலப்போக்கில் தோன்றும் மற்றும் பொதுவாக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ புறநிலை அடிப்படையில் உள்ளது, கோபம் உடனடியாக எழுகிறது. நிர்வகிப்பது மிகவும் கடினம் என்பதால்.
3
பீதியைக் கொடுக்க வேண்டாம். எந்தவொரு சூழ்நிலையிலிருந்தும் நீங்கள் ஒரு வழியைக் காணலாம், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், வாழ்க்கையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒன்றைத் தேடுவதற்கு பெறப்பட்ட தகவல்களில் உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளுங்கள். அறிவின் முழு நீரோட்டத்திலிருந்தும் நீங்கள் எந்த புத்தகங்களைப் படித்தீர்கள் அல்லது நீங்கள் பார்க்கும் திட்டங்கள், யாருடன் நீங்கள் தொடர்புகொள்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, வாழ்க்கையில் எப்போதும் பயனுள்ள ஒரு பகுதி இருக்கும்.
4
நீங்கள் இருக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து, என்ன நடக்கிறது என்பதற்கு எதிர்வினையாற்ற முயற்சிக்கவும். இது ஒரு வணிக சந்திப்பு என்றால், உரத்த சிரிப்பும் அதிகப்படியான உணர்ச்சிகளும் பொருத்தமற்றதாகத் தோன்றும், ஆனால் கிளப்பில் அல்லது நண்பர்களின் பிறந்தநாளில் ஓய்வெடுக்கும்போது, தனிமை மற்றும் அதிகப்படியான கட்டுப்பாடு ஆகியவை நல்ல ஓய்வில் தலையிடும், உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும்.
5
உங்களை கலைக்க அனுமதிக்காதீர்கள், திடீர் மனநிலை மாற்றங்கள், தந்திரங்கள், அல்லது, மாறாக, அதிகப்படியான ஆக்கிரமிப்பு வேறு யாருக்கும் ஏற்படாது, ஆனால் நிராகரிப்பு மற்றும் உங்களுடன் தொடர்பு கொள்ள விருப்பமின்மை. ஒரு நபர் தொடர்ந்து மக்கள் மத்தியில் இருக்கிறார், தன்னைப் பற்றி மட்டுமல்ல, அருகிலுள்ளவர்களைப் பற்றியும் சிந்திக்க வேண்டும். எனவே, உங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகையின் தோற்றத்தை விட மகிழ்ச்சியான சூழ்நிலையை உருவாக்குவதற்கு சிறந்தது எதுவுமில்லை.
கவனம் செலுத்துங்கள்
நினைவில் கொள்ளுங்கள், உணர்ச்சிகள் உங்கள் பாத்திரத்தின் பிரதிபலிப்பாகும், அவற்றை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது உங்களுக்கு எவ்வளவு தெரியும் என்பது உங்கள் முதிர்ச்சியையும் பொறுப்பையும் குறிக்கிறது. எவ்வாறாயினும், அதிகப்படியான உணர்ச்சிகள், நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை ஆகியவை மனச்சோர்வைக் காட்டிலும் குறைவான அழிவுகரமானவை அல்ல. அதையும் மற்றொன்றையும் எதிர்த்துப் போராட வேண்டும்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
உங்கள் உணர்ச்சிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதை விட மன உறுதியை வளர்ப்பதற்கு சிறந்தது எதுவுமில்லை. தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளும் திறன் வாழ்க்கையில் மட்டுமல்லாமல், வெற்றிக்கான பாதையில் முதல் படியாகவும் இருக்கும், அங்கு உங்களை கவனித்துக் கொள்வது மிகவும் முக்கியம், என்ன நடந்தாலும் அமைதியாக இருங்கள், முக்கியமான முடிவுகளை விரைவாக எடுக்க முடியும்.