வார இறுதி நாட்கள் ஓய்வெடுப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இதனால் மக்கள் வேலையிலிருந்து திசைதிருப்பப்படுவார்கள், சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைச் செய்கிறார்கள். இருப்பினும், மீதமுள்ளவற்றை அனுபவிக்க பலருக்கு நேரம் இல்லை. அவர்கள் மதியம் வரை தூங்குவார்கள், அல்லது அரட்டைகளை அணைக்க மறந்து விடுவார்கள். இதன் விளைவாக, அவர்களுக்கு முழுமையாக ஓய்வெடுக்க நேரம் இல்லை.
உங்கள் வார இறுதியில் திட்டமிடுங்கள்
திட்டமிடல் என்பது தளர்வுக்கு எதிரானது என்று நீங்கள் நிச்சயமாக நினைக்கிறீர்கள். ஆனால் சனிக்கிழமை காலை நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது, முடிவில்லாத கருத்துக்களால் நீங்கள் பார்வையிடப்படுவீர்கள் என்று நினைக்க வேண்டாம்.
நீங்கள் எதையும் திட்டமிடாதபோது வார இறுதி எப்படி செல்கிறது என்பதை இப்போது நினைவில் கொள்க. நிச்சயமாக, நீங்கள் நீண்ட நேரம் படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் உடைந்த நிலையில் எழுந்து, ஒரு தீவனம், செய்தி, சுவரொட்டிகள் ஆகியவற்றைப் புரட்டுகிறீர்கள், குறைந்தபட்சம் பொருத்தமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள் என்று நம்புகிறீர்கள். நீங்கள் ஒன்றாகச் சேரும்போது, நீங்கள் ஒரு பயங்கரமான மனநிலையில் நடக்கப் போகிறீர்கள், ஏனென்றால் அரை நாள், அல்லது அநேகமாக அது வீணானது.
திங்கள் முதல் உங்கள் வார இறுதியில் திட்டமிடத் தொடங்குங்கள். மகிழ்ச்சியை எதிர்பார்ப்பது உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் கடினமான வேலை நேரங்களில் உங்களை உற்சாகப்படுத்தும். நீங்கள் திட்டமிட்டால், நீங்கள் எங்காவது பார்த்த அனைத்து யோசனைகளையும் எழுதத் தொடங்குவீர்கள். எல்லா திட்டங்களையும் நண்பர்களுடன் விவாதிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். சனிக்கிழமை, நீங்கள் திட்டமிட்ட இடத்திற்குச் செல்லுங்கள்.
தெளிவான திட்டங்கள் இல்லை
நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு விடுமுறையைத் திட்டமிட வேண்டும், ஆனால் வேலை அளவுக்கு இல்லை. வேலையில், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் தெளிவாக திட்டமிடுகிறீர்கள், இடைவிடாமல் அட்டவணையைப் பின்பற்றுகிறீர்கள். விடுமுறையில், இது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. ஏதாவது தவறு நடந்தால், அது உங்கள் மனநிலையை அழித்துவிடும். ஒரு கடினமான திட்டத்தைச் செய்வது நல்லது. உதாரணமாக, வானிலை நன்றாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு சுற்றுலாவிற்கு ஒரு பூங்காவிற்குச் செல்வீர்கள், ஆனால் அது மோசமாக இருந்தால், உங்கள் குடும்பத்தினருடன் வீட்டில் ஒரு திரைப்படத் திரையிடலை ஏற்பாடு செய்யுங்கள் அல்லது திரைப்படங்களுக்குச் செல்லுங்கள்.
பயனற்றது
சிறந்த ஓய்வு என்பது செயல்பாட்டின் மாற்றம் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இதன் விளைவாக, நீங்கள் படுக்கையில் படுத்து, தொடரைப் பார்த்து, இந்த விதியைப் பின்பற்றாததற்காக உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுகிறீர்கள். ஆனால் நீங்கள் ஒன்றும் செய்யாமல் நாள் செலவிட விரும்பினால் அது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும், அவ்வாறு செய்யுங்கள். பயனற்றதாக இருக்க பயப்பட வேண்டாம், நீங்கள் ஓய்வெடுங்கள்.
அன்றாட வாழ்க்கைக்கான வீட்டு வேலைகள்
சனிக்கிழமை முழுவதும் சுத்தம் செய்ய செலவிட தேவையில்லை. ஒரு வார நாளில் அத்தகைய விஷயத்தை தள்ளி வைப்பது நல்லது. உதாரணமாக, புதன்கிழமை அமைச்சரவையை பிரிக்கவும். ஒரு நாள் விடுமுறையில் இதைச் செய்யத் தொடங்கினால், நீங்கள் ஒருவிதமான விஷயத்தைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள், அதை நீண்ட நேரம் கருத்தில் கொள்வீர்கள். வேலைக்குப் பிறகு ஒரு வாரத்தில், நீங்கள் மிக விரைவாக ஒரு குறுகிய சுத்தம் செய்வீர்கள், பணியை அதிக நேரம் உட்கார விரும்ப மாட்டீர்கள். நேரமோ பலமோ இருக்காது.
அனைத்து வேலை திங்கள் முதல்
நவீன தொழில்நுட்பம் உங்களை எப்போதும் தொடர்பில் இருக்க அனுமதிக்கிறது. எனவே, வார இறுதியில் வேலை அரட்டைகளை அணைக்கவும். முதலாளி ஒரு யோசனையுடன் வருவார், சனிக்கிழமை இரவு அரட்டையில் அதைப் பற்றி அவர் உங்களுக்கு எழுதுவார். அதை எப்படி செய்வது என்று நீங்கள் ஞாயிற்றுக்கிழமை முழுவதும் யோசித்துக்கொண்டிருப்பீர்கள். நீங்கள் விரும்புவதை விட முன்பே வேலை வாரம் உங்களுக்காகத் தொடங்கும் என்று அது மாறிவிடும். மேலும் வார இறுதி வேலை எண்ணங்களில் நடைபெறும்.
பயன்முறை
நீண்ட தூக்கத்திற்கு வார இறுதி சிறந்த நேரமாகத் தெரிகிறது. ஆனால் அலாரம் இன்னும் தொடங்க வேண்டியதுதான். நிச்சயமாக, நீங்கள் சிறிது நேரம் தூங்கலாம், ஆனால் மதியம் வரை படுக்கையில் இருக்க வேண்டாம். முதலாவதாக, நீங்கள் நிறைய நேரத்தை இழப்பீர்கள், இரண்டாவதாக, உங்கள் தலை புண்படும் மற்றும் உடைந்த நிலை தோன்றும். பின்னர், மிகவும் லட்சியத் திட்டங்களுடன், நீங்கள் எங்கும் சென்று எதுவும் செய்ய விரும்பவில்லை.
செயலில் வார இறுதி
நீங்கள் ஒரு அலுவலக ஊழியராக இருந்து, உங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை உட்கார்ந்து செலவிட்டால், வெளிப்புற நடவடிக்கைகள் உங்களுக்குத் தேவை. விளையாட்டுக்குச் செல்லுங்கள், நடந்து செல்லுங்கள். உடல் செயல்பாடு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது மற்றும் மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோனை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது - எண்டோர்பின். ஒரு சிறந்த மனநிலை உங்கள் எல்லா திட்டங்களையும் உணரவும், விரைவாக செயல்படவும், நன்மை மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் நேரத்தை செலவிடவும் உதவும்.