ஒரு நபர் தனது ஆத்மாவையும் நரம்புகளையும் எவ்வாறு அமைதிப்படுத்துவது என்று தெரியவில்லை என்பது நடக்கிறது. அவர் தொடர்ந்து உற்சாகத்தை அனுபவித்து வருகிறார். சில நேரங்களில் அனுபவங்கள் ஒரு சிக்கலுடன் தொடர்புடையவை, ஆனால் அக்கறைக்கான காரணம் தெளிவாக இல்லை என்பதும் நடக்கிறது. ஏக்கத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று தெரியாமல், ஒரு நபர் சோர்வடைகிறார்.
வழிமுறை கையேடு
1
உடல் ரீதியாக ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சுவாச பயிற்சிகளை செய்யுங்கள். மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் உள்ளிழுக்கவும், செயல்பாட்டில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஆக்ஸிஜன் நுரையீரலுக்குள் எவ்வாறு நுழைகிறது என்பதை உணருங்கள்.
2
உங்களைத் தொந்தரவு செய்வது என்ன என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு கெட்ட செயலைச் செய்திருக்கலாம், உங்கள் மனம் அதை மறந்துவிட்டது, ஆனால் ஆன்மா நினைவில் இருக்கிறது. உற்சாகத்திலிருந்து விடுபட ஒரு வழியைத் தேடத் தொடங்குங்கள். இந்த கேள்வியை சிந்தித்துப் பாருங்கள், சரியான நேரத்தில் பதில் வரும்.
3
காரணம் தெளிவாக இருக்கும்போது, சிக்கலைத் தீர்க்க உங்களுக்கு ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். பொதுவாக ஒற்றை தீர்வு இல்லை. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், சரியான நபர்களையும் சூழ்நிலைகளையும் வாழ்க்கை உங்களுக்கு அனுப்பத் தொடங்கும். எந்தவொரு சிறிய விஷயங்களுக்கும் கவனம் செலுத்துங்கள், அவற்றில் தான் நீங்கள் ஒரு தீர்வைக் காணலாம்.
4
தியானிக்கத் தொடங்குங்கள். உங்களுக்கு வசதியான நிலையில் அமர்ந்து ஓய்வெடுங்கள். உங்கள் எண்ணங்களை விடுவித்து சுவாசிப்பதை மட்டுமே சிந்தியுங்கள். விரைவில், உங்கள் ஆன்மா அதில் என்ன தவறு என்று உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.
5
அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளுடன் நிறைய நேரம் செலவிடுங்கள். ஒரு நேர்மையான, திறந்த தோற்றம் பெரும்பாலும் பல கேள்விகளுக்கான பதில்களை வழங்குகிறது.
6
சில நேரங்களில் உணர்ச்சிகளின் செல்வாக்கின் கீழ், ஒரு நபர் எங்காவது செல்லலாம். அத்தகைய உள்ளுணர்வு முடிவை எதிர்க்க தேவையில்லை. ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு பயனுள்ள பயணத்திற்காக காத்திருக்கிறீர்கள்.
7
இந்தியா, மெக்ஸிகோ அல்லது திபெத்துக்கு வருகை தரவும். இங்கே நீங்கள் மன அமைதி பெறுவது உறுதி. ஒருவேளை நீங்கள் ஏற்கனவே உள்ளுணர்வாக அதை ஈர்த்திருக்கலாம்.