நவீன உலகில் பெரும்பாலான மக்கள் தொடர்ந்து எங்காவது அவசரமாக இருக்கிறார்கள், முடிவில்லாத செயல்களால் தங்களை ஏற்றிக் கொள்கிறார்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட வேகத்தில் வாழ்கிறார்கள். அத்தகைய "டிரெட்மில்" நிறைய ஆற்றலை எடுக்கும். அவளை விட்டு வெளியேறாமல் இருக்க, நீங்கள் எப்படி உயிர்வாழ வேண்டும் என்பதை கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
வழிமுறை கையேடு
1
உளவியல் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இருப்பின் வெறித்தனமான தாளம் பெரும்பாலான மக்களுக்கு மன அழுத்தத்தை அளிக்கிறது, மேலும் சில நேரங்களில் அக்கறையின்மையையும் ஏற்படுத்துகிறது. நிலையான பிரச்சினைகள் மற்றும் அவற்றின் தீர்வு அவர்களை "ஒரு சக்கரத்தில் ஒரு அணில் போல" சுழற்ற வைக்கிறது. ஆகையால், ஒரு காரணமின்றி எரிச்சலை நீங்கள் கவனித்தால், அற்பமான காரணத்திற்காக யாரையாவது கத்திக் கொள்ளும் திறன், உங்கள் நரம்புகளை காப்பாற்ற நடவடிக்கை எடுக்கத் தொடங்குங்கள். உங்களுக்கு ஒரு விடுமுறை அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு நாள் விடுமுறை தேவை. போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும், கடலுக்குச் செல்லுங்கள், அமைதியான இசையைக் கேளுங்கள், இனிமையான சமூகத்தைப் பாதுகாக்கவும். அத்தகைய இடைவெளி உங்கள் நிலையை ஒழுங்காக வைக்கும். முந்தைய வாழ்க்கைப் பாதையில் திரும்பிய பின், பதட்டமான சூழ்நிலைகள் உருவாகும்போது ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்க மறந்து பத்தாக எண்ண வேண்டாம். அற்பமானது காரணமாக உடைந்து போகாமல் இருக்க இந்த முறை உதவும்.
2
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள். காலை ஓட்டம், கடினப்படுத்துதல், கட்டணம் வசூலித்தல் ஆகியவை சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவுவதோடு அற்பமான விஷயங்களைத் தவிர்ப்பதில்லை. உடல் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆட்சியுடன் பழக வேண்டும். கூடுதலாக, காலையில் உற்சாகப்படுத்துவது, நீங்கள் நாள் முழுவதும் ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறையை "பிடிக்கிறீர்கள்". நீங்கள் தவறாமல் ஜிம்மையும் பயன்படுத்தலாம். இது உங்கள் உடல் நிலையை பலப்படுத்தும். நீங்கள் திடீரென்று உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், நோய் தன்னைத் தீர்த்துக் கொள்ளும் என்று நினைத்து, இந்த உண்மையை உங்கள் கண்களை மூடிக்கொள்ளாதீர்கள். ஒரு மருத்துவரை சரியான நேரத்தில் பார்வையிடுவது எந்தவொரு நோயினதும் விரும்பத்தகாத விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கும். இன்னும் சிறப்பாக, குறைந்தபட்சம் எப்போதாவது, தடுப்பு மருத்துவ பரிசோதனைகளுக்கு உட்படுத்துங்கள்.
3
உணவுக்காக கவனிக்கவும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நிலையான வேலைவாய்ப்பு ஒரு நவீன நபருக்கு விரைவாக சமைத்த உணவைக் கொண்ட சிற்றுண்டிக்கு மட்டுமே நேரத்தை ஒதுக்க அனுமதிக்கிறது. உங்கள் உணவைப் புறக்கணிப்பது நல்லதுக்கு வழிவகுக்காது. எனவே, காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவுக்கு போதுமான கவனம் செலுத்துங்கள். இரவு உணவு சாப்பிடாமல் இருப்பது எந்தத் தீங்கும் செய்யாது. சரியான நேரத்தில் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிடுவது ஒரு விதியாக ஆக்குங்கள்.
4
தூக்கத்தையும் ஓய்வையும் புறக்கணிக்காதீர்கள். எடுத்துக்காட்டாக, இரவு அழைப்புகளால் நீங்கள் அடிக்கடி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், தொலைபேசியை அணைக்கவும். அல்லது மிக நெருக்கமான நபர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட இரண்டாவது சாதனத்தைத் தொடங்கவும். முற்றிலும் தேவைப்பட்டால், அவர்கள் உங்களை அடையலாம். மேலும் அனைத்து வேலை சிக்கல்களையும் பகல் நேரத்தில் மட்டுமே தீர்க்கவும். ஓய்வு, செயலில் இருக்கும். நண்பர்களுடன் சந்திப்பு, வருகை, வெளியில் செல்வது போன்றவை. - இவை அனைத்தும் இன்பத்தையும், அன்றாட வேலைகளிலிருந்து திசை திருப்பும்.
5
உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். அவை வாழ்க்கையை அலங்கரிக்கின்றன மற்றும் பல சிக்கல்களை மறந்துவிடுகின்றன. உதாரணமாக, காதலிக்கவும். நிச்சயமாக உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடையே நீங்கள் பகுதியளவு இருக்கும் ஒரு பொருளைக் காண்பீர்கள். சலிப்பான நாட்களின் சாம்பல் உடனடியாக மறைந்துவிடும். இது வலிமை மற்றும் ஆற்றலின் எழுச்சியால் மாற்றப்படும். எனவே, நீங்கள் நவீன உலகத்தை வெவ்வேறு கண்களால் பார்க்கலாம் - மேலும் மகிழ்ச்சியுடன்.