கடந்த கால வாழ்க்கையை எப்படி நினைவில் கொள்வது

கடந்தகால வாழ்க்கையை நினைவு கூர்வது - இந்த எண்ணமே நம்பமுடியாததாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான அறிவு மற்றும் வளர்ச்சியை அடைந்த பிறகு, ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வாழ்க்கையை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளலாம் என்று எஸோதரிசிசம் மற்றும் பண்டைய கிழக்கு போதனைகளில் தேர்ச்சி பெற்றவர்கள் கூறுகின்றனர்.

நீண்ட தியானங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட பல நுட்பங்கள் உள்ளன மற்றும் நனவுடன் செயல்படுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, "ரெயின்போ" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு முறை, இதன் செயல்திறன் வழக்கமான நடைமுறையில் வெளிப்படுகிறது.

வழிமுறை கையேடு

நீங்கள் முடிந்தவரை வசதியாக இருக்கும் உடலின் நிலையைத் தேர்வுசெய்க (உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொள்ளுங்கள்). கண்களை மூடிக்கொண்டு ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

எந்தவொரு எண்ணங்களின் மனதையும் தூய்மைப்படுத்துவதே தியானத்தின் அடிப்படை; முதல் தோற்றத்தில் அவற்றை துடைக்கும் ஒரு விளக்குமாறு கற்பனை செய்து பாருங்கள். முதலில், தெளிவான, தூய்மையான நிலையை அடைவது எளிதானது அல்ல, ஆனால் பெறப்பட்ட பேரின்ப உணர்வு மதிப்புக்குரியது.

சுவாசத்துடன் வேலை செய்யுங்கள், அதை சமன் செய்யுங்கள், இது தியானத்தின் செயல்பாட்டிலும் உங்களுக்கு உதவும். நான்கு எண்ணிக்கையில், ஒரு ஆழமான மூச்சை எடுத்து, பின்னர் அதே அளவுக்கு மூச்சைப் பிடித்து, நான்கு எண்ணிக்கையில் உள்ளிழுக்கவும்.

இந்த வழியில் தொடர்ந்து சுவாசிக்கவும், உங்கள் நிலையை அனுபவிக்கவும். ஒரு பெரிய பனிப்பாறை போல உங்கள் உடல் எவ்வளவு கனமானது என்பதை விரைவில் நீங்கள் உணருவீர்கள். இந்த நிலையை நினைவில் கொள்க. உங்கள் உடல் நம்பமுடியாத அளவிற்கு வெளிச்சமாகவும், வானத்தில் மிதக்கும் மேகத்தை விட இலகுவாகவும் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

இந்த கட்டத்தில் முக்கிய குறிக்கோள் தூங்கக்கூடாது. இதற்கான சாத்தியத்தை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், தொடர்ந்து நனவுடன் செயல்படுங்கள். நீங்களே பாருங்கள். உங்கள் கடந்தகால வாழ்க்கையை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள - உங்கள் முக்கிய பணியை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த நேரத்தில் உங்களில் எழும் உணர்ச்சிகளும் உணர்ச்சிகளும் உங்கள் கடந்த கால ரகசியங்களை அவிழ்ப்பதில் முக்கியம்.

சமமாக சுவாசிப்பதைத் தொடருங்கள், காற்றின் முழு நுரையீரலைப் பெறுங்கள், உடல் தளர்வு மற்றும் மன தூய்மையை இழக்காதீர்கள்.

இப்போது வண்ணங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: சிவப்பு, ஆரஞ்சு, மஞ்சள், பச்சை, நீலம், நீலம், ஊதா. உங்கள் உணர்வுகளை பதிவு செய்யுங்கள்.

பின்னர் நிறுத்துங்கள், இந்த நேரத்தில் உங்கள் கடந்தகால வாழ்க்கையின் படங்களை நீங்கள் காணலாம். நிச்சயமாக, தரிசனங்கள் உடனடியாக உங்களிடம் வராது, ஆனால் முக்கிய விஷயம் நிறுத்தி தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யக்கூடாது.

தலைகீழ் வரிசையில் வண்ணங்களை முன்வைத்து முந்தைய பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்.

இப்போது உங்கள் சுவாசத்தை அதன் இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து உடலை நீட்டவும்.

உங்கள் உள்ளங்கைகள் சூடாக இருக்கும் வரை ஒருவருக்கொருவர் தேய்த்து, உங்கள் மூடிய கண்களுக்கு வைக்கவும். கைகளிலிருந்து வரும் வெப்பம் கண்களுக்கும் முகத்திற்கும் எவ்வாறு செல்கிறது என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

இப்போது கண்களைத் திறந்து, உங்கள் உள்ளங்கைகளை அவர்களிடமிருந்து அகற்றவும். திடீர் அசைவுகள் செய்யாமல் மெதுவாக எழுந்திருங்கள். உங்கள் நிலை நீங்கள் தூக்கத்திலிருந்து வெளியேறும் நிலைக்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது, எனவே உங்களை நீங்களே கஷ்டப்படுத்தாதீர்கள், சிறிது நேரம் ஓய்வெடுங்கள், எளிதாக ஏதாவது செய்யுங்கள்.

இந்த முறையை நீண்ட காலமாக கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கையுடன் தொடர்பில்லாத, ஆனால் உங்களுடன் தெளிவாக தொடர்புடைய புதிய படங்களை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள். உங்களுடையது மற்றும் உங்கள் கடந்த சூழல் உள்ளிட்ட குரல்களைக் கேளுங்கள். முக்கியமாக, அங்கே நிறுத்த வேண்டாம், உங்கள் கடந்தகால வாழ்க்கையின் நினைவுகள் இந்த வாழ்க்கையில் உங்களைப் பார்க்கும்.

கவனம் செலுத்துங்கள்

கனவுகளின் மூலம் கடந்தகால வாழ்க்கையை நினைவில் கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே இப்போது ஒரு கனவின் மூலம் கடந்தகால வாழ்க்கையை எவ்வாறு நினைவில் கொள்வது என்பதைப் பார்ப்போம், பின்னர் கடந்த கால வாழ்க்கையை நினைவில் கொள்வது மற்றொரு வழியைக் கருத்தில் கொள்வோம். நான் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பும் வரவேற்பு பின்வருமாறு, நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது, இதுபோன்ற ஒன்றை நீங்களே சொல்லுங்கள்: “ஒரு கனவில், எனது கடந்தகால வாழ்க்கை எனக்குக் காண்பிக்கப்படும் இடத்திற்கு நான் செல்வேன்”.

பயனுள்ள ஆலோசனை

கடந்தகால வாழ்க்கையை எப்படி நினைவில் கொள்வது. மீண்டும் நானே ஒரு கேள்வி கேட்கிறேன். இது மிகவும் எளிமையானது - “நான் ஏன் இந்த வேலையைச் செய்கிறேன்?” இது உணர்ச்சி காரணியின் நினைவக பொறிமுறையின் விளைவு, படிக்க - நிழலிடா தாக்கங்கள். கடந்த கால வாழ்க்கையின் நினைவுகளை இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கான பொறிமுறையுடன், இது நடந்தால், வெளிப்படையாகவே இது நிகழ்கிறது. இத்தகைய சோதனைகள் பிற்போக்குத்தனமான ஹிப்னாஸிஸ் வடிவத்தில் அறியப்படுகின்றன மற்றும் பரவலாக உள்ளன, "கடந்த காலத்திற்கு" புறப்பட்ட தியானங்கள் மற்றும் ஆழ் மனதில் பணிபுரியும் பிற நுட்பங்கள்.