சாம்பல் மற்றும் சலிப்பான அன்றாட வாழ்க்கை நம்மை மனச்சோர்வடையச் செய்கிறது, மக்களை இருட்டாகவும் அதிருப்தியுடனும் ஆக்குகிறது, அவர்கள் படிப்படியாக உலகின் அழகைக் காண்பதை நிறுத்திவிட்டு, முப்பது வயதிற்குள் வயதானவர்களாக மாறுகிறார்கள், அவர்கள் நீண்ட மற்றும் கடினமான வாழ்க்கையை வாழ்ந்ததைப் போல.
மக்கள் முணுமுணுக்கிறார்கள், முணுமுணுக்கிறார்கள், எதுவும் அவர்களுக்கு மகிழ்ச்சி அளிக்காது, அவர்கள் தங்களை இழந்து, முடிவில்லாத நாட்களில் கரைந்து போகிறார்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் நிலைமையை சரிசெய்ய ஒரு கோரிக்கையுடன் ஒரு நிபுணரிடம் திரும்பலாம், ஆனால் பின்னர் நேரமில்லை, பின்னர் பணம் இல்லை, அல்லது ஒரு மனோதத்துவ ஆய்வாளரிடம் திரும்புவது வெட்கமாக இருக்கிறது. இருப்பினும், அனைத்தையும் தானாகவே அனுமதிப்பதும் சரியான முடிவு அல்ல, இதுதான் என்ன நடக்கிறது என்பதை சிறிதளவு சரிசெய்ய இந்த விஷயத்தில் என்ன செய்ய முடியும்.
அதிர்ஷ்டம் மற்றும் வெற்றிகரமான முடிவுக்கான கடமை மற்றும் கடமையை வேண்டுமென்றே மாற்றுவதன் மூலம் நிகழ்வுகளின் கருத்தை மாற்ற முயற்சிக்கவும். "நான் வேண்டும்", "நான் கடன்பட்டிருக்கிறேன்", "எனக்குத் தேவை" என்று நீங்களே சொல்லிக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் "நான் அதிர்ஷ்டசாலி" என்று சொல்லுங்கள். இது முதலில் ஒரு இயந்திர நடவடிக்கையாக இருக்கட்டும், ஆனால் படிப்படியாக இந்த மாற்றீடு செயல்களுக்கும் நிகழ்வுகளுக்கும் ஒரு நேர்மறையான பொருளைக் கொடுக்கும், மேலும் அனைத்தும் மாறத் தொடங்கும். "நான் வேலை செய்ய வேண்டும்" என்று சொல்லாதீர்கள், ஆனால் "நான் வேலை செய்ய அதிர்ஷ்டசாலி", "நான்" குடும்பத்திற்கு இரவு உணவை தயார் செய்ய வேண்டும் ", ஆனால்" குடும்பத்திற்கு இரவு உணவை தயார் செய்ய நான் அதிர்ஷ்டசாலி ", " நான் மழலையர் பள்ளியிலிருந்து குழந்தையை வெளியே அழைத்துச் செல்ல வேண்டும் ", ஆனால்" நான் அதிர்ஷ்டசாலி மழலையர் பள்ளியிலிருந்து குழந்தை."
வலியுறுத்தல் உடனடியாக எவ்வாறு மாற்றப்பட்டது என்பதைப் பாருங்கள், அனைவருக்கும் வேலை, ஒரு குடும்பம் மற்றும் குழந்தை இல்லை என்பதை உணர்ந்தது, நீங்கள் உண்மையில் ஒரு மகிழ்ச்சியான நபர், மற்றும் மகிழ்ச்சியான நபர் அவரது வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார் என்பது உடனடியாகத் தெளிவாகிறது. இந்த எளிய உளவியல் நடவடிக்கை "நன்றியுணர்வின் நடைமுறை" என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது மிகவும் எளிமையானது மற்றும் பயனுள்ளது, நிச்சயமாக இது ரத்து செய்யப்படாது மற்றும் உண்மையான நிபுணர்களின் உதவியை மாற்றாது.