உள் மோனோலோக்கை நிறுத்துங்கள்

சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, உள் மோனோலாக் குறித்து ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. இதன் விளைவாக, சுமார் 80% மக்கள் அவ்வப்போது ஒரு உள் ஏகபோகத்தை நடத்துகிறார்கள். சுமார் 30% பேர் அதன் இருப்பை உணரவில்லை, மீதமுள்ள 70% பேர் அதை அகற்ற முயற்சித்தனர். எனவே - உள் உரையாடல் - இது சாதாரணமானது. ஆனால், அவர் உங்களைப் பெற்றால், அதைக் குறைக்க ஒரு வழி இருக்கிறது.

உள் மோனோலோக் என்றால் என்ன?

இது ஒரு உள் உரை, தன்னைத்தானே உரையாற்றுகிறது, இது அவ்வப்போது நம் தலையில் தோன்றும். அது எப்போது நிகழ்கிறது?

1. சில நபர்களுடனான உரையாடலின் விளைவாக நீங்கள் திருப்தியடையாதபோது.

2. நீங்கள் ஒருவரிடம் பேச விரும்பும் போது.

3. நீங்கள் செறிவு தேவைப்படும் சில செயல்களைச் செய்யும்போது.

4. நீங்கள் எதையாவது உருவாக்கும்போது (எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு விசித்திரக் கதையை எழுதுங்கள்) எனவே நீங்கள் ஏதாவது சொல்ல வேண்டும்.

இருப்பினும், வழக்கமாக மக்கள் நம்பர் ஒன் மோனோலோகில் சிக்கிக் கொள்கிறார்கள்.