எல்லா மக்களுக்கும் பலவீனங்கள் உள்ளன, அவை எதிர்க்க முடியாதவை. இரவில் சிலர் இனிப்புகள் அல்லது தொத்திறைச்சிகளைத் தேடி குளிர்சாதன பெட்டியில் ஏறுகிறார்கள். மற்றவர்கள் ஒரு சிகரெட்டை அடைகிறார்கள், கடைசியாக தங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள். தங்கள் முன்னாள் கூட்டாளருடன் முழுமையாகப் பிரிந்து செல்ல முடியாதவர்களும் உள்ளனர், பிரிந்த ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகும் பெயர்கள். இது ஏன் நடக்கிறது? மேலே உள்ள அனைத்திற்கும் காரணம் பலவீனமான மன உறுதி.
எதிர்ப்பின் பற்றாக்குறை மிகவும் இனிமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்காது. ஒரு நபர் தனது சொந்த விதியைக் கட்டுப்படுத்துவதை நிறுத்திவிடுவார். அவர் தனது சொந்த நலன்களையும் விருப்பங்களையும் மறந்து, வலுவான ஆளுமைகளைப் பற்றி எளிதில் செல்கிறார். இயற்கையாகவே, இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் தலைமைத்துவ குணங்களைக் காண்பிப்பது மற்றும் இலக்குகளை அடைவது கடினம். ஆனால் ஏமாற்றத்திற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. மன உறுதியை வளர்ப்பது கடினம், ஆனால் சாத்தியம்.
மன உறுதி என்றால் என்ன?
மன உறுதியை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வதற்கு முன், அது என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது பயனுள்ளது. உங்கள் சொந்த ஆன்மாவின் மீது கட்டுப்பாட்டைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளவும், சுயாதீனமாக முடிவுகளை எடுக்கவும், உங்கள் சொந்த செயல்களை நிர்வகிக்கவும் உதவும் இதுபோன்ற ஒரு பண்பைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம். எளிமையாகச் சொல்வதானால், இது ஒரு “மேஜிக் பெண்டல்”, இந்த பாடத்தை ஒரு வாரத்திற்கு ஒத்திவைப்பதற்குப் பதிலாக, ஆழ்ந்த இரவில் கூட ஒரு நபர் ஒரு குடியிருப்பில் ஒழுங்கை மீட்டெடுப்பார்.
மன உறுதி உருவாக்கப்பட்டதா இல்லையா என்பதை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது? இதைச் செய்ய, சில எளிய கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும். ஆனால் அது நேர்மையாக செய்யப்பட வேண்டும்.
- நீங்கள் தள்ளிப்போடுதலுடன் எல்லா நிகழ்வுகளிலும் ஈடுபட்டுள்ளீர்களா, இதன் காரணமாக மிக முக்கியமான வழக்குகள் கூட கடைசி தருணம் வரை கொண்டு செல்லப்படுகின்றனவா?
- முக்கியமான பணிகளைத் தீர்க்கும்போது, நீங்கள் வாய்ப்பின் விருப்பத்தை நம்புகிறீர்கள், விதி?
- சில அற்பங்களின் காரணமாக முக்கியமான பணிகளின் தீர்வை நீங்கள் தொடர்ந்து மாற்றுகிறீர்களா?
- ஒரு தர்க்கரீதியான முடிவுக்கு கொண்டு வர முடியவில்லையா (ஒரு பிளவு உட்கார்ந்து, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட, ஓடத் தொடங்க)?
- எதற்கும் போதுமான நேரம் இல்லை என்பதை விளக்க முட்டாள்தனமான சாக்குகளை எப்போதும் கண்டுபிடிக்கவா?
மேலே உள்ள எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதில் ஆம் எனில், மன உறுதியை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை நீங்கள் அவசரமாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அது ஏன் தேவை? அவளுக்கு நன்றி, மிக இனிமையான, ஆனால் முக்கியமான பணிகளைக் கூட தீர்க்க நீங்கள் தொடர்ந்து உந்துதல் தேட வேண்டியதில்லை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மன உறுதி என்பது வாழ்க்கையின் அனைத்து துறைகளிலும் வெற்றிபெற இயலாது.
விருப்பத்தை பலப்படுத்துவதற்கான வழிகள்
விருப்பத்தை தசைகளுடன் ஒப்பிடலாம். அதை வலுப்படுத்த, வழக்கமான பயிற்சி அவசியம். இல்லையெனில், அது முற்றிலும் அட்ராபியாக இருக்கும். மன உறுதியை எவ்வாறு உருவாக்குவது?
- செயல் திட்டம் தேவை. எழுத்தில் முன்னுரிமை. நோட்புக் கொண்ட பேனாவை எடுத்து உங்கள் இலக்குகளை எழுதுவது மதிப்பு. எல்லா ஆசைகளும் சரி செய்யப்படும்போது, அவற்றை அடைவதற்கான வழிகளை விவரிக்கவும். இது மனதளவில் அல்ல, காகிதத்திலும் செய்யப்பட வேண்டும். இதற்கு நன்றி, இப்போதே என்ன செய்ய வேண்டும், எதை நிராகரிக்க வேண்டும் என்பது பற்றிய தெளிவான புரிதல் வெளிப்படும், அதை எதிர்காலத்திற்காக தள்ளி வைக்கும்.
- ஆட்டோ பயிற்சி உருவாக்குவது அவசியம். தானியங்கு ஆலோசனையின் உதவியுடன், குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளை அடைய முடியும். நீங்கள் தொடர்ந்து உங்களைப் புகழ்ந்து கொள்ளவும், உங்கள் எல்லா குணங்களையும் நேர்மறையான முறையில் உச்சரிக்கவும், தொடர்ந்து புன்னகைக்கவும், மனதளவில் வெற்றியைப் பெறவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால் எதிர்மறையான எண்ணங்கள் எதுவும் இருக்கக்கூடாது.
- குற்றத்தை கைவிடுங்கள். சுய-கொடியிடுதல் என்ற கருத்தை அனைவரும் அறிந்திருக்கிறார்கள். தோல்விகள் மற்றும் சிறிய தொல்லைகள் காரணமாக அவருக்கு எதிராக தொடர்ந்து நிந்திப்பது இலக்குகளை அடைய உதவாது. நீங்கள் ஒரு ரோபோ அல்ல என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதில் எல்லாம் முதல் முறையாக பெறப்படுகிறது. இடையூறுகளிலிருந்து தப்பிக்க முடியாது - இது சாதாரணமானது.
- ஒரு ஊக்கத்தொகை தேவை. மன உறுதியை வளர்க்க, நீங்கள் உந்துதலைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். சில செயல்களால் என்ன முடிவுகள் கிடைக்கும் என்பதை தெளிவாக புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
- நீங்கள் எளிய செயல்களுடன் தொடங்க வேண்டும். முதல் முறையாக ஜிம்மிற்கு வந்து, உங்கள் மார்பிலிருந்து 100 கிலோ கசக்க ஆரம்பிக்க வாய்ப்பில்லை. வெற்று கழுத்திலிருந்து விளையாட்டை நீங்கள் அறிமுகம் செய்ய வேண்டும். எனவே அது மன உறுதியுடன் உள்ளது. அதை உருவாக்கி பலப்படுத்துவது அவசியம், சிறிய பணிகளை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். விஷயங்களை மறைவை வைக்க விரும்பவில்லையா? சோம்பேறியாக இருப்பதை நிறுத்தி, இறுதியாக உங்கள் சொந்த சட்டைகளை மடியுங்கள். அல்லது நிகழ்ச்சியைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக ஒரு துப்புரவு செய்யுங்கள். சாக்குகளையும் சோம்பலையும் கைவிடுங்கள். தொடங்கவும்.
- என விளையாட்டு விளையாடத் தொடங்குங்கள் இது சுய ஒழுக்கத்தை வளர்க்க உதவுகிறது. முதலில், நீங்கள் தொடர்ந்து ஜிம்மிற்கு செல்ல உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டும். ஆனால் காலப்போக்கில், பயிற்சி உங்கள் வாழ்க்கையில் உறுதியாக நுழையும், நீங்கள் அதை எதிர்நோக்குவீர்கள்.
- பயனற்ற வகுப்புகளை விட்டுவிடுங்கள். யூடியூப்பில் வீடியோக்களைப் பார்ப்பது, மற்றவர்களின் பக்கங்களைத் தொடர்ந்து உலாவுவது மற்றும் சுவாரஸ்யமான செய்திகளைத் தேடி ஒரு ஊட்டத்தை புரட்டுவது - இந்த செயல்கள் அனைத்தும் உங்கள் வாழ்க்கையில் எதையும் சிறப்பாகக் கொண்டுவராது. அவை வெறுமனே நேரத்தைத் திருடி உணர்ச்சி ரீதியாகவும் அறிவுபூர்வமாகவும் வடிகட்டுகின்றன. எந்தவொரு நன்மையையும் தராத ஒரு விஷயத்தில் ஆற்றலை செலவிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
- ஒழுங்கு வீட்டில் மட்டுமல்ல, பணியிடத்திலும் இருக்க வேண்டும். உங்கள் விருப்பத்தை பலப்படுத்த வேண்டுமா? உங்கள் சொந்த வீட்டிலோ அல்லது டெஸ்க்டாப்பிலோ ஒழுங்கைப் பராமரிப்பது போன்ற எளிமையான ஒன்றைத் தொடங்குங்கள். காலப்போக்கில், நீங்கள் அமைதியாக வெளிப்புறத்திற்கு மட்டுமல்ல, உள் சுய அமைப்புக்கும் உங்களை பழக்கப்படுத்திக்கொள்கிறீர்கள்.
- சரியான ஊட்டச்சத்து சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். துரித உணவு, மது பானங்கள், வழக்கமான இனிப்புகள் - இவை அனைத்தும் உடலுக்கு எந்த நன்மையையும் தராது. உங்கள் விருப்பத்தை பலப்படுத்த விரும்பினால், குப்பை உணவை விட்டுவிட முயற்சிக்கவும். முதலில் கடினமாக இருக்கும். ஆனால் பீஸ்ஸா அல்லது பர்கர் இல்லாத வாழ்க்கையை ஒரு முறை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியவில்லை என்று நீங்களே ஆச்சரியப்படத் தொடங்குவீர்கள்.
- நாளை வரை விஷயங்களைத் தள்ளிப் போடாதீர்கள் அல்லது திங்கள் முதல் புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க வேண்டாம். இப்போது செயல்படுங்கள். பலவீனமான மன உறுதி உள்ளவர்களால் மட்டுமே முன்னேற்றம் தேர்வு செய்யப்படுகிறது. இரும்பு தன்மை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் விடாமுயற்சி ஆகியவற்றை உருவாக்க விரும்புகிறீர்களா? நாளைக்கான முக்கியமான பணிகளை தொடர்ந்து ஒத்திவைப்பதை நிறுத்துங்கள்.
