"உங்களை நேசிக்கவும்" என்ற சொற்களின் அர்த்தம் என்ன? அநேகமாக, தரங்களை வழங்காமல், உங்களை முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்வதே ஆகும், ஆனால் உங்களிடம் உள்ளதை அமைதியாக தொடர்புபடுத்தலாமா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எங்கள் நண்பரின் காதுகள் மிகப் பெரியவை அல்லது எங்கள் சகாவின் கண்கள் மிகச் சிறியவை என்பதால் நாங்கள் கவலைப்படவில்லை?
அவற்றை நாம் அப்படியே ஏற்றுக்கொள்கிறோம், ஏனென்றால் இயற்கையானது அவற்றை உருவாக்கியது. மீதமுள்ளவர்கள் தங்களைத் திருத்திக் கொண்டனர் - அல்லது தங்களை சிறந்தவர்களாக அல்லது மோசமானவர்களாக ஆக்கியது நிலைமையைப் பொறுத்தது.
இப்போது, நம்மை நாமே அமைதியாக நடத்தி, ஒட்டுமொத்தமாக நம்மை ஏற்றுக்கொண்டால் - இது நம்மை நேசிக்க உதவும் முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான படியாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எல்லோரும் அழகாகவும் அழகாகவும் இருக்க முடியாது, மேலும் உலகம் அவர்கள் மீது தங்கியிருக்காது. அவர் மற்ற, முற்றிலும் சாதாரண மக்கள் மீது தங்கியிருக்கிறார்.
எனவே, நம்மை நேசிக்க முதல் படி எடுக்கிறோம். தொடங்குவதற்கு, சுய-வெறுப்புக்கான அறிகுறிகளுக்கு ஒரு சிறிய சோதனை செய்வோம். நாம் எதிர் இருந்து தொடங்குவோம். என்னை நம்புங்கள், உங்களை நேசிக்கும் செயல்முறை மிக விரைவாக செல்லும்.
நாம் நம்மை நேசிக்கவில்லை என்பதை எப்படி புரிந்துகொள்வது:
1. நம்மைக் காப்பாற்றிக் கொள்வதற்காக மலிவான நுகர்வோர் பொருட்களை வாங்குகிறோம். இதற்கிடையில், விலையுயர்ந்த விஷயங்கள் வசதியானவை, வசதியானவை, அவை மனநிலையை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்களை மரியாதையுடன் நடத்த உதவுகின்றன. விஷயம் மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருந்தாலும், உங்களுக்குத் தெரிந்ததைப் போல - மோசமான தோற்றத்தால் எத்தனை மலிவான பொருட்களை நீங்கள் தூக்கி எறிந்தீர்கள் என்று எண்ணுங்கள்? உங்களை எவ்வளவு மதிப்பீடு செய்கிறீர்கள், இது எவ்வளவு காலமாக நடந்து வருகிறது என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
2. தொடர்ந்து அதிகமாக சாப்பிடுவது. இங்கே முக்கியமானது என்னவென்றால், நாம் சாப்பிடுவது, நமக்குப் பசி இல்லாவிட்டாலும் கூட - இது நம்மைப் பிரியப்படுத்த ஒரு வழியாகும். எனவே, எங்கள் உண்மையான தேவைகளை அறிந்து கொள்ளவும், அவற்றை பூர்த்தி செய்ய கடுமையாக உழைக்கவும் நாங்கள் விரும்பவில்லை. சாண்ட்விச் அல்லது கேக் சாப்பிடுவது எளிது. இது உங்கள் உடலுக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் அவமரியாதை. நிச்சயமாக, நீங்கள் இன்னபிற விஷயங்களை முழுவதுமாக ரத்து செய்ய முடியாது, ஆனால் அவற்றை எவ்வளவு அடிக்கடி சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று பாருங்கள்.
3. நாங்கள் கடைசி வரிசையில் அமர்ந்திருக்கிறோம். நாம் முன்னணியில் அமர தகுதியானவர்கள் என்பதில் உறுதியாக தெரியவில்லை என்பதற்கான நேரடி அறிகுறி இது. எனவே, மற்ற விஷயங்களில், நாம் இன்னும் தகுதியற்றவர்கள் அல்ல என்றும், நம்முடைய பயனற்ற ஆளுமையைக் காட்ட பயப்படுகிறோம் என்றும் நினைக்கிறோம்.
4. எங்கள் பலவீனங்களைச் செய்யுங்கள் - ஆல்கஹால் மற்றும் பிற சக்திவாய்ந்த மருந்துகளைக் குறிக்கிறது. அவர்கள் இல்லாமல், நாம் நம்மை வலிமையான, தைரியமான, மகிழ்ச்சியான, அமைதியான அல்லது சுதந்திரமாக கருதுவதில்லை. ஒரு வலிமையான நபர் தன்னை நேசிக்கிறார், அதாவது அவர் செயல்பாடுகள், பொழுதுபோக்கு மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றை உணர்வுபூர்வமாகத் தேர்ந்தெடுப்பார். இது நடைகள், குடும்பம், ரயில்கள் மற்றும் பலவற்றைக் கொண்ட ஒரு மாலை. ஒரு சுய அன்பான நபர் தனக்குத் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.
5. நாங்கள் கடுமையான விதிகளின்படி வாழ்கிறோம். இந்த பத்தி முந்தையதை முரண்படுவதாகத் தோன்றுகிறதா? இல்லை, நாம் தன்னைப் பற்றிய சிதைவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான விறைப்பு பற்றி பேசுகிறோம். உங்களைத் துன்புறுத்துவதற்கும் வெளியேற்றுவதற்கும் அவசியமில்லை - எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு செயல்திறன் மற்றும் ஒரு நடுத்தர மைதானம் இருக்க வேண்டும். நோக்கம் இருக்க வேண்டும்: "நான் என்னை கவனித்துக் கொள்கிறேன்." சில யோசனைகளுக்கு இணங்க நாம் நம்மை கட்டாயப்படுத்தினால் - இது இனி அன்பும் அக்கறையும் போல் தோன்றாது, இது நம்மை ஒருவித கட்டமைப்பிற்குள் கொண்டுசெல்லும் விருப்பம். அவை உண்மையில் தேவையா?
உங்கள் உண்மையான தேவைகளைத் திறக்க, கண்டுபிடிப்பது, தீர்மானிப்பது மற்றும் அவற்றை எல்லா மரபுகள், ஒரே மாதிரியானவை போன்றவற்றிற்கும் மேலாக வைப்பது அவசியம். சில நேரங்களில் உங்களை நேசிக்க தைரியம், நேர்மை மற்றும் சுய ஒழுக்கம் ஆகியவற்றை நீங்கள் சேர்க்க வேண்டும், ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது.
ஏனென்றால், நாம் நம்மை நேசித்தவுடன் - முழு உலகமும் நம்மை நேசிக்கும், நம்மைச் சுற்றியுள்ள மக்களால் நாம் அதிகம் மதிக்கப்படுவோம். புதிய மற்றும் இனிமையான பல விஷயங்கள் வாழ்க்கையில் வரும், இப்போது நாம் கனவு கூட காணவில்லை.