யோகா என்பது மூன்று அடிப்படை மனிதக் கொள்கைகளின் ஆரோக்கியம், வலிமை மற்றும் நல்லிணக்கத்தைப் பேணுவதற்கான ஒரு வழியாகும், ஆவியுடன் உடலின் ஒற்றுமை, ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக சோதிக்கப்படுகிறது. யோகா உடலை ஆற்றலால் நிரப்புகிறது மற்றும் உடலை பொதுவான நல்ல நிலைக்கு கொண்டுவருகிறது, ஆன்மாவுடன் உங்கள் உடலின் ஆன்மீக நல்லிணக்கத்தை அடைய உதவுகிறது.
மக்கள் யோகா பயிற்சி செய்வதற்கு ஐந்து முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன.
- முதல் காரணம் - யோகா ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது நவீன வாழ்க்கையின் நீரோட்டத்தில், குறிப்பாக மெகாசிட்டிகளில் மிகவும் மறைந்து வருகிறது. நவீன மருத்துவத்தால் மனித ஆரோக்கியத்தை அதன் அசல் நிலையில் பராமரிக்க முடியாது, மருத்துவர்கள் நோயை மட்டுமே குணப்படுத்தவோ அல்லது விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அகற்றவோ முடியும், இருப்பினும், எந்தவொரு நோயும் எதிர்காலத்தில் உடலுக்கு மோசமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, பெரும்பாலான நோய்களுக்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகளைக் கண்டறிவது ஆரம்பத்தில் இருந்தே அறிவுறுத்தப்படுகிறது. யோகா அனைத்து உறுப்புகளின் சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை வெளியேற்றுவதற்கான இயற்கையான செயல்முறைகளை நிறுவ உதவுகிறது, அழுத்தத்தை சமன் செய்கிறது, மூட்டுகளை நெகிழ வைக்கும் மற்றும் மீள் செய்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எலும்புகளை வலிமையாக்குகிறது. யோகா வகுப்புகளுக்கு சிறப்பு சாதனங்கள், செயல்படுத்தும் நிலைமைகள் மற்றும் அரங்குகள் தேவையில்லை.
- இரண்டாவது காரணம், யோகா ஆன்மாவுக்கு சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மனநிலை மாற்றங்களிலிருந்து காப்பாற்றுகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை தளர்த்துகிறது, ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது, அக்கறையின்மை, சோர்வு மற்றும் நியூரோசிஸை வெளியேற்றுகிறது. யோகாவுக்கு நன்றி, கவனத்தின் செறிவு, சமநிலை பராமரிக்கப்படுகிறது, ஒரு நபர் நிம்மதியாக உணர்கிறார். இதற்காக, மென்மையான மன அழுத்த எதிர்ப்பு யோகா பயிற்சி செய்யப்படுகிறது, இது நேர்மறை உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தும் காமா அமினோ அமிலங்களின் அளவை அதிகரிக்கிறது.
- யோகா வகுப்புகளால் வழங்கப்படும் தளர்வு, உடல் மற்றும் மன வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது, உடலில் உள்ள முக்கிய ஆற்றலின் சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது, அதை நீரோடைகளில் கூட விநியோகிக்கிறது. யோகாவின் உதவியுடன் ஒரு குறுகிய தளர்வு கூட ஆற்றலை அதிகரிக்கும், வலிமை மற்றும் உயிர்ச்சத்து அதிகரிக்கும்.
- யோகாவின் மற்றொரு பெரிய நன்மை என்னவென்றால், அது அதன் இயற்கையான அழகைத் தக்கவைத்து, இளமையை நீடிக்கிறது, உடலை வலுப்படுத்தி, தோல் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் தருகிறது, முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்கிறது.
- இருப்பினும், சிலர் நினைப்பது போல், யோகா ஒரு விளையாட்டு அல்ல, ஆனால் உடல் உடற்பயிற்சி மட்டுமே. இது அறிவுசார் மற்றும் ஆன்மீக வளர்ச்சி உட்பட அனைத்து மட்டங்களிலும் செல்வாக்கை செலுத்துகிறது, மனதில் இருந்து கட்டுப்பாடுகளை நீக்குகிறது, இதயத்தையும் மனதையும் உயர்ந்த, ஆன்மீகத்திற்கு திறக்கிறது. தியானம் தனக்குள்ளேயே பார்க்க உதவுகிறது, உள் மன ஒளியைக் காண உதவுகிறது, யோகா தன்னை உணர உதவுகிறது, உள் பிடிப்பவர்களிடமிருந்து தன்னை விடுவித்துக் கொள்கிறது, மேலும் நம்பிக்கையுடனும் வெற்றிகரமாகவும் மாறுகிறது.