மக்கள் சோம்பேறிகளாக இருக்கிறார்கள். இருப்பினும், பலர் இதை ஒரு தீவிரமான குறைபாடாக கருதுவதில்லை, இது மோசமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. நீங்கள் வீட்டில் சோம்பேறியாக இருந்தால், அது அவ்வளவு பயமாக இல்லை; வேலையில் இருந்தால், அது ஏற்கனவே தீவிரமானது. ஆனால் சோம்பல் போராட வேண்டும், இது ஒரு உண்மை.
1. நீங்கள் எதையும் செய்ய வேண்டாம் என்று முடிவு செய்வதற்கான காரணத்தை நீக்குங்கள். உதாரணமாக, வேலை நாளின் நடுவில், நீங்கள் ஒரு புகை இடைவெளி, நண்பரை அழைக்கவும், தேநீர் குடிக்கவும் முடிவு செய்தீர்கள். இது வேலை செய்யும் மனநிலையைத் தட்டுகிறது மற்றும் பலனளிக்கும் வேலையில் தலையிடுகிறது. தலையிடும் அனைத்து சிறிய விஷயங்களையும் பணிப்பாய்வுகளிலிருந்து விலக்குங்கள்.
2. சோம்பல் வழிவகுக்கும் முடிவுகளைப் பாருங்கள். ஒரு விதியாக, நாள் கிட்டத்தட்ட எந்த பயனும் இல்லாமல் செல்கிறது, மேலும் வேலையில் அடைப்புகள் குவிகின்றன.
3. நீங்கள் உங்களுக்காக மட்டுமே வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உங்கள் பணத்தை வேலையில் செலவிடுகிறீர்கள், அது உங்களுக்கு அதே பணத்தை கொண்டு வரும். சரியான நேரத்தில் தங்கள் வேலையைச் செய்யாதவர்களை நிர்வாகம் ஒருபோதும் பாராட்டாது. வீணாக நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள், வியாபாரத்தில் இறங்குங்கள்.
4. வேலையிலிருந்து குறுகிய இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கடினமாக உழைத்திருந்தால் ஒவ்வொரு இரண்டு மூன்று மணி நேரமும் ஓய்வெடுக்கவும். புதிய காற்றில் வெளியே செல்லுங்கள், நடந்து செல்லுங்கள், தேநீர் குடிக்கலாம், புதிய வேலைக்கு வலிமை கிடைக்கும்.
5. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நினைவில் கொள்ளுங்கள். போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும், சரியாக சாப்பிடுங்கள், அன்றாட வழக்கத்தை கவனிக்கவும். நீங்கள் சுறுசுறுப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருந்தால், உங்கள் இலக்குகளை அடைய உங்களுக்கு அதிக நேரம் கிடைக்கும்.
சோம்பலை எதிர்த்துப் போராடுவது அவ்வளவு கடினம் அல்ல. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், காரணங்களை புரிந்துகொள்வது, பின்னர் நீங்கள் எழுந்து ஒரு நீண்ட பெட்டியில் ஒதுக்கி வைத்ததைச் செய்வது எளிதாக இருக்கும். யாரும் உங்களுக்காக வேலையைச் செய்ய மாட்டார்கள், உங்களுக்கு மட்டுமே இது தேவை. நீங்கள் சோம்பேறியாக இருந்தால், நீங்களே மோசமாக செய்கிறீர்கள்.